「潤い」のある女性を目指そう♪

「美肌」はきれいの最強武器♪

肌の美しい人を見ると、健康的な生活を連想させます。
実際、美意識も高く内面から美しさを追求しているのでしょう。
でも、肌をきれいに保つための基本は洗顔にあるのです

よく言われることですが、とくに大切なのが夜の洗顔です。
寝ている間に毛穴から自然の乳液がたっぷり分泌されるようにします
毛穴をきれいにしておく必要があるからです
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面倒くさいからと、昼間のメイクを落とさないまま寝てしまうのは美肌を損なうもと。
どんなに疲れていても、メイクは必ず落としてから寝るようにしましょう

いまは化粧落としとして洗顔が同時にできるタイプの洗顔料も出ています。
ですが、メイクはクレンジング剤、それもナチュラル原料のクレンジングオイルを使います。
毛穴の中に入り込んだ汚れまでしっかり落としましょう

顔を洗う石鹸も、肌にやさしい、自然のものを原料にしたナチュラルなタイプがおすすめ。
よく泡立てて、やさしく顔を洗ったら、肌に残った石鹸分をぬるま湯でよく洗い流すこと
それを忘れずに

最後に軽くマッサージしておくと血流がよくなり、美しい肌を保つのにより効果的です。
洗顔が大事とはいっても、むやみやたらと石鹸で洗えばよいというものではありません。
洗いすぎは、かえって肌のためによくないのです

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皮膚には皮膚表面を保護するための自然のメカニズムがあります
具体的には、水分や皮脂を分泌して天然の乳液を作り出します
皮膚表面の潤いや艶などを保つようにできています

夜中はとくにこの天然の乳液がたっぷりとつくられます。
ですから、朝の洗顔では石鹸を使わず洗うほうが肌のためにはいいのです。
朝は石鹸なしで、水やぬるま湯でさらりと洗う程度にしておきましょう

休みの日で、午前中家にいられるようなとき。
お昼頃まで顔を洗わないようにしたほうが肌のためになります。

同じく、ボディにしても洗いすぎはよくありません
夜も朝もお風呂に入って、石鹸をつけてごしごし体を洗うのは、肌をいじめるだけです

人間の皮膚表面には、常在菌が棲みついていています。
免疫機能を刺激したり、有害な細菌の侵入を防いでくれています。
石鹸を使って洗うことで、この常在菌のほとんどが流されてしまいます。

皮膚を保護してくれる常在菌がいなくなれば、肌の抵抗力や免疫力は落としてしまいます。
一説によると、常在菌が元の状態に戻るまで十二時間近くもかかるとか。

美しい肌を求めているのに、保護システムを壊して肌トラブルを招いてしまう。
それでは元も子もありません。

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石鹸で洗うのは一日一回で十分です
そして何よりも食生活や睡眠にも気を配るのは言うまでもありませんね

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