「健康」は美しさの条件♪

健康なカラダが美の決め手♪

美しさの条件とはどのようなものでしょうか?
見目麗しく、容姿端麗であること?
美しさの条件は、次のようなものではないでしょうか。

●肌にはりがあってなめらか
●顔色がいい
●瞳が澄み渡っている

●目に力がある
●声もよく通る
●体全体がハツラツとしている

造作が美しい女性でも、肌が荒れて姿勢が悪く、青黒い顔をしている...。
その人を美しいと感じることはありません。
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造作はそれほどではなくても、全体から輝くようなオーラが感じられる人。
その人には、思わず心を奪われることがあります。

見るからに元気で生き生きとしている
すべてにはりがあってエネルギーがあふれている

そんな女性はそれだけでオーラが光り輝いています
その輝きは、外側をいくら美しく飾っても出せるものではありません。

生き生きとした輝くようなオーラの美しさとは?
それは、どんなに上級のメイクテクニックを覚えた。
ヘアスタイルやファッションに凝ってみた。

それで手にできるものではありません。
何よりも体そのものが健康であることが肝心なのです

美しさの源は、「健康」にあります
先ほど並べた美しさの条件も、体が健康であるからこそ得られるものです。

シンプルなファッションでもメイクでも、体が健康であればこそ。
全身から十分に美しさが発散されていきます。

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今は、「予防医学の時代」と言われています。
病気になってから治すのではなく、病気にならないように自己免疫力を高める。
そして病魔から身を守る生活に変えていくのが大事という考え方が広まりつつあります。

美しさも同様に、衰えてから手入れしても遅い場合があります。
衰えないように日頃から健康的な生活を心がけていく
そのことがとても大切です

それには、当たり前ですが「睡眠.食事.運動」が非常に大切です。
健康によい日常生活とはどのようなものか
健康で美しくあるためには、何をどう実践していけばいいのか

それを、ぜひ考えていきましょう。
調子が悪いと感じたら、何はともあれ生活スタイルを改善しましょう。
体の内側から整えていくしか調子を取り戻すことはできないのです。

栄養バランスが崩れていないか、睡眠不足や夜更かしが続いていないか。
汗をしっかりかいているか。
心身共に仕事の疲れが十分にとれているかが、健康的な肌を保つためのチェック項目です

とくに睡眠と肌の調子は深く関係しています
プロのモデルたちが美しさを維持するために最も気をつけているのが、睡眠なのです。

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お化粧のノリがどうも悪い、全体がくすんだ感じではりがない。
そう感じたなら、その日は早めに就寝して、まずはたっぷりと睡眠をとるようにしましょう。

「美」は一日にしてならずです。
日々、健康を心がけましょう♪

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