凍った心の解凍法♪

「傷つきたくない」から、もう逃げないあなたの心、冷え切っていませんか？高い城壁にかこまれた要素の中で心を大切に守っていませんか？あなたは、花をただキレイだなぁと眺めることができますか？モテない．自信がないと悪循環…

「開き直り」の効能♪

毎日を生き生きと過ごす♪ 毎日を生き生きと過ごしたいと思っても、これといってやりたいことはない。何か打ち込むものや目標があるといいのだけど、別に見つからない。ある日突然、素晴らしい人生が開けるなんて思えないし．．．。…

「うなずき」「あいづち」の大切さ♪ 知り合ったばかりの人と話をするとき。相手が自分を気に入ってくれるかどうかが気になるものです。「相手が楽しいと思う話題は何だろう？」「自分のことばかりしゃべってしまった」「相手は…

知っているようで知らない印象♪ 初対面の人に会うときには、誰でも緊張します。「どんな人かしら」「気に入られるようにしなきゃ」。などと、気を遣うものです。たとえば、誰かを紹介してもらうとき。相手がどんな人か分からな…

言ってはいけない言葉使っていない？スポーツやゲームは、勝つことを目的としています。勝つために日々トレーニングを重ね、策略を練ります。相手の弱点を知ったら、すかさずそこを攻撃します。もちろん、「参加することに意義が…

ため息はストレスのサイン！？生きているのだから、呼吸するのは当たり前のことです。でも、少しだけ自分の呼吸を意識してみてください。そうすることで、疲れや緊張を遠ざけることができます。芸歴の長い俳優さんたちでさえ、舞…

自分の表情から知ろう♪ 目鼻立ちや顔の形は知っているものです。でも、自分の表情を１００％分かっている人はいません。たいていの人は、自分の顔をよりよくイメージしているようです。なぜなら、写真やビデオに写った自分の顔を…

明るく爽やかな毎日を過ごす♪ 仕事が忙しいときや人間関係で悩みを抱えているとき。イライラして気持ちが落ち着かず、眠れなくなったりします。その上、食欲が落ちるということもあります。このような症状に陥ったとき、人はよく…

落ち込んだときは深く考えない人は、理由もなく機嫌がよくなることがあります。その一方で、石につまずいただけで「何てついていないんの！」。と落ち込んだり、イライラすることがあります。この状態を人は「気分がいい」「気分…

相手を否定しない自分になる♪ 「それって、ありえない」「えーつ、信じられない」。「こんなのやってられない」「もう、許せない」。若い女性たちが、よく使う言葉です。「ない、ない、ない」という否定の言葉の連続．．．。そ…