笑うだけでダイエットできる！？

こんにちは！ちょこ札幌事務所スタッフです。

よく「笑いすぎてお腹が痛い」という言葉を耳にします。
大笑いすると、呼吸が苦しくなって、腹筋が痛くなる。

そして何よりも、あまりに笑いすぎると体力を消耗して、疲れてしまう。
ちょこ札幌のチャットレディの皆さんも、そんな経験がありませんか？

声に出して大笑いすると、どうして呼吸が苦しくなってしまうのか？
私たちは大笑いするとき、肺の下の横隔膜は激しく持ち上がります。
そしてたくさんの空気を吐き出します。

笑い終えると、大きく息を吸い込んで、肺を新鮮な空気で満たすのです。
数秒笑うだけで、1回の深呼吸よりもはるかに多い酸素を摂取することが知られています。

笑いすぎて呼吸が苦しく感じるのは、横隔膜がこれ以上ないくらい持ち上がり、肺の空気をギリギリまで吐き出そうとしているためです。

もちろん、そのあとにはたくさんの空気を吸い込むみます。
これは何ら体の害となるものではありません。

こうして横隔膜や腹筋が激しく揺れることで、内臓がほどよくマッサージされます。
そして、内臓の働きや血液の流れがどんどん活発になっていくのです。

運動効果．シェイプアップ効果ですが、これは本当に効果てきめんです。
ひとまず、笑うときに使われる代表的な筋肉をご紹介しましょう。

・　お腹の「腹直筋」
・　わき腹の「外腹斜筋」

・　胸の「大胸筋」
・　首の後ろから肩や背中の「僧帽筋」

女性がもっとも気になるウエスト周りの筋肉を中心に、さまざまな筋肉が使われています。
笑うときのカロリー消費量は、静かにしているときに比べておよそ20％ほどもアップするのです。

これを数字に換算すると、1日に10分間～15分ほど笑う。
すると、およそ50キロカロリーくらい消費されることになります。
これは、卓球やゴルフを10分間おこなうのと同程度のカロリー消費量になります。

食べ物にするなら小ぶりな板チョコ程度のカロリーです。
これから見てもなかなかの消費量なのがわかると思います。

長い目で考えるなら、1日に10分～15分間の笑いで、1年間で体重2キロも減る計算になります。
楽しく笑っていれば、それだけで健康でスリムになれるのです。

そして何よりも笑うことは、体の健康だけでなく、心の健康も作れます。
心と体の幸せや健康など、笑顔なしでは手に入らないのです。
難しい顔ばかりしていては、魅力もついてきません。

チャットレディのお仕事中の大笑いは問題です。
ただ、日常の中で感受性豊かに笑えるということは大切です。
今年の目標が「ダイエット」ならば、今まで以上に笑うことができる自分を目指しましょう♪

笑顔で今よりもっと輝く自分自身になって、素敵なチャットレディに変身していきましょう☆

ちょこ札幌の事務所スタッフの中にはチャットレディ経験者も多数在籍していますので、何かわからない事や不安な事があれば気軽に相談してくださいね♪

装いと振る舞いの大切さ♪

こんにちは！ちょこ札幌事務所スタッフです。

ちょこ札幌のチャットレディの皆さんは、「振舞い方」を意識していますか？

例えば、物を拾うときは、膝だけ横に曲げる。
これは着物を着たときの作法です。

スカートのとき、腰を曲げてただしゃがむと後ろから下着が見えてしまいます。
そんなとき、スッとしゃがみ膝を横に曲げる。
手を床に伸ばし、上品に物を拾ってみましょう。

優雅で上品で、清楚な大人の女性オーラがそのシルエットから出されます。
スカートのときだけじゃなくても、どんなスタイルのときも一緒です。

スッと膝を横に曲げて、できる女性をその一瞬で演出しましょう。
これが、誰にでも受け入れられるしぐさです。
膝を曲げる、この形自体が女性らしさを倍増させてくれます。

何かを拾うだけでなく、ハイヒールのストラップに手をかける。
足を組んで足をいじるのとはわけが違います。

かがんで膝を横に曲げ、下着が見えないように膝を閉じる。
この振る舞いが色気を出してくれます。
日本女性の代名詞「やまとなでしこ」です。

こういった、清楚で美しいスタイルに好印象を受けない人はいないはずです。
是非マスターしましょう。
パンツスタイルが多い女性も、何を身につけていても、「女性」ということを忘れずに。

これはチャットのお仕事中も決して例外ではありません。
画面越しだからといって油断するのはやめましょうね。

服を着るというのは人間だけに与えられたものです。
着物を着るという文化は、今となっては特別なときだけになりました。

当たり前のように洋服を着ている私たち。
でも、その洋服も四季問わずに、同じ服を着ている人も少なくありません。
それも人それぞれの考え方があるので、決して否定できるものでもありません。

でも、女性としての身だしなみを考えたなら、きちんとしたファッションに身を包む。
決して高価な物でなくても、その時その時に合った服装で、自分を主張することが大切です。

大事な人に会う、大事な仕事に行く。
その時に、普段着でもよいのでしょうか。
かわいいか、かわいくないのかの問題外です。

それ以前に相手に失礼ということを考えましょう。
もちろん、気の知れた相手に会うときは、それでも問題はないでしょう。
いろんなファッションを考えたりするのは、けっこう疲れる作業かもしれません。

楽な服装ではなく、ちゃんとして服装でいる時、あなたは輝くはずです。
楽な服装に逃げている女性たちよりも、美しくなるはずです。

今年、成人式に出られる方もいるでしょう。
着慣れない着物でも、この日は女性らしい振る舞いが必要とされます。
普段、気にかけない窮屈な動きを要求される着物。

でも、背筋も伸ばし、綺麗なものに包まれてる緊張感はいつもと違うと思います
これを機に、普段の服装や振る舞いを見直す、よいチャンスになるのではないでしょうか。

チャットレディのお仕事でも、きちんとした服装と振る舞いをしていると男性会員様から「おっ、この子は他のチャットレディとはちょっと違うな」と一目置かれること間違いなしですよ☆

ちょこ札幌の事務所スタッフの中にはチャットレディ経験者も多数在籍していますので、何かわからない事や不安な事があれば気軽に相談してくださいね♪

自分のとっておきの笑顔をもとう♪

こんにちは！ちょこ札幌事務所スタッフです。

いつもニコニコ微笑んでるいる女性はとても印象がいいものです。
笑顔が多い人は場を和ませます。
笑顔の周りには幸せがあります。

逆に笑顔のない女性、疲労をあらわしている女性には周りも気を使います。
すましている女性も、いい印象を与えません。
ちょこ札幌のチャットレディの皆さんの周りにも、そういった女性がいませんか？
「お高くとまっている」「生意気そう」と思われたら、男性は近づいてきません。

あなたも職場でそうしているかもしれません。
疲れていても、笑顔を癖にすることが一番です。
笑顔を作る練習をしてみましょう。

鏡を見て、自分の一番可愛い笑顔を研究してみる。
笑いすぎると歯茎が見えてしまう人は微笑しましょう。
歯茎が見える女性は少なくないので、それをコンプレックスに感じることはありません。

自分の笑顔を研究できてない女性は多いものです。
「なんて可愛いんだろう．．．♪」と、自分を褒めまくりましょう。

ゲラゲラ笑う女性より、上品に笑っている女性の方が可愛く見えます。
あとは、写真をいっぱい撮ることです。
写真が好きな女性は笑顔が得意なものです。

携帯電話の写真、プリクラ、記念写真、写真好きな友だちがいたならば得です。
笑っているというよりは、微笑、はにかみという程度でも十分です。

ちょっとテレた、ハニカミ笑顔。
日常の、どんなシーンでも取り込めるテレ笑い。
そんな女性の、つい出ちゃったテレ笑いに、男性は癒されます。

テレ笑いで間違ってはいけないのはデレデレ笑い。
「アハ　ウハハ」などの笑いは下品に見えてしまいます。
「エヘッ」程度のおちゃめ感のあるテレ笑いをしましょう。

とにかくＮＧなのが、仏頂面、疲労困ぱいの顔です。
誰かがいつもあなたを見ています。
疲れた顔は極力しまい込みましょう。
チャット中にこんな顔は絶対に厳禁です！

「大人しいけど、いつもニコニコしている」そんな女性は恋愛の対象にされます。
男性はもの静かに、笑っている女性が好きです。

笑顔が多いと、モテるということです。
笑顔は女性の最大の武器なのです。

写真を撮るときに、目を大きく見開いて上目遣いでニッコリ。
もっとも多いパターンです。
無理に目を見開いても、ときに目をむき出しているように見えて怖い表情にも見えます。

頬骨を高く上げ、自然と三日月型になるほんのり細い目がキュートに見えます。
口元は、前歯がチラッと見えるくらいがよいでしょう。

「笑顔」という武器を最大限に生かしたいものです。
鏡の前でいろんな角度で笑顔をつくるトレーニングを習慣にしましょう。
笑顔は自分のメンタルにも必要不可欠なサプリとも言えるのですから♪

可愛い笑顔を身に付け、ちょこ札幌のランキング上位チャットレディを目指しちゃいましょう☆

ちょこ札幌の事務所スタッフの中にはチャットレディ経験者も多数在籍していますので、何かわからない事や不安な事があれば気軽に相談してくださいね♪

いつものメイクを楽しく、効果的に♪

こんにちは！ちょこ札幌事務所スタッフです。

ちょこ札幌のチャットレディの皆さんは、自分の顔で、好きな部分はありますか？
嫌いなところはありますか？
顔はあなたの個性です。

好きな部分ももちろん、欠点も含めてあなた自信の人となり語っています。
顔と心は表裏一体です。
もっと美しくなりたいと、欠点をカバーしてメイクをする人がほとんどです。

メイクの力はそれだけではありません。
メイクの力を借りれば、恋愛、人間関係の悩みも解消することも可能ともいえます。
もちろん、ちょこ札幌でチャットレディのお仕事をする時も、メイクの力で稼ぎをもっとアップさせることも可能です！
自分自身を知り、さらになりたい自分を手に入れましょう。

心の欠点もメイクでカバー♪

化粧は「化して粧（よそお）う」という言葉の通り、色の力を借り、光と影を作ります。
それらが、錯覚をおこさせるものです。

キュートな顔、セクシーな顔、知的な顔など、こういう風に人から見られたい。
という願い通りの顔はメイクの錯覚で作られます。

周囲と衝突しがちな人は、鼻が高すぎたり、頬が角張っている傾向があります。
そこで、ピンクのハイライトを入れて角を目立たなくすれば、柔和な性格の顔に変わります。
こうすると、あなたの印象が変わり、あなた自信の内面も変わっていきます。

メイクがもたらす錯覚で、心の欠点も補えるのです。
また、恋愛運が悪いという人も、暗いイメージを持つ顔の欠点をカバーすることができます。

美を演出し、欠点を隠せるメイク。
でも一番大事なのは、あなたがどんな人間になりたいか意識することです。

自分の内面と、顔の特徴をしっかりつかみ、なりたい自分像を明確に描きメイクしましょう。
外見を整えることで、内面まで美しく変わる力を信じることです。

明日のキレイにつなげるために♪

メイクにかける時間より、落とすほうに時間をかけることが必要です。
落としているようで、髪の生え際や首のほうは忘れがちです。
また、アイメイクをきちんと落とさないと、将来のくすみの原因になってしまいます。
チャットのお仕事が終わったら、気持ちを切り替える意味でも必ずメイクオフしましょうね。

メイクオフの時間は、一日頑張った自分をいたわる、大切なひと時。
明日のキレイを準備するため、マッサージを施すなど、有意義に過ごしましょう。

深夜の2時3時は、肌の新陳代謝に必要なホルモンが分泌される時間帯。
メイクをすっきり落とした状態で、上質な深い眠りに入っていることが肝心。
この時間帯には、一日の起こったマイナスな感情やストレスを発散されます。

このように脳のクリーニングも行われています。
肌や美容のためだけでなく、心のケアにもなります。

もちろん、お仕事上、その時間の睡眠は無理という方もいるでしょう。
ならば、お休みの日に心がけてみてください。

一年のご苦労様を込めて、メイクオフと睡眠はしっかり行いましょう。
どんなにキレイにメイクをしていても、ストレス一杯の心や肌は正直に物語ります。
「なりたい自分」になるということは、良質な睡眠が一番ということでしょうか♪

ちょこ札幌の事務所スタッフの中にはメイクアップアーティスト資格保持者やチャットレディ経験者も多数在籍していますので、何かわからない事や不安な事があれば気軽に相談してくださいね♪

男性を虜にするのは「母親の匂い」？

こんにちは！ちょこ札幌事務所スタッフです。

フェロモン度の高い女性、低い女性がいます。
よく、甘酸っぱいような匂いを発散している女性。
その匂いから連想するのは、やはり母親の匂いでしょう。

赤ちゃんは母親の胎内にいるとき、母親の香りと心音、血流の流れを知っているといいます。
新生児が教えられなくても母親の乳を飲もうとします。
それは、母親の匂いであることを知っているからです。

母親の匂いは、いわば、人間が嗅ぐ匂いです。
そして、男性が女性を意識したとき、この匂いが記憶に結びつくのです。

近年「フェロモン」という言葉が注目されています。
フェロモンは、昔から媚薬として作られていました。

哺乳動物の世界では、オスがメスの匂いを嗅ぎつけて寄っていくのが一般的です。
人間も同様で、男性は女性の匂いに魅かれて近づきます。
そして、女性は男性の体臭を嗅ぎ分け選択します。

人間なら誰もがフェロモンを持っていますが、人により強弱があります。
もちろん、嗅覚の強弱は人によって違います。
その匂いに異性が魅きつけられて恋愛に発展するとは限りません。

街でいつも男性から声をかけられたりする女性がいます。
それは、無意識にフェロモンを強くしているのかもしれません。

とはいえ、あえてフェロモンを意識して発散させる女性は多くないと思います。
「フェロモン」＝「神秘的」というイメージが強いのではないでしょうか。
でも、女性は匂いということに関して、無関心でないのは確かです。

自分だけの匂いを作る

ファッションでも、女性同士でかぶってしまったときは、とても残念です。
でも、それより避けたいのは「香り」のかぶり。
香りは女性にとって分身でもありオーラです。

「前カノと同じ」なんて思わせてはいけません。
あなただけのヒントのない香りでないと意味がありません。
メイクでも髪でも、それどうやってやるの？と思わせるのが上級の美人です。

そんなとき有効なのが香水の重ねづけです。
2本重ねることでぐっと深みを感じる響きになります。
合わせるポイントは、入っている花のどれかひとつ合わせることです。

ローズならもう片方もローズの香料が入っているものを重ねます。
同じ場所でそのまま重ねるのもいいし、場所によって分けるのもＯＫです。
バストと背中で違う香りを仕込むのも魅惑的です。

香りの初心者ならば、お気に入りの香水と同じ花のシングルフローラルを重ねるがオススメ。
ひとつの花だけで作られたシンプルで可憐な香りのシングルフローラル。
いろいろな香りと重ねづけしやすく、オリジナルの香りをつくることができます。

香水の好みで、相手の願望や性格が反映される！？

・花の匂い
自分でも花を育ててる人が多い。

何事も一歩離れて楽しむ傾向がある。
恋愛関係においても、ベタベタする関係を好まず、そっと見守るタイプ。

・ハーブやポプリ
清潔好きだけど、衛生面に気を配りすぎるとこが見受けられる。

・海の匂い
男女問わず、夢を追うタイプ。

・大地の匂い、樹木の匂い
自然への回帰を渇望する気持ちの表れ。

さて、あなたの気になる男性はどんな香りが好みでしょうか。
最近は、肌につける香水に限らず、フレグランス入りの柔軟剤も人気を得てます。
すれ違いざまに、ふわっといい香りがする。

フェロモンと言えないかもしれませんが、清潔感を与えるのは確かです。
香りを嫌う男性も少なくありません。
過度にならず、あなたらしい香りで演出してみてはいかがでしょうか。

チャットレディのお仕事は画面越しなので匂いまでは伝わらないかもしれませんが、「こんな香水使ってるの」と話題のネタに是非使ってみて下さい☆

ちょこ札幌の事務所スタッフの中にはチャットレディ経験者も多数在籍していますので、何かわからない事や不安な事があれば気軽に相談してくださいね♪

モテる隠れ技を身につける♪

こんにちは！ちょこ札幌事務所スタッフです。

「どうしたらモテるのでしょう？」
こんな質問を、ちょこ札幌のチャットレディの皆さんからされることがあります。
モテたいというのは、10代～20代女性だけの心理ではありません。
いくつになっても女性はモテたいと思っているはずです。

なぜあの人だけが一人勝ちして、いつも男性のハートを射止めているの？
おまけに、たいして美人でもないのに、なぜイケメンにモテるの？
と、疑問ばかりが頭の中を駆け巡ってしまう。

これには隠された技があり、先天的に持っている人。
後天的に学んで身につかる人もいるという、2パターンに分かれています。
このワザを身に付ければ、あなたもモテモテになる事間違いなしです！
勿論チャットレディのお仕事にも効果を発揮しますよ☆

モテる技を、先天的に持っている人とは．．．．。
自分ほど魅力的な女はこの世にはいない、と自負しています。

自分は選ばれた女性である、ということを十分に認識しています。
したがって、いい男性が周りに集まってきて当然と考えています。

そういった意識の高さは、男性を引きつける吸引力となり、絶えず男性の目にとまります。
どこに行っても、その華やかな吸引力で、男性との縁を築いていける。
なので、余裕でモテ人生を謳歌していくでしょう。

モテる技を、後天的に身につけていく人とは…。
気分を開放できる場所に、時々出かけては、思いっきり弾ける時間を作っています。

常に明るい未来を描けるような、おおらかな精神状態をキープしてます。
そして、いつもキラキラなお顔でいるよう心がけています。

その積み重ねにより、純粋さは保たれ、ナルシスト度もＵＰ！
それが後天的な資質として肌身に刷りこまれ、次第にモテる技を身につけていくのです。

先天性であっても後天性であっても、身につけてしまったらこっちのものです。
この技を身につけると、自分に自信がついてくるので、心の余裕も生まれてきます。
心の余裕は、男性の心理を読む力になります。

さらに、どうすれば相手が喜ぶかということなど、簡単にわかるようにもなります。
ますますモテ度はＵＰしていくというわけです。
こんなパワーを身に付けたらチャットレディのお仕事にとって百人力ですね！

この世の中には、見るからに外見に恵まれている人もいれば、そうでない人もいます。
しかし、この隠された技を心得てしまえば、皆平等にモテるチャンスがくるはずです。

そんなに簡単なことで、モテ体質に変わるの？
と、疑問を抱いた方も、心配しないでトライしましょう。

その努力によって、あなたらしさがさらに輝きだします。
そんな自分のことを丸ごと大好きになることができるはずです。

そのとき、あなたは確実に幸せな方向へとギアチェンジされていくでしょう。
どうせならば、先天性と後天性のモテ力を欲張りにＧＥＴしちゃいましょう♪

ちょこ札幌の事務所スタッフの中にはチャットレディ経験者も多数在籍していますので、何かわからない事や不安な事があれば気軽に相談してくださいね♪