将来の夢ってありますか？～年代別～

こんにちは！ちょこ札幌事務所スタッフです。

皆さんは将来の夢や人生設計ってありますか？チャットレディを始める前・後や、初めてから夢が出来た人など、様々だと思います。こうなりたいからチャットをしている！こういう目標があるから、チャットで稼ぐんだ！なども。今回は、年代別に、夢ってどんな物があるのか調査してみました。他の人はどんな事を考えているんだろう？？

年代別将来の夢～男女別、10代編

10歳未満男子

第1位サッカー選手

第2位野球選手

第3位医師

10歳未満女子

第1位看護師

第2位獣医師

第3位保育士

ということです！男の子女の子、どちらも、お医者さんが入っていることに少し驚きです。と言っても、私も小さい時、獣医さんになりたかったのを思い出しました♪男の子はやはり、スポーツ選手に憧れるようですね！10歳未満の夢がこんなにちゃんとしているとは思っていなかったのでビックリしてしまいました。勝手に、スーパーマンや、魔法使いなどかと思っていました！

中学生男子

第1位 YouTuber

第2位プロスポーツプレイヤー

第3位ゲームクリエイター

中学生女子

第1位歌手・女優・声優

第2位漫画家・イラストレーター・アニメーター

第3位医師

ということです！男子の方ですが、YouTuber、入ってきましたね。テレビなどをみていて、YouTuberになりたい、という人達が増えている、といったことなどをなんとなく耳にしていたので、やはりそうなんだ！という感じですね。いずれ、YouTuberが激増しそうな予感が私にはしていますΣ(･ω･ﾉ)ﾉ笑ネットに上げたものとかって、ほぼ永遠に完全に消えることはない、と聞くので、怖く思います。また、女子の方の、歌手・女優・声優、漫画家・イラストレーター・アニメーター、というのは、想像していませんでした。私は絵が下手っぴなので、絵が上手な人がうらやましいです。

高校生男子

第1位エンジニア・プログラマー

第2位経営者・起業家

第3位 YouTuber

高校生女子

第1位公務員

第2位看護師

第3位歌手・女優・声優

ということです！男子はこれまたYouTuberが入ってきましたね！高校生にして、経営者や起業家が入ってくるんですね、すごいです。第1位のエンジニアやプログラマーは、どんなものを見て、聞いて、なりたいと思うのでしょうか？これまたすごいです。私自身、エンジニアやプログラマーがどんなことをするお仕事なのか自体、あまりよく分かっていません！笑そして、女子にはYouTuberはあまり人気がないようです。

年代別将来の夢～20代より上編

ここから先は、性別別や第何位、というような書き方ではなくなります。

20代

・やりたい仕事に就きたい

・広い家に住みたい

・結婚したい

・好きなことをやり続けたい

ということです！4つとも年齢関係なく皆が思ってそうですね(^^)/結婚や広いお家については、皆が皆ではないと思いますが♪20代だと、まだ、自分が本当にしたいことがなんなのか分かってない方も多いみたいですね。私も20代ですが、私は、逆に、やりたいことがありすぎてどうしたらいいか分からなくなる時があるタイプです！そのお陰で毎日楽しいですが、何が問題って、1日24時間では足りない！といつも思います… え！？もうこんな時間！！！というふうにすぐなります。神様、もう少し、1日を長くしてくれはしませんか。

30代

・結婚したい

・海外に住みたい

・子供がほしい

・自由な暮らしがしたい

・独立・企業したい

ということです！海外に住みたい、という夢が同感すぎます。私、先ほども書かせていただいたように、夢が結構沢山あるのですが、その中の1つが、海外に住みたい、そして、外国人と結婚することなんです！笑洋画などをよくみるのですが、その影響で、私は、海外や外国人が大好きになってしまいました。

今回はこんな感じで夢の話は終わっていこうかなと思います。

最後になりますが、将来の夢って、必ずしも必要なことではないとは思いますが、あったほうが、毎日楽しいと思います。将来の夢がない方は、色んな方とお話をしてみたり、色々なことに挑戦してみると、あ、将来こんなことをしたいかも、あ、将来こんなふうになりたいかも、ということが、きっと見つかるのではないかな？と思います。例え結果その夢が叶わなくても、途中経過もとても大事だと思いますし、途中で違うやりたいこと本当にやりたいことが見つかるかも変わるかもしれませんよ(*^-^*)あれ？私の僕のやりたいことはこれだ！と。なんでもかんでもお金のかかるこの世の中で、やりたいことを全部やるのは厳しいかもしれませんが、やれるだけやっちゃいましょう☆人に迷惑をかけない程度に。と、人生経験まだまだな小娘はそう思います。笑皆さんの夢が叶いますように！

いかがでしたか？チャットレディをやる上でも、夢や目標が明確にある方が、頑張れる人が多い気がします。ただ、お金持ちになりたい！とかでも、全然良いと思います。良かったら、コッソリ、担当のスタッフに教えてくれたら、スタッフも応援しますよ！！！

ちょこ札幌の事務所スタッフの中には、チャットレディ経験者も多数在籍していますので、何か分からない事や不安な事があれば気軽に相談してくださいね♪

個人的ランキング！肌質別オススメの化粧水をご紹介

こんにちは！ちょこ札幌事務所スタッフです。

普通肌、乾燥肌、脂性肌、混合肌、敏感肌、アトピー肌、色んな肌質の方がいらっしゃると思います。そこで、今回は、肌質別にオススメの化粧水を、口コミ等も見つつ、皆さんにご紹介させていただきます。

では、早速見ていきましょう！

～普通肌・乾燥肌・混合肌部門～

アルビオンフローラドリップ

アルビオンさんの化粧水になります。お値段 80ml 7,000円 / 160ml 13,000円

白神産の5種の厳選植物を発酵。エイジングサインはもちろん、肌質や年代を問わず、あらゆる肌に多彩な効果をもたらすことを目指した濃厚化粧液。潤い、ハリ、艶、なめらかさ、透明感、さまざまな美肌効果が限りなく連鎖し、肌本来のすこやかさを底上げします。

（良い評価）

まだ1週間の使用ですが、お肌が安定している。

伸びが良く、少量でもすごくしっとりとして、驚いた。

独特なハーブの匂いがするが、すぐ消えるため、気にならない。

（悪い評価）

1ヵ月使ってみたが、何も効果はなかった。

可もなく不可もなくだが、お値段が高い。

イプサザ・タイムRアクア

イプサさんの化粧水になります。お値段 200ml 4,000円

潤い成分を抱えた水の層を肌表面につくることにより、キメを整え、みずみずしい感触を持続させる薬用化粧水。アセチル化ヒアルロン酸（保温成分）など複合体を組み合わせることで、各層への水分補給がさらに高まり、かつ水分が逃げにくい性質となり、さらなるうるおい持続へ導きます。

（良い評価）

化粧水だけで、モチモチになる。

見た目も可愛い。

サラサラしているのに、肌に浸透しているのが、よくわ分かる。

お値段は少し高いが、使用量を考えると、そんなに気にならない。

（悪い評価）

単体だと物足りなく感じた。

持続力があまりないと感じた。

たいして良いと思う部分がなかった。

ランコムクラリフィックデュエルエッセンスローション

ランコムさんの商品になります。お値段 150ml 11,000円 / 250ml（限定）15,000円

肌の生まれ変わりをサポートする役割などを持つ酸素に着目した美容化粧水。新芽の生命力に満ちたフランス産のブナの芽エキスが、肌にうるおいや梁を与えます。

（良い評価）

この化粧水をつけると、透明感とハリが凄い。

今まで使用してきた中で一番好き。

薄膜のベールがうるおいをしっかりカバーして逃がさないという感じ。

ランコムさんが、自身を持って出されただけあるな、という感じ。

肌がツルツルになる。

（悪い評価）

時間が経つと、痒みと頬全体に赤みがでてきた。

目の周りがピリピリする。

～脂性肌部門～

アルビオン薬用スキンコンディショナーエッセンシャル

アルビオンさんの化粧水になります。お値段 110ml 3,500円 / 165ml 5,000円 / 330ml 8,500円

さまざまな肌の悩みに積極的に働いて、すこやかな肌をキープする薬用ローション。

（良い評価）

使い始めてから、ニキビが少なくなった。

これは出会った化粧水の中で、かなり好き。

匂いが落ち着く。

（悪い評価）

つっぱる感じがする。

サッパリしすぎている。もう少ししっとり感がほしい。

ナチュリエハトムギ化粧水

ナチュリエさんの化粧水になります。お値段 500ml 650円

天然植物成分ハトムギエキス（保温成分）配合の化粧水です。しっとりしているのにベタづかず、カサつきが気になる部分にスーっと馴染みます。日焼けした後のほてりをおさえ、ひんやりと肌を引き締めます。

（良い評価）

安いので、バシャバシャ使える。

水みたいにサラサラだが、しっかり浸透はする。

全身にバシャバシャ使える。

（悪い評価）

つければつけるほど乾燥する。

コスパは良いが、肌に異常を見られてきたので、やめた。

コットンを使わないと、浸透しない。

～敏感肌・アトピー肌部門～

アクセーヌモイストバランスローション

アクセーヌさんの化粧水になります。お値段 360ml 5,500円

馴染ませた瞬間から、まるで、肌になるかのような感覚で角質層に浸透。ベタつきを感じさせないサラッとしたテクスチャーで、1日中、乾きを知らない肌をキープできる持続型保温化粧水です。

（良い評価）

こちらは、しっとり感が格段にある。

とにかく敏感肌という方にとてもオススメに商品。

日に日に潤いのある肌に変わってくるのが、よく分かる。

肌の調子がとても良い。

（悪い評価）

悪くはないが、これといって良い点も見つからない。

少しべたつく感じがあるため、夏にはあまり使いたくない。

シェルクルールリプライローション

シェルクルールさんの化粧水になります。お値段 160ml 3,000円 / 330ml 5,200円

オールスキンタイプの化粧水。デリケートな肌、ダメージを受けた肌などのバランスを整え、ハリとしなやかさを与えます。

（良い評価）

とても良い。全力でオススメしたい商品。

内側から潤いを感じられる。

余計なものが入っておらず、安心して使える。

（悪い評価）

可もなく不可もなく、という印象。

使う量が結構多めじゃなければならいため、なくなるのが早い。

以上になります。いかがだったでしょうか？

肌質別にご紹介いただきましたが、色んな肌質で使える優秀な化粧水がとても多く、ビックリしました(*^-^*)店頭で売っている商品でしたら、店員さんなどに自分の肌質を伝え、皆さんに合った化粧水を探してみてください！

ありがとうございました！

流行は循環する？昔からのファッション流行の流れを考える

こんにちは！ちょこ札幌事務所スタッフです。

今回のテーマは「ファッション」なのですが、皆さん、現在は令和ですね。流行りを大事にしている方には、現在の流行っているファッションチェックも大事かもしれません。しかし、そんな流行大好きさんにお聞きしたいです、これまでに流行っていたファッションも少し気になりませんか？流行って結構繰り返すこともありますよね。ということで、今回は、2021年も含めて、これまで、どういったファッションが流行ってきたのかを、さかのぼって見ていきたいと思います。

では、早速見ていきましょう！

明治のファッション

明治は、鎖国体制が終了し、文化・制度・習慣、などが大きく変わった時代になります。ちなみに、和洋折衷というのが、お洒落の基本だったようですね。そして、なんと、洋服の導入というのは、軍服から始まったのです！この時代から、和装は祭事の時のみとなり、燕尾服や、ドレスといった礼装が導入されるようになりました。しかし、日常的な服装はまだまだ、和装が一般的だったんですね。

男性

この頃の男性の間では、羽織姿に洋風の靴や帽子を組み合わせたチグハグな格好が流行っていたようです。

女性

明治時代の女性に流行った服装は、江戸時代から続く小袖姿だったようです。しかし、上から、吾妻コートを着たり、手には、ハンドバッグを持つなどの変化が見られるようになってきました。若めの女性の間では、着物の下にシャツを着たり、洋風の靴を合わせるといった服装も流行っていたようです。

大正

大正は、和装が主流だった明治時代から、西洋の文化をうけて、洋服が大衆の間で根付いた時代なんです！

男性

大正時代の男性の間では、とにかく動きやすい格好が流行っていたようです。あとは、蝶ネクタイに丸メガネ、や、スーツに吊りバンド、ネクタイ、という格好も流行っていたようです。

女性

この頃の女性の間では、「モガ」、という服装が流行っていたようです！その名も、「モダンガール」というみたいです。モガのファッションは、ひざ下の長めなスカート丈、もしくは、アッパッパという、大きめのワンピース、が流行っていたということです。アッパッパの由来なのですが、歩くと、裾が、パッパと広がることから名付けられたそうです。可愛いですね。

昭和のファッション

男性

この時代の男性の間で流行っていたファッションは、デッキシューズという、ヨットやボードなど船のデッキで使用する靴、MA-4というジャケット、スタジャン、現代でもよく着ている方のいる、ラルフローレンのTシャツ、ケミカルウォッシュというジーンズ、などのようです。

女性

昭和時代の女性ですが、肩パッドで肩をいからせたふファッション、セクシーなミニワンピ、フリルのついた甘めのブラウス、お嬢さんスタイル、カラス属と言われる全身黒で覆ったファッション、この時代は、本当に結構色々なファッションが流行していたみたいですね！

平成のファッション

男性

平成の男性の間では、パンツか腰ばきで、裾に余らせるのがベストだったみたいです。これは腰パンというやつですね、いまも良く見かけます。そして、レトロテイストや、ハット×ストール、デニムスタイル、スキニースタイル、短い丈のアウター、肩掛カーディガン、ストリートスタイル、などが流行っていたようです！

女性

シンプルイズベストで、メンズっぽいスタイル、不思議な雰囲気の漂う森ガールスタイル、OLスタイル、などが流行っていたようです。そして、この頃から黒ギャルブームから白ギャルブームに移ったようです。

令和のファッション

男性

令和の男性の間では、ビッグシルエットという少し大きめのものを着るファッション、スポーツテイストのファッション、ブーツカット、フレアパンツ、テーラードジャケット、デニムジャケット、が流行っているようです！

女性

レースを取り入れたスタイル、パーカーなどのスポーティーなファッション、袖のゆるっとしたニット、長めのスカート、美脚見えするセンタープレスパンツ、ハイウエスト×ストレートデニム、などが令和の女性の間で、流行っているようです！

いかがだったでしょうか？

やはり現代のファッションだけではなく、昔までさかのぼり昔の流行りのファッションなどを見るのも楽しいですね♪え～こんなファッションが！？というファッションも時々ありますが、いつの日か私達も同じことを思われる日が来るんだろうな、なんてことも思ったりします。もう少し経ったら、羽がついている洋服があり、それを着ると自由に飛べる、なんてすごい洋服もでてきそう、と、一人で妄想しちゃったりしています。笑そして、話を戻しますが、この記事をみてくれた方で、この昔のファッションいい！真似してみよう、取り入れてみよう！と思った方なども、いるのではないでしょうか？そういった方などがいるから、流行って繰り返すんでしょうね(*^-^*)

という感じで、今回のファッションについてのお話は終わっていきたいと思います。ありがとうございました！

チャットレディが語る、コロナの影響と実体験

こんにちは！ちょこ札幌事務所スタッフです。今回は、コロナの影響で本業に打撃があり、チャットレディでお仕事をしている女の子に、記事を書いて貰いました！

コロナの影響と実体験

ちょこでチャットレディとしてお仕事をしています。名前は伏せさせて頂きます。今回は私の実体験のお話になります。

私の母がラウンジを経営していて、私はそのお店のお手伝いをたまにさせていただいているのですが、サービス業（飲食）ということもあり、今回はコロナ影響でまあまあな被害がありました。どんな被害があったのか、そして、現在はどんな対策を行っているのか、などをお話していこうと思います。

今回は自粛解除後のお話になります！

被害について

自粛解除をされた現在も、お客様のご来店は、コロナの前に比べるともご来店人数はまだまだ復活はしていない状況です。お客様が少ない＝出勤できる女の子も限られます。出勤できるのは、ママ＋同伴のお約束がある女の子や指名が入った女の子、のみ、の出勤というような形です。私のように、違うお仕事もしていればそれほど影響はないのですが、側で見ていて、大変だな…と思うのは、やはり、オーナーママをしている私の母や、ホステス一本で生活している女の子、です。

私は母と暮らしているので、色んなお話を聞きます。お店の家賃のことだったり、人件費のことだったり。当たり前ですが、お客様が来なくてもお店の家賃などは払わなくてはいけません。お客様につかなくても出勤した女の子にはお給料を払わなくてはいけません。経営者は本当に大変だな、と、コロナのことがあり、本当にそう思いました。

今回のコロナの影響で、閉店してしまったお店なども沢山ありますよね。小さいお店から大きいお店まで。知り合いのお店などでもありました。そういった情報を聞くと、胸が痛いですが、私にはどうすることもできないので、悲しいです。母の店は幸い大丈夫でしたが、いつまでこの状況が続くのかな、と心配です。母の力に少しでもなれるように頑張りたいです。

対策について

母の店で行っている対策を、ザっと言うと、ボックスでは席を離し、カウンター席では椅子の数を減らしお客様とお客様の間を空ける、お客様の来店制限（１組の人数にもよりますが、２組、３組まで。）、お席に座ってもらう前に体温を計っていただく、アルコール消毒をしていただく（お席にも消毒するアルコールジェルを置いています）、女の子のマスク着用、お客様と女の子の距離をとる、カラオケを歌った際は、１回１回マイクをアルコール消毒をする、空気清浄機をつけておく、などです。

そして、お客様がお帰りいただいた後も、席はもちろんのこと、マイクやお客様の使ったものなどは、念入りにアルコール消毒などを行います。

このような感じです。

私は24歳にして、政治のことなどはよく分かりません。この気持ちは、総理にむけて言えばいいのか、どの政治家さんに言えばいいのか、分かりませんが、言いたいことは、変なところにお金を使ってないで、こういった時に、たくさんのお金を支給してください！お金の面だけじゃなく、色んな面でもっとちゃんと色々と考えてください！と、いうことです。総理も色んな政治家さん達も、日本の為に、日本をよくする為に、日々頑張ってくれているんだとは思います。しかし、今回のコロナの件では、ん～。というような感じでした。

皆がしているコロナ対策

母の店で行っている対策はご紹介させていただきましたが、最後に、他のサービス業や飲食業で働かれている方はどういった対策をしているかを、見ていきたいと思います。

スタッフ側

・マスク着用での接客をする

・フェイスシールド着用での接客をする

・スタッフ人数をできるだけ少なくする

・頻繁にアルコール消毒をする

お客様側

・マスク着用でのご来店をお願いする

・ご来店時には、お席についてもらう前に、体温を計っていただき、アルコール消毒もお願いする

・ご来店人数を制限する

・フェイスシールド着用をお願いする

・席を少なくしたり、椅子を少なくして、お客様とお客様の間隔を空けいただく

などでした。やはりどこのお店も大体は同じような対策をされているようです。

このコロナの影響、いつまで続くのでしょう。サービス業、飲食業、医療関係者、に限らず、本当に色々な職業の方、色々な方達が、たくさん、困っていると思います。早く去ってくれ、と願うばかりですね。つい最近自粛解除がされてから、浮かれている友達などもたくさん周りにいるので、私は、怖いな～、と思っています。お買い物などに行った時も、ちらほらと、マスクをしていない方も結構見られ、自粛解除＝コロナが去った、というわけではないのにな…、と思いつつ見ています。いつ完璧に去るか分からないコロナですが、まだまだ、なるべく気を引き締めつつ、行動しよう、と私は思っています。

ありがとうございました。

如何でしたか？今回執筆して下さった女の子は、チャットのお仕事でバリバリ稼いでいますよ。チャットレディはオンライン越しでのお仕事なので、コロナの影響も無く、ラウンジなどでお仕事をしている夜職の方も、一時的な収入を得るために、若しくは、長期的な転職先として、コロナ後に沢山来られた印象です。。

身体を動かして夏バテ・食べ過ぎ対策！！！

こんにちは！ちょこ札幌事務所スタッフです。

7月に入ってようやくセミも鳴きだし、暑い夏がやってきたという感じがする。毎年夏になると、周りに夏バテになってしまう人は１人はいるだろう。夏バテは食欲不振や、眠れなかったり、疲れやすくなるといった症状が出てくる。わたしも夏になると暑さにやられぐったりして、いつも以上に疲れを感じてしまう。

夏バテは夏の暑さにより、自律神経が乱れてしまうことが原因。特に室内外の温度差に、体の体温調節機能がうまくコントロールできなくなり、混乱してしまうのが主だそう。最近は百貨店や商業施設など、クーラーでキンキンに冷えているところがほとんどだ。涼みたいなと思って入ったカフェの店内が、クーラーでとても冷えていて、冷たい飲み物を飲んで更に身体が冷たくなったといった経験はないだろうか？そこから外に出ると、もわっとした、気分の悪い熱気が広がっていて、歩くのも嫌になるくらいだ。この温度差が自律神経を狂わす原因なのだ。

夏バテ防止～自律神経と運動～

それらを防ぐためにも、エアコンの冷房の温度は高めに設定して、極度に外の暑さのとの変化を少なくするのが良いそうだ。自宅で過ごす時はせめて冷房は28度くらいに保ち、扇風機なども用いてクーラーの冷たい空気を全体に行き渡るようにして、身体を冷やし過ぎないように気をつける必要がある。特に女性は、体を冷やし過ぎると不調が出やすいので、出かけるときは体を冷やさないように、カーディガンなどを持ち歩くのも良いかもしれない。

また夏バテを防ぐためにも運動をするのが良いらしい。夏バテによる自律神経の乱れを、運動で汗をかくことで自律神経を活発にさせ、夏バテに強い体を作ることができる。特にジョギングやウォーキングなどの有酸素運動をするのが良いそうだ。しかし毎日の平均気温は30度を越えている日がほとんど。なかなか照り付ける暑さの中走るのは大変。

せめて早朝か夕方くらいの涼しい時間に運動するのが気温的にちょうど良いだろう。また最近はコロナウィルス対策でマスクをつけることが必須になってきた。こんな暑い夏でも、マスクをつけて外で運動をしている人が多い。マスクをしているといつも以上に汗をかくし、口周りがこもって蒸れるので特別に暑く感じる。

夏バテ同様、熱中症にも気をつけなければならない。2m離れていればマスクを外して涼もうという案内も出ているので、みんなでコロナウィルスに気を付けながら熱中症にも気をつけていきたいところだ。運動の際には水分補給を忘れずに、倒れてしまう前に疲れたらすぐに休憩することを心がけよう。

夏バテ防止～自宅でできる運動～

それでもやっぱり暑い日差しの中外に出るのは億劫だなという人も多いと思う。私もクーラーをガンガンにかけながら、冷えたアイスを食べてゆったりと過ごすのが一番好きだ。私は夏バテでぐったりとしてしまうことはあるが、食欲不振になったことはあまりない。何かを食べれなくなるという経験があまりないのだ。もはや食べれなくなるといった人を羨ましく感じるくらいだ。

夏はなるべく家から出ずに、口寂しさからつい多くを食べ過ぎてしまう。そんな私と同じように食欲不振にならず食べ過ぎてしまう、なんて方は自宅でできる運動をやってみるのが良いかもしれない。運動をすることでなんとなく食べてしまうのを防ぐこともできるかも。自宅でできる運動を３つほど考えてみた。

１つ目はヨガ。すごく簡単なポーズから難しいポーズまで幅広いものがあり、自分に合ったやりやすいものを見つけやすい。最近はヨガメインのジムができたり、ヨガについての本も多く出版されているので取り組みやすい。

２つ目に筋トレ。これも自宅で行うことができる。私は今まで部活などに入っておらず筋トレというものに関わったことがまるでない。けれど以前食べ過ぎてダイエットについて色々調べていた際に、筋トレをすることはとても重要というのが何度も出てきた。筋トレは基礎代謝を上げ太りにくくする体を作ることができる。筋トレもヨガと同じようにやり方さえ分かれば、これといった道具は必要なく手軽に行うことができる。

３つ目にダンス。これは一番取り組みやすいかもしれない。ダンスであれば運動が億劫なわたしでもやる気が起きそうだ。今は自分の好きなアイドルやダンスグループのダンスをyoutubeなどで気軽に教えてもらえるような動画がたくさんある。自分の好きな曲に合わせて身体を動かすだけで、立派な運動になるのでこれを機会にぜひ挑戦してみたい１つだ。この他にもコロナウィルスの影響により自宅で過ごす時間が長くなったので、youtubeなどでは誰でも簡単にできる運動の仕方の動画が多く上がっている。10分チャレンジだったり、マンションに住んでいても音が響かないといったようなものもある。こういったものであればとても取り組みやすい。

暑さがいつまで長引くかは分からない。去年は９月ぐらいまで暑さが続いた記憶があった。この暑さに負けないよう、身体を動かして夏バテや食べ過ぎに注意していこう。自宅で運動できるようになれば、わざわざ外でお金を払って身体を動かしにいく必要がなくなる。自宅が快適だなと思っている人は、この際に自宅で運動できるように今のうちから習慣づけてみよう。

トラブルを起こしやすいお酒。ストレスで飲みすぎないための良い付き合い方

こんにちは！ちょこ札幌事務所スタッフです。今回は、現役チャットレディの子に、お酒をテーマで記事を書いて貰いました！いつもと違う趣向の記事になっていますので、よろしくお願いします♪

20歳になると飲めるお酒。嗜む人も多いと思う。私の中でお酒は問題を起こしやすいというイメージが大きくある。酔っぱらって人に喧嘩をふっかけたり。女性にセクハラ、パワハラをしてしまう男性がいたり。芸能人も酔っぱらって不祥事を起こしてしまうイメージがある。

そういうあまり良いイメージがなく、私はお酒をあまり飲まない。だが1年に数回ほど飲み会という場でお酒を飲む機会がある。私はお酒を飲むと何もかもに縛られず自由になった気分になる。気が大きくなり、普段言えないようなことも相手に言えるようになってしまう。

いつも翌朝胃がキリキリ痛みに調子に乗ったなと痛感することが多々ある。こういったようにどうしてもお酒を飲むと気が大きくなる人が多いと思う。もちろんお酒をきっかけに人とのコミュニケーションがスムーズになったり、緊張感がほぐれたり、良いこともある。それでもトラブルが多いのは事実で、上手に付き合っていくことが大切だと思う。

私は仕事で腹が立ってどうしようもなくなった時、ストレスがいっぱいの時はコンビニで缶ビールを買ってしまうことがたまにある。現状が変わるわけではないけど、とりあえず気を紛らわせたくてお酒に頼ってしまう。お酒がなくちゃやってらんないという人はこういう心情なのかもとお酒を飲んだ時に感じた。私のようにお酒をストレス発散の一環にしてしまっている人が多い印象もある。

お酒とストレス

こういった場合他に良いストレス発散法はないものだろうか？少し考えてみた。運動をしてみるのはどうだろう？仕事から帰ってきてくたくた・・・という時はなかなか体を動かす気にもなれないかもしれない。けれど運動にはストレスや不安感を紛らわしてくれる効果がある。ウォーキングやジョギングなどリズムのある運動をすることで精神が安定する効果があるんだとか。仕事で体を使う人は別として、デスクワークや人との関わりで心がくたくただなという人は最寄り駅の1駅前で降りて歩く程度であれば、運動にもなりストレスや憂鬱な気分が晴れることもあるかもしれない。

体を動かさずに一日中過ごすと、少し落ち込みやすかったり憂鬱な気分が増したり。私自身、運動した日としていない日に差があるなと感じている。普段から気が弱く仕事でもデスクワークでも心が疲れてしまうので、積極的に運動は取り入れていきたいなと思っている。

もう１つ自炊をしてみるのはどうだろう？これも毎日忙しく過ごしている人にとっては大変だろう。私も昔は自炊メインだったが、忙しくなるにつれ電子レンジで温めるだけのものやコンビニ飯に頼りがちになってしまっている。だが先日、余裕ができた時に久々に料理をしてみた。

野菜を切って具を炒めるだけの簡単なものだったが、なんと楽しいこと。野菜を同じ大きさに切る際には、切ることに集中して無心になれるし、何より自分で作ったご飯は出来合いのものに比べて何十倍も美味しく感じる。出来合いのものだと手軽に食べられるが故に多く食べ過ぎてしまうというデメリットもあるようで、つい食べることでストレス発散をしてしまいがちな私は出来合いのものをついついたくさん食べてしまいがちだ。時間が少なくても、簡単でも良いので「自分で作って食べる」ということは意外と大事なので、ストレスがあると感じている時こそ実践してみてほしい。

辞められない理由

それでも、なかなかお酒を手放すことができない、毎日飲まないとやってられない！という人もいると思う。そういった人は上のお酒以外のストレス発散法を試した上で、上手にお酒と付き合っていこう。お酒には自分に適正な量というものがある。

それを知らずつい飲み過ぎてしまうなんてことはないだろうか？毎日1缶まで、コップ2杯分までなどルールを決めて、酔いすぎないように注意しよう。またお酒を飲むと気が大きくなる人は案外自分では気づかない。お酒を飲んだ時の私ってどんな感じかな？と周りに聞いてみると客観視することができるかもしれない。「結構口悪いよ」「態度が大きくなってるよ」など耳をふさぎたくなるようなことを言われてしまうかもしれない。

今後はそうならないように、クラっとするな程度に抑えておくように心がけてみよう。そして何より依存しないこと。

お酒に依存してしまうと、せっかく美味しく楽しく飲むものが、なくてはならないようなものになってしまいその人にとってただの悪いものになってしまう。他のストレス発散法を用いながら依存になりすぎないように距離を取っていこう。お酒はトラブルが起こしやすいイメージだが、物事を円滑にしたり、仲良くなれたり上手に付き合っていくことのできる良いものである。お酒に依存せずに１つの嗜みとして美味しく飲もう。

いかがでしたか？まだまだコロナで飲みに行く機会は昔ほど多くないと思いますが、少しずつ緩和の傾向にありますし、ワクチン接種も進んでいますので、数年前のように、すすきのやビアガーデンで気軽に飲める日も近いかと思います。そういった場で楽しむためにも、お酒との付き合い方には気を付けて行きたいですね！

ワークライフバランスについて考える

こんにちは！ちょこ札幌事務所スタッフです。

あなたは「ワークライフバランス」という言葉を聞いたことがあるだろうか？

その名の通り仕事と生活のバランスを取ることであるが、今まで自分の生活を振り返ってみてどうだっただろう？私は今までの自分の働き方を振り返ってみて、どうしても日本の働き方の制度や、仕事の仕方をあまりよく思っていない。最近日本で働くのって結構苦しいのかもと思うようになった。

ワークライフバランスとは

日本では週5日、8時間で働くのは当たり前。仕事が残っていれば残業をしてまで働く。そういった仕事の仕方が主流で、そうじゃないのは普通じゃないという考え方をわりとみんな持っている。

私は過去に、専門学校を辞めフリーターとしてアルバイトを転々としていた時期があった。同級生たちはみんな就活をして正社員になり、そうじゃないやつは普通じゃないと白い目で見られているような気分になった。久々に同級生に会ったときもみんな仕事の話をしていて、なんだか世界が違ってフリーターであることが良くないような気さえなった。当時実家にも居づらく、「フリーターでも1人暮らししてやる」と意気込み、実家を出た。

その時は安いアパートを借りて1人で暮らしていくために毎日毎日、気分が悪くても仕事へ向かう日々だった。ある日、ふとこのまま働き続けるのだろうか？自分はなんのために生きているのだろうか？と分からなくなってしまうことがあった。仕事のために生きているような気がしてもう何もかも嫌だと思うこともあった。

日本と海外の働き方の違い

働き方の視点を広げ海外に目を向けてみると日本とは大違いだった。スウェーデンだと健康面や生産性を考え6時間労働を導入する会社が増えていたり、オランダだと週休3日制が定着していたり、ドイツでは長時間労働は禁止していて有給消化は当たり前としているそうだ。

なかでもフランスでは

・定時ぴったりに仕事を終える

・1年以上働いた人は年5週間のバカンスが法律で定められていてバカンス中は仕事をしない

フランス人は仕事をするときはする、休むときは休むというメリハリがしっかりしている。こういった海外のワークライフバランスを見ると、日本はやっぱり働き過ぎていて、働くことがイコール生きている意味になってしまっている人も多い気がする。少なからず仕事に追われていた日々は生きる=仕事になっていたと思う。

私と仕事と生活と

今私は、なるべくお金を使わないよう心がけ働く時間を少なくし、契約社員のような形で仕事をしている。以前のようにアルバイトで働き詰めで、働いても働いても結局ストレス発散でお金が全然貯まらないといったような状況は少しずつ回避できている。

といっても今の職場も、昔の古いルールが残っており非常に上下関係の厳しい会社である。名前は言えないが、わりと有名な会社で入るまでは良い雰囲気で良い環境で仕事ができるのかなとワクワクしていた。しかしいざ入社してみると、いくら性格が悪く人に対して嫌な態度を取っている人でも仕事ができるからと評価がとても高かったり、なにか間違っていても誰か優しく声をかけてあげることもなく、裏で悪口をコソコソと言っていたり。

もっと人間味溢れていてお互い助け合えるような職場と私は勘違いしていた。会社って入る前は夢を膨らませ期待してしまうが、いざ入ってみると想像を悪い意味で裏切られ自分自身苦しくなるが、なかなか雇用を結ぶと簡単には辞められなくなってしまう。そうやって今職場で同じように苦しんでいる方も多いと思う。

私は会社や人が醸し出す空気に敏感な方だ。なので嫌な雰囲気や、言葉を聞くだけでストレスを抱えてしまいがち。会社で働くということがおそらく自分には合っていないのだなということが最近分かった。今後は徐々に雇用という形ではなく自分自身のスキルを上げて、ストレスに縛られず時間にも縛られない働き方をしていきたいなと思っている。

現在はコロナウィルスの影響でリモートワークをせざるを得ない状況となった。飲食店などやっていけないお店はどんどん閉まり、職を失う人も増えている。雇用に縛られてばかりではいけないという世の中に変わりつつある。そのことを敏感に感じた今だからこそ、私自身働き方を考えてフランスのように仕事のために生きるのではなく、生きるために仕事をするようなスタイルに変えていきたいなと思っている。週５で8時間で働いている人に、手を差し伸べられるように今のうちから自分自身のスキルを上げていこうと思う。

とあるチャットレディの好きな芸能人とちょっと自分の話

こんにちは！ちょこ札幌事務所スタッフです。今回は、現役チャットレディの子に、芸能人をテーマで記事を書いて貰いました！いつもと違う趣向の記事になっていますので、よろしくお願いします♪

とあるチャットレディの好きな芸能人とちょっと自分の話

飲み会や合コンのような初めての人に会う時は、毎度好きな芸能人の話題が出ることが多い。王道だと男性で言えば、佐藤健やジャニーズ、女性で言えば本田翼や有村架純など。わたしはいつも好きな芸能人の話になるたび、お互いマウンティングを取り合っているような気がしてならない。王道を言うと「あ～なんでも一般的な解答をするのかな」とか、ちょっとサブカルな解答をすれば「あ～センス良いって思われたいのかな」なんて思ってしまったり。

こんな風に想像を膨らませてその人がどういう人か、どう思われたいかなどをよく考えてしまう。わたし以外にもマウントを意識している人は多いんじゃないだろうか？特に飲み会や合コンなどそういった場所での発言は、喋る時間もそんなにないので、１つ１つの言動で「こういう人なのかな」と勝手に想像をしてしまう。わたしの場合は大体無難な人を言っておくようにしている。

けど実はマニアックな映画やドラマを見るのが好きで、演技が上手でまだそんなメジャーではない俳優さんが好きだ。私は物心ついた時からドラマを見ていて、学校から帰ってくると昼間の再放送のドラマを見たり、90年代のトレンディドラマを見たりしていた。少し落ち込んで「明日学校に行きたくないな」といった時でも、今日の夜の面白いドラマのために頑張ろうと生きがいにしていた。中学生の頃は友達と毎週のようにドラマの話をしてそのドラマの真似をするほど好きだった。最近だと映画を見ることも多くなった。

昔は家の近くのTOHOの映画館で映画を見ていたが、だんだん物足りなくなってきた。TOHOはお金がかかってるようで実は中身が薄いと感じるものが多いと勝手に思っている。

なので徐々にマニアックな映画館を渡り歩くようになり、俳優さんが舞台挨拶で来てくれる小さな劇場や映画館に出向くようになった。そういった場所は、監督や演者の想いを直接聞いてから映画を見ることができるのでより楽しむことができる。

飲み会などにはそこまでマニアックな映画館や俳優などを知っている人がいないので、「こいつこだわり強そう」と思われてもめんどくさいと思ってしまうのだ。

あと大体男が言う好きな芸能人でその人がどういう女性がタイプなのかというのがすぐ分かる。王道の女優を言う人とは合わなそうだなと思ったり、少しマニアックな女優を言う人とはもう少し喋ってみたいなと思ったり。好きな芸能人の話でその人の価値観が分かるような気がして。聞いてる分にはとても楽しい話題だ。

そもそもそういったマウンティングを意識するようになったのはいつからだろうか。私は小さい時から空気を敏感に感じる方で、小学生の時からクラスのイケてる子と引っ込み思案の子で見えないピラミッドが出来ていることを意識していた。下にいるからっていじめられるとかではない。

だが、男にモテて顔が可愛いイケてる子に見下される感じがとても嫌だった。だから小学生の時から中間にいるよう心がけていた記憶がある。目立つのも陰キャラのように生きるのもなんだかしんどい気がした。

昔から中間でいようと意識して、好きな芸能人を聞かれても無難な解答をしてきた私だが、今後は徐々に自分をさらけ出してマニアック全開で素を出しても受け入れてもらえるようになっていきたいなと思っている。私は望んで中間にいるわけじゃない。

マウンティングを意識しながら生きていくのは苦しい。少しマニアックな芸能人の名前を言っても堂々としていられるように自分に自信を持っていこうと思う。

いかがでしたか？チャットレディってどんな人がやってるんだろう？外見はサイトなどで見る事が出来ますが、中身は・・・。とても綺麗な人でも、実は、貴方とあまり変わらない価値観を持った女の子なのかも知れませんね。これを読んで、少しでもチャットレディという職業を身近に感じて頂ければ、幸いです。

ネットショッピング、実店舗での買い物のメリットとは?無駄遣いをなくす3つのポイントも

こんにちは！ちょこ札幌事務所スタッフです。

コロナウィルスの影響で気軽にどこかへ出かけるというのが出来なくなってしまいましたよね。以前よりショッピングする時間が短くなった方も多いと思います。

緊急事態宣言が解除され、徐々にショッピングモールの営業が再開したものの頻繁に行くのは怖い・・・今日はそんなあなたにネットと実店舗それぞれのショッピングのメリットと楽しく無駄なくお買い物できるポイントをご紹介します。

ネットショッピングのメリットと楽しくお買い物するポイント

店舗へ行かなくても今やネットでなんでも買えてしまう時代。ネットショッピングのメリットは、

・携帯１つで何でも探せるし、買える

・手軽

・ポイント還元があるのでお得に買うことができる

・わざわざお店に足を運ぶ必要がない

こういったところでしょうか？

ここで代表的な２つのネットショッピングサイトのお買い物のポイントをご紹介します。

・Amazon

誰もが1度は利用したことがあるであろうAmazon。

Amazonプライムという有料会員に入会すれば、

・配送料が無料

・当日に届くお急ぎ便も無料

・会員だけの洋画や邦画などが見放題のサービスつき

とってもお得なサービスがあります。

１つ注文したいけど送料が結構かかるし・・・なんて場合はAmazonプライムに加入するとスムーズにストレスなくお買い物できますよ。また、購入する際にぜひ見ていただきたいポイントが「amazon　choice」というタグです。商品を検索すると左上の方にタグで表示されています。

これはユーザーの評価が高くamazonがおすすめしている商品に付けられるものです。「○○を買いたいけど種類が多くて悩んでしまう・・・」といった場合はAmazon choiceをチェックすると良いものに巡り合うことができるかもしれません。こちらも合わせてぜひ利用してみてください。

・yahooショッピング

筆者はソフトバンクユーザーで、日曜日は10％ポイント還元などがあり、Amazonと合わせてよく利用しています。paypayで支払うこともできるので便利ですよ。しかも毎月、5日、15日、25日の5のつく日はポイント5％が還元されます。ソフトバンクユーザーであれば還元率が10％以上なのでとてもお得です。lohacoも連携していて、無印良品や成城石井など普段実店舗によく行かれる方はlohacoでお買い物をするのも良いかもしれません。Lohacoでは生活用品を多く扱っており、3000円以上買えば配送料も無料になりますし、配達時間も1時間単位で選ぶことができるので忙しい方にも便利ですよ。

実店舗でのショッピングのメリットネットで買うともちろん手頃ですが、実際に店舗で買うとメリットは多くあります。

・実物を目で見て確かめることができる

・お金を自分で払ってモノを手にする喜びがある

・楽しい

このように様々なメリットがあります。ウィンドウショッピングは楽しいですし、気分転換にもなりますよね。何か特別なお買い物や、誰かへの贈り物を選ぶときは実店舗でお買い物したいですよね。

無駄遣いしないために意識したいポイント3つ

ショッピングは楽しいですが、時に無駄遣いしてしまったなと後悔することはありませんか？そこでお買い物する上で気を付けたい３つのポイントをご紹介します。

勢いで買ってしまう衝動買い

その場に任せて買ったものはなかなか使う機会が少ないものが多くありませんか？買ったことによる快感を味わうために衝動的に買ってしまうのは家に帰ってゴミ化してしまうだけです。勢いで買うのはやめましょう。先を見越して「今後もちゃんと使うか？」を考えて買うように意識してみましょう。

ストレス発散で買ってしまう

イライラする、なんだか気分が晴れない。そんな気持ちでお買い物すること、筆者も今までたくさんありました。。ですがこれもただ自分の気持ちをお金を使ってただ紛らわせているだけの無駄遣いです。私たちが汗水垂らして稼いだお金を、同じ職場の嫌いなあの人の怒りに振り回されて使ってしまうなんてもったいないと思いませんか？自分で稼いだお金ですのでどのように使おうが自由です。ですが、怒りの感情で使うお金はただの死に金になってしまうということは理解しておきましょう。

毎日のちょこちょこ買い

「今日は頑張ったし」「疲れたし」とちょこちょこコンビニやスーパーで買ってしまうのが癖になっていませんか？このちょこちょこ使いも浪費の１つです。数百円を毎日積み重ねれば数千円にも膨れ上がってしまいます。1週間、2週間に1回など自分にルールを決めて安易にお金を使わないようセーブしてみましょう。

まとめ

・ネットショッピングのメリットは手軽にスマホ１つで探して、モノを購入することができること。それぞれ自分に合ったサイトで上手にお買い物しよう。

・実店舗でのショッピングのメリットは、欲しいものを実際に見て確かめられたり、欲しかったものを自分でお金を払って買うことで幸福度がネットショッピングよりも高いこと。自分へのご褒美は実店舗に足を運んで買いに行くのが良いかもしれません。普段からお金を無駄遣いしないよう、

・衝動買い

・ストレス発散で

・コンビニでのちょこちょこ買い

などは控えよう。

無駄を省いて自分にとって必要だったり、豊かにするものを手にすることで生活がもっと豊かになります。「このワンピースを着てあの人に会いに行こう」「このお皿にはあの料理が合うな」コロナウィルスが続いても、自分の工夫次第で豊かにすることができます。ショッピングはその工夫の１つになると思います。苦しい状況が続いていますが心を豊かにするもので自分をいっぱいにして毎日を楽しく過ごしましょう。

もうすぐ夏本番！短期間でできるダイエット方法3選と注意点について

こんにちは！ちょこ札幌事務所スタッフです。

もうすぐ夏本番。肌を露出する季節になりました。友達とプールに行く約束したけど、お腹がぽよっとしてるから痩せなくちゃ!!今度彼氏と会うまでに綺麗になっていたい!!

そんなあなたに短期間でできるダイエット方法を3選をご紹介します。それと合わせて注意点についても書いています。良ければぜひ参考にしてみてくださいね。

短期間でできるダイエット方法3選

1.ファスティング

数日飲み物のみで過ごす方法で、普段の食生活の改善や胃を綺麗にするのに効果的です。いきなり行うと身体が慣れていないため、徐々におかゆやうどんなどの流動食にして、食べる量を減らしていきましょう。土日などまとめて休みが取れる期間に丸一日、長くて二日野菜ジュースや酵素など、飲み物だけにします。甘い炭酸飲料を飲まないように注意しましょう。

ファスティングは痩せる方法ではないですが、食生活の乱れを改善することで過剰なカロリーを抑えることができます。普段食事が乱れているなと思う方はぜひ挑戦してみてください。

2.置き換えダイエット

3食のうちの1食から糖質を抜いておかずやスープで置き換えるダイエット方法です。ダイエットを意識しすぎるとたんぱく質や野菜がつい不足しがちなので、糖質を抑えて意識して野菜やたんぱく質を取りましょう。

置き換えるのは朝でも夜でも、自分に合った時間でOK!!まずはどちらか試して自分に合った方法で進めていくと良いと思います。

3.晩ごはんを早く食べる

これは筆者が最も効果があったなと感じる方法です。夜遅くに食べると、夜は食べて寝るだけですし、余分なカロリーを身体が溜め込みがちになってしまいます。特に夜遅くに食べてしまうと太る原因になってしまうんです。

なので、自分で晩御飯の食べる時間を設定して毎日その日までに食べられるようにしてみましょう。

筆者が行っていたのは毎日17時までに食事を済ませることでした。働いている方はお休みの日以外は厳しいかもしれません。

そういう時も夕方頃に糖質を取っておいて、仕事が終わったあとは軽いもので済ませておけるようにしてみると良いと思います。

ちなみに早い時間に食事をする際は、特別カロリーが高くなければ何を食べてもOKです。

ダイエット中の注意点

ダイエットする際にもいくつか注意点があるのでそちらをいくつかご紹介します。

1.ダイエット中でも”食べない”ということはしないこと

短期間で痩せたい!!と思うとつい食べる量を減らしてしまいます。食べないとどんどん不健康に痩せていってしまうし、リバウンドの恐れがあります。拒食症や過食症になってしまう恐れもあるので、食事はしっかりとただしカロリーは摂り過ぎないように気を付けましょう。

2.バランスの良い食事を摂ろう

ダイエット中はつい「鶏ささみ以外食べない」などと食べるものが偏ってしまうことはありませんか？肉を食べたら、魚などと交互にバランスよく食事を摂りましょう。同じものばかり食べていると、栄養が偏ってしまったり「なんでこんなに毎日同じものばかり食べているんだ…」と食事自体が好きではなくなってしまったりすることも筆者の体験としてありました。ダイエットをしながらでも食べるものを変えていけばバリエーションも増えて楽しくダイエットに取り組むことができますよ。

3.ストレスを溜めないこと

特にダイエットをしてることを意識すると「必要以上に食べるのはダメ」「痩せなくちゃ・・・」と考え過ぎてしまいます。先ほども書いたように一番はつらいダイエットをいかに楽しめるか？がとても重要です。体重計に乗って毎日一喜一憂したり、落ち込んでストレスを溜めこむとますます痩せなくなります。筆者も落ち込むことが多く、ダイエットに取り組んでも全然痩せないということがありました。ですがその時は頭の中がダイエットでいっぱいでストレスを抱えていたことが原因だったということが後になってよくわかりました。今はいかにストレスをかけず生活に溶け込んで太らない食生活を送れるかを考えています。

短期間のダイエットでもストレスは溜めず、リラックスしたり食べること以外で上手にストレス発散して綺麗になっていきましょう。

短期間でできるダイエット方法まとめ

1.ファスティング

2.置き換えダイエット(自分に合った時間でOK)

3.夜ご飯を早い時間に食べる

短期間でできるダイエット中の注意点

1．ダイエット中でもしっかり食べること

2．バランスよく食事を摂ること(1品食べはしない)

3．ストレスを溜めないこと

薄着の季節はやっぱり体型を気にしちゃいますよね。でも毎日ちょっとずつでも行動していれば必ず効果は出ます。体重が100g重かったとしても、実際は筋肉量が増えていることだってあるんです。毎日自分の身体をチェックしながら少しずつ頑張っていきましょう。この記事をきっかけに少しでもやってみようかなと思っていただけたら嬉しいです。一緒に頑張っていきましょう！