笑うだけでダイエットできる！？

こんにちは！ちょこ札幌事務所スタッフです。

よく「笑いすぎてお腹が痛い」という言葉を耳にします。
大笑いすると、呼吸が苦しくなって、腹筋が痛くなる。

そして何よりも、あまりに笑いすぎると体力を消耗して、疲れてしまう。
ちょこ札幌のチャットレディの皆さんも、そんな経験がありませんか？

声に出して大笑いすると、どうして呼吸が苦しくなってしまうのか？
私たちは大笑いするとき、肺の下の横隔膜は激しく持ち上がります。
そしてたくさんの空気を吐き出します。

笑い終えると、大きく息を吸い込んで、肺を新鮮な空気で満たすのです。
数秒笑うだけで、1回の深呼吸よりもはるかに多い酸素を摂取することが知られています。

笑いすぎて呼吸が苦しく感じるのは、横隔膜がこれ以上ないくらい持ち上がり、肺の空気をギリギリまで吐き出そうとしているためです。

もちろん、そのあとにはたくさんの空気を吸い込むみます。
これは何ら体の害となるものではありません。

こうして横隔膜や腹筋が激しく揺れることで、内臓がほどよくマッサージされます。
そして、内臓の働きや血液の流れがどんどん活発になっていくのです。

運動効果．シェイプアップ効果ですが、これは本当に効果てきめんです。
ひとまず、笑うときに使われる代表的な筋肉をご紹介しましょう。

・　お腹の「腹直筋」
・　わき腹の「外腹斜筋」

・　胸の「大胸筋」
・　首の後ろから肩や背中の「僧帽筋」

女性がもっとも気になるウエスト周りの筋肉を中心に、さまざまな筋肉が使われています。
笑うときのカロリー消費量は、静かにしているときに比べておよそ20％ほどもアップするのです。

これを数字に換算すると、1日に10分間～15分ほど笑う。
すると、およそ50キロカロリーくらい消費されることになります。
これは、卓球やゴルフを10分間おこなうのと同程度のカロリー消費量になります。

食べ物にするなら小ぶりな板チョコ程度のカロリーです。
これから見てもなかなかの消費量なのがわかると思います。

長い目で考えるなら、1日に10分～15分間の笑いで、1年間で体重2キロも減る計算になります。
楽しく笑っていれば、それだけで健康でスリムになれるのです。

そして何よりも笑うことは、体の健康だけでなく、心の健康も作れます。
心と体の幸せや健康など、笑顔なしでは手に入らないのです。
難しい顔ばかりしていては、魅力もついてきません。

チャットレディのお仕事中の大笑いは問題です。
ただ、日常の中で感受性豊かに笑えるということは大切です。
今年の目標が「ダイエット」ならば、今まで以上に笑うことができる自分を目指しましょう♪

笑顔で今よりもっと輝く自分自身になって、素敵なチャットレディに変身していきましょう☆

ちょこ札幌の事務所スタッフの中にはチャットレディ経験者も多数在籍していますので、何かわからない事や不安な事があれば気軽に相談してくださいね♪

いい女はいつでも新鮮♪

こんにちは！ちょこ札幌事務所スタッフです。

いい女というのは、無意識のうちに男性を飽きさせない工夫をしています。
男性にとっていつも新鮮で、会うたびに「あれ？彼女、この前とちょっと違う？」
と、思わせることができるのです。

外見でいうと、ロングヘアーで女らしい格好をしているのに、時々、ポニーテール。
こんな風に、子供っぽい格好で現れたりするのです。

いつも映画や本の話をするのに、突然お笑いの話で笑い転げる。
そのギャップが、男性を驚かせたりするのです。
男性はそんな女性を見て「彼女にこんな一面もあったんだ」と新鮮さを抱きます。

「彼女はこういう人」と、男性が思い込んでる部分を、いい意味で裏切る。
これができる女性といると、「彼女のことをもっと知りたい」と思うものです。
そして、知らず知らず、夢中になってしまうのです。

これはチャットレディさんにも当てはめることができます。
いい意味で裏切られると、男性はそのギャップにやられてしまい「もっとこの子とお話したい！」とチャットの常連さんになってくれるのです。

いい女は居心地がいい♪

あなたは、いい女というと、男性からモテモテで、短いサイクルで次々と相手を変えている。
そんな女性をイメージしてるかもしれません。
しかし、たくさんの男性と付き合う女性がいい女かというと、そうではありません。

たくさんの出会いをしていることは、たくさんの出会いを終わらせたという証拠です。
つまり、その人はふったりふられたりをという場面を繰り返していることになります。

いい出会いは、次から次へと生まれて消えるものではありません。
むしろ、ゆっくりと始まって長い間続くものです。
いい女は一つの出会いを長く楽しめる人でもあるのです。

ですから、あなたはたくさんの男性から告白されることを目指す必要はありません。
では、長く続くよいお付き合いをするには、どうすればいいでしょうか？
それは、男性が一緒にいて居心地がいいと感じられる女性になることです。

外見が好みのタイプとか、周りのみんなに自慢できるような女性を求めるかもしれません。
ドキドキワクワクできる関係を求めるのは、当たり前のことです。
それは最初の内だけで、環境が変わりストレスを抱えると居心地のいい女性を求めます。

このように思う男性は少数の意見ではありません。
あなたが「この出会いを大切にしたい」と思うのなら．．．．。
時にはそっとしておける、余裕のある女性を目指しましょう。

「彼女といると疲れないなぁ。自分のままでいられる。一緒にいると楽だ」
と、思える女性に、男性は好意を持つものです。

あなたも、いろいろな事に関心を持ち、男性を飽きさせない新鮮な女性になりましょう。
なおかつ、居心地のよい女性になるために、心に余裕を作りましょう♪

自然にそんな振る舞いが出来る様になった時、あなたは女性としてもチャットレディとしても今よりもっと輝いているはずです☆

ちょこ札幌の事務所スタッフの中にはチャットレディ経験者も多数在籍していますので、何かわからない事や不安な事があれば気軽に相談してくださいね♪

「自分の輝き」を強くする生き方♪

こんにちは！ちょこ札幌事務所スタッフです。

「あなたが人から大切にされ、愛される」ために、毎日チェックすべきこと。
ちょこ札幌のチャットレディの皆さんは、それがなんだかわかりますか？
それは、あなた自身の輝くの強さです。
なぜなら「輝き」とは、あなたの心と体の魅力を相手に伝えるエネルギーのことだからです。

輝きの強さは、今日は肌の調子がいいとか、髪型が上手く決まった。
または、気持ちが晴れ晴れしている、体が軽く感じる。

これらのことを、毎日、自分のコンディションに耳を澄ませる。
これを習慣づけることで、簡単にチェックできるようになります。
自分の輝きを増すためには、日々どれだけ心や時間にゆとりをもてるかが重要なポイント。

しかし、人は社会に出ると、年々忙しさが増していくのが普通です。
忙しくなるということは、「やらなくてはいけないこと」がどんどん増えていくこと。

「やりたい」がだんだんできなくなるということです。
つまり、私生活から余裕が奪われてることを意味します。

心と頭と体を「リフレッシュする習慣」をもつ

目標や目的がはっきりしている人を除いて「やるべきこと」が山積みです。
「やりたいこと」ができない状態が続いていくと、どうなるでしょうか。

部屋が片付かない、人間関係が浅くなる、心から笑うことが少なくなる。
小さなことが頭から離れない、疲れが抜けない、眠れない、起きられない。
何かをしようと思っても面倒くさくて手をつける気になれない．．．。

このように、「自分の輝きを強くする生き方」とは正反対の生き方になってしまいます。
そこで、無理をしてでも時間を作って運動や旅行をする。

心がリフレッシュできるように、頭の中も片付けたり、整理方法を身につける。
常にすっきり、リセットしておくクセをつけるとよいと思います。

なぜなら、もし今より二、三割でも整理できたならば．．．。
自分では気付かなくても、必ず二、三割は、あなたの輝きが増してくれるからです。

「悩まなくてもいいこと」に時間を使わない

あなた自身の輝きを、強くしたり弱くしたりしているのは、「悩み」かもしれません。
悩みがあるかないかによって、毎日が明るくなったり暗くなったりします。

多くの場合自己流で悩んでいるのですが、その時守るルールがあります。
それは、悩みを広げない、悩みを空回りさせないことです。
そのためには「悩みだと思っていること」を次の「三つの基準」にあてはめてみてください。

①「絶対にやってはいけないこと」
②「やってもやらなくてもよいこと」
③「絶対やらなくてはいけないこと」

①と②は悩みに該当しません。
③の「絶対やらなくてはいけないこと」は大事なことです。

これは「やろうか、どうしようか」と、悩んでる場合ではありません。
これは、あなたの「大切な目標」です。

目標を見据え、解決の方法を模索し、実行してみる。
何ができていて何ができていないか？結果をきちんと検証することです。
出来たことが多ければ、あなたの輝きに強さが増すはずです♪

プライベートのあなたが輝きを増せば、チャットレディのあなたも自ずと輝きを増してきます。
チャットの報酬がアップするのも必然的ですね☆

ちょこ札幌の事務所スタッフの中にはチャットレディ経験者も多数在籍していますので、何かわからない事や不安な事があれば気軽に相談してくださいね♪

声をかけられない女性の共通点

こんにちは！ちょこ札幌事務所スタッフです。

出会いのありそうな場所に積極的に出かけているのに、出会いが次につながらない女性。
●Ａ子のほうが断然美人なのに、なぜか男性に声をかけられるのはＢ子。
●Ｃ子は性格が悪いのに、またアドレスを聞かれていた。

こんな場面を見て「なんで？」と思ったことのある女性。
ちょこ札幌のチャットレディの皆さんの周りにも、そんな女性がいませんか？
そんな女性は「誘いにくい女性」の可能性があります。
とびきり美人じゃなくても「感じのよさ」で声をかけられることはよくあることです。

性格の良し悪しは即座にわかるものではありません。
解釈によっては魅力に変わることもあります。
せっかくの出会いを二度目につなげないのは、あまりにも勿体無い話です。

男心を知ることは大事な基本です。
まずは男性のＮＧポイントを確認してみましょう。
これはチャットレディのお仕事をする上でも非常に重要なポイントなので、是非しっかりと頭に入れてくださいね。

ＮＧポイント①　話しかけるきっかけを作れない
男性も女性に話しかけるきっけを作るのに勇気がいるものです。
素敵だなと思う人と出会ったら、自分から話しかけるきっかけを作りましょう。

周りが遠慮している間にサッと側にいくぐらいの機動性を持ちましょう。
うじうじしていたら、いつの間にか誰かに持っていかれるかもしれません。
行動しなければ何も生まれません。

ＮＧポイント②　可愛げがない
「あなたよりも知ってます感」のある会話をやりすぎるのはＮＧ。

自分の話をするよりも、相手の話を聞くことです。
これは、男性を喜ばすには鉄則です。

「教えて」「すごい！」といった知らないフリも時には必要です。
誰も傷つかない、気持ちよくなってもらう嘘程度なら愛嬌と言えるのでしょう。

ＮＧポイント③　リアクションが少ない
なんでもかんでも相手に合わせるのとは少し違います。
気持ちよく話をさせれる女性は、2回目も誘われやすいものです。

あなたの周りのモテる女性、友だちの多い女性をよく観察してみましょう。
相手の話を聞いている時に、驚き、笑い、感心。
これらのリアクションを大げさにとっているのではないでしょうか。

人は自分の話を聞いて楽しそうにしてくれる女性に好感を持ちやすいものです。
逆に、リアクションが少ないと話が合わないと感じたり、誘いづらくなります。

初対面でいきなり、オーバーリアクションも考え物です。
その場の空気を読み取ることも大切です。

ＮＧポイント④　ネガティブワードが多い
「この店、ちょっと店員の態度が悪いよね」「この料理、味付け濃くない？」。
悪いところばかりを探してるような女性は、男女問わずモテないでしょう。

多少、目に付くところがあっても、楽しい時間を過ごせるポジティブな面を見ましょう。
「いいこと」「新しいこと」「感謝したこと」。
これらのことを探すだけでも、ポジティブな気持ちなれます。

4つのＮＧワードを紹介しました。
自分に当てはまる項目があったなら、「即改善」をおすすめします♪

今回お伝えしたことを踏まえて接客に臨めば、今よりもっともっと素敵なチャットレディさんになること間違いなしですよ☆

ちょこ札幌の事務所スタッフの中にはチャットレディ経験者も多数在籍していますので、何かわからない事や不安な事があれば気軽に相談してくださいね♪

装いと振る舞いの大切さ♪

こんにちは！ちょこ札幌事務所スタッフです。

ちょこ札幌のチャットレディの皆さんは、「振舞い方」を意識していますか？

例えば、物を拾うときは、膝だけ横に曲げる。
これは着物を着たときの作法です。

スカートのとき、腰を曲げてただしゃがむと後ろから下着が見えてしまいます。
そんなとき、スッとしゃがみ膝を横に曲げる。
手を床に伸ばし、上品に物を拾ってみましょう。

優雅で上品で、清楚な大人の女性オーラがそのシルエットから出されます。
スカートのときだけじゃなくても、どんなスタイルのときも一緒です。

スッと膝を横に曲げて、できる女性をその一瞬で演出しましょう。
これが、誰にでも受け入れられるしぐさです。
膝を曲げる、この形自体が女性らしさを倍増させてくれます。

何かを拾うだけでなく、ハイヒールのストラップに手をかける。
足を組んで足をいじるのとはわけが違います。

かがんで膝を横に曲げ、下着が見えないように膝を閉じる。
この振る舞いが色気を出してくれます。
日本女性の代名詞「やまとなでしこ」です。

こういった、清楚で美しいスタイルに好印象を受けない人はいないはずです。
是非マスターしましょう。
パンツスタイルが多い女性も、何を身につけていても、「女性」ということを忘れずに。

これはチャットのお仕事中も決して例外ではありません。
画面越しだからといって油断するのはやめましょうね。

服を着るというのは人間だけに与えられたものです。
着物を着るという文化は、今となっては特別なときだけになりました。

当たり前のように洋服を着ている私たち。
でも、その洋服も四季問わずに、同じ服を着ている人も少なくありません。
それも人それぞれの考え方があるので、決して否定できるものでもありません。

でも、女性としての身だしなみを考えたなら、きちんとしたファッションに身を包む。
決して高価な物でなくても、その時その時に合った服装で、自分を主張することが大切です。

大事な人に会う、大事な仕事に行く。
その時に、普段着でもよいのでしょうか。
かわいいか、かわいくないのかの問題外です。

それ以前に相手に失礼ということを考えましょう。
もちろん、気の知れた相手に会うときは、それでも問題はないでしょう。
いろんなファッションを考えたりするのは、けっこう疲れる作業かもしれません。

楽な服装ではなく、ちゃんとして服装でいる時、あなたは輝くはずです。
楽な服装に逃げている女性たちよりも、美しくなるはずです。

今年、成人式に出られる方もいるでしょう。
着慣れない着物でも、この日は女性らしい振る舞いが必要とされます。
普段、気にかけない窮屈な動きを要求される着物。

でも、背筋も伸ばし、綺麗なものに包まれてる緊張感はいつもと違うと思います
これを機に、普段の服装や振る舞いを見直す、よいチャンスになるのではないでしょうか。

チャットレディのお仕事でも、きちんとした服装と振る舞いをしていると男性会員様から「おっ、この子は他のチャットレディとはちょっと違うな」と一目置かれること間違いなしですよ☆

ちょこ札幌の事務所スタッフの中にはチャットレディ経験者も多数在籍していますので、何かわからない事や不安な事があれば気軽に相談してくださいね♪

「子供しぐさ」の活用法♪

こんにちは！ちょこ札幌事務所スタッフです。

ちょこ札幌のチャットレディの皆さんは、自分が子供っぽいと思いますか？
はたまた大人っぽいと思いますか？

なぜだか、男性は子供っぽい仕草が好きな人が多いようです。
なぜでしょうか。

いつも気を張っている「女性」な一面から、すごく素で日常的な「女の子」な一面を見える。
するとドキッとしたり、可愛いと思ってしまうようです。

眠気でちょっとウトウト。
そんな時に、子供のように軽く目をこすってみましょう。
なんとなく愛くるしい印象を受けます。

男性には、一瞬とても身近な存在に感じるようです。
日常が想像できない人より、身近な人の方が、親近感が湧きやすく、距離も近づきやすいのです。

眠いとき、目をこすって素直に眠くなってしまうのとは逆に、頬を軽く両手で叩く。
このしぐさも可愛いらしさを感じさせてくれます。
さらに、軽く頭を振ったりしてみて下さい。

「普通しないでしょう！そんなしぐさ」と思うかもしれません。
そんなしぐさが、なぜか男性ウケがよいのです。

漫画のような、わかりやすいしぐさは、女性から見ると「引く！」と思われがちです。
男性から見ると自然で可愛く見えてしまうマジックなのです。

走るときには小走りで♪

これも子供っぽいしぐさです。
ある日、気の強そうな、どちらかというと、ふてぶてしい女性が人に呼ばれました。
駆け寄ったとき、「ちょこちょこ」と小走り。

こんなことでも男性に「可愛い」と思わせます。
ちょこちょこ走り。
女の子らしい、可愛らしい印象を与える、簡単テクニックです。

常にちょこちょこ小走りで、可愛い妹タイプ。
反対に、常にスタスタ、しゃきしゃき歩くお姉さんタイプも、もちろんいいものです。

でも、そんなシャキシャキお姉さんがちょっとしたときに、ちょこちょこ小走り。
可愛さで、男性もキュンとくるはずです。

ギャップは、必ずしもないといけないわけではありません。
でも、あったらふとしたときにドキッとさせます。

ちょっとしたところにものすごく女の子らしい部分を見せる。
それだけで男性は癒されます。
なので、テレずにどんどんやってみましょう。

かといって、大事なときに小走りは逆に印象を悪くする可能性があります。
長距離で急ぐときは、それこそ意外性を見せるために本気で走りましょう。

最近、小○○耶が注目を浴びています。
お年を感じさせない可愛らしさ。
女性には反感を感じさせてるのかもしれませんが、男性の多くは可愛さを感じているはずです。

お顔もさることながら、とにかくしぐさが子供っぽい。
「ぶりっ子」という死語にも共通する彼女のしぐさ。
それが出来ちゃう彼女をうらやましく感じる女性も多いのではないでしょうか。

毎日が「ぶりっ子」ではギャップの効果を利用できません。
日常は「いい女」でありながら、時折見せる「子供らしさ」の方が効果的ではないでしょうか♪

チャットレディのお仕事の最中も、今回のテクニックを取り入れて男性会員様を魅了しちゃいましょう☆

ちょこ札幌の事務所スタッフの中にはチャットレディ経験者も多数在籍していますので、何かわからない事や不安な事があれば気軽に相談してくださいね♪

モテるそぶりと期待感の使い方♪

こんにちは！ちょこ札幌事務所スタッフです。

ちょこ札幌のチャットレディの皆さんは、男性への「独占欲のわかせ方」をご存じですか？

人は、ライバルがいるとわかると、なぜか奪いたくなる衝動にかられます。
男性があなたのことをちょっといいかなと思っても、モテる感じもない。
でも、自分のことを気に入ってるみたいだし．．．。

「それじゃ、別に急ぐこともないかな」、そう思うかもしれません。
とりあえず、ちょっと相手をしようかな、と思われるのは残念です。

けれども、だれか他の男性のものになってしまうかもしれないと思う。
すると、途端に独占欲が沸いてしまうものです。
複数の男性の影が見えるモテるであろう女性は、魅力満載ともいえるでしょう。

気になる男性と仲良くなってきたけど、これといって進展が．．．。
こんな時期がきたら、ちょっとモテるそぶりをしちゃいましょう。
「実はこの前、ある人に告白されて。悩んでるの．．．」という感じで。

簡単に食べられるものは、それで満足します。
目の前に出されてるのに食べられないと、どうしても食べたくなるものです。

いつでもコンビ二で買えるものだと、今買わなくても大丈夫と思いがちです。
今を逃すと買えなくなるかもしれないものだと、つい買ったりするものです。
それと似た感覚です。

「このタイミングを逃すと、この先ないかもしれない！」と思わせる。
期間限定商品に、人は弱いものです。
これはチャットレディのお仕事でも同じことが言えます。

モテるそぶりも、度合いが難しいものです。
「別に男性はあなただけじゃないから」というやりすぎには注意しましょう。

期待させるけど,思い通りにはならない

なんでも想像通り、簡単に思い通りになる女性。
最初はいいけどすぐに飽きられてしまいます。
さらに、その女性のことを知ろうと思えなくなってしまいます。

意外な一面があったり、思ったように事が運ばないと、男性はどうにかしたくなり頑張ります。
簡単に買えるものより、なかなか買えなかったものの方が大事にするという感覚です。

相手に興味があることは、伝えておかないと何も始まりません。
だからといって、すぐどんな誘いにも乗るのでは軽い女性になってしまいます。

気があるように見せてるのに簡単じゃない女性。
「オレに気がありそうなのに、なびかない！」そこから「気を惹きたい！」になってきます。
男性は、簡単になびいた女性には興味が半減しがちです。

しかし、自分が追った女性には価値を感じ、逃げられたくないので頑張るのです。
スタートの上手な距離感で、いつまでも愛される女性になりましょう。

あまり振り回しすぎると、相手が混乱して先に進まなくなるので、ほどほどに。
思わせ振りと脇の固さ、両方を使いこなしましょう♪

今回お話したテクニックを駆使して、もっともっと人気のチャットレディさんになっちゃいましょう☆

ちょこ札幌の事務所スタッフの中にはチャットレディ経験者も多数在籍していますので、何かわからない事や不安な事があれば気軽に相談してくださいね♪