外見を磨くと内面にも自信が生まれる♪

こんにちは！ちょこ札幌事務所スタッフです。

今回は「気配りで美を得る♪」をテーマに、ちょこ札幌のチャットレディの皆さんにお話していこうと思います。
これはチャットレディのお仕事をしていく上でも非常に役立つ内容となっておりますので、是非最後まで読んでいってくださいね☆

「外見の美しさよりも、中身の美しさのほうが大切」という言葉を、ちょこ札幌のチャットレディの皆さんもよく耳にするかと思います。
この言葉には、確かに一理あるでしょう。

けれども、身なりに関係なく、内面の人格の素晴らしさ。
それだけで「美しさ」を感じさせることができる人はほんのわずかしかいません。

どのような外見であろうと、内面からにじみ出るものだけで勝負できる人。
そういう人は、この世で何千人に一人いるかいないかです。
ほとんどの人は、中身を磨くだけでは十分とはいえないのが本当のところです。

「外見よりも中身が大切」という言葉。
それには、中身さえ磨いていれば、外見は関係ない。
と思い込ませてしまう、なんともいえない魅力があります。

しかも容姿に自信がない人ほど、この言葉の魔法にはまっていきやすいのです。
魔法にかかってしまうと、「人間は中身のほうが大切」と思い込みます。
自分の外側を磨こうという気持ちをなくしてしまいがちです。

でも、ちょこ札幌の皆さんも考えてみてください。
ステキだと感じさせる人は、多くの場合、中身もステキです。
ですが、同じように外見もまたステキであることが少なくありません。

「人は中身のほうが大切」と考え、外側を磨く努力を怠ってしまう。
それは、「自分の容姿について考えたくない」。
という気持ちからくるものではないでしょうか。

自信のなさから逃げたいという気持ちです。
もし、そのまま逃げ続けてしまったら、いつまで経っても自信をもつことはできません。
それに、ステキであることには、もって生まれた美醜は関係しないのです。

顔立ちはとくに美しいというわけではないのに、内も外も自信にあふれている。
人を惹きつける魅力に富んだ人はたくさんいます。
このような人たちは男性にも、女性にも、等しく「ステキな人」に映ります。
勿論それはチャットレディにも同じことが言えます。

何千人のうちの一人にはなれない普通の人は、中身ばかりに留まらないことです。
外見にも気を遣っていくことで、美しさへの一歩が始まっていきます。

美しくなりたいと思ったら、「外見よりも中身が大切」。
という呪縛から離れて、中身も外見も、ともに磨いていくことが大切なのです。
まず外見を整えて、身だしなみを整えていくということでもあります。

つまり身だしなみがよい。
というのは、外見を整えるとともに、努力で、周囲に気配りができる。
そういった技術も身につけているということなのです。

清潔感のある髪型やお化粧や服装を心がける。
その他に言葉や態度や立ち位振る舞いにも気をつける。

すがすがしく、洗練された美しさを身につけていく。
これが「身だしなみを整える」ということ、外見を磨くということです。

美しくきっちりとした身だしなみであることに気を配る。
すると、不思議に、自分の中も美しくきっちりとなっていきます。

外見も磨く努力をすることで、自然と自分に自信がつきます。
すると、内面も輝いてくるようになるものなのです♪

ちょこ札幌の皆さんも、今回お伝えした内容をしっかりと頭に入れて、より一層愛されるチャットレディさんになっていきましょう☆

ちょこ札幌の事務所スタッフの中にはチャットレディ経験者も多数在籍しておりますので、何かわからない事や不安な事があればお気軽にご相談くださいね♪

一瞬で【いい女】を感じさせる存在感の秘密♪

こんにちは！ちょこ札幌事務所スタッフです。

今回は「存在感を放つ美人になる秘訣♪」をテーマに、ちょこ札幌のチャットレディの皆さんにお話していこうと思います。
これはチャットレディのお仕事をしていく上でも非常に役立つ内容となっておりますので、是非最後まで読んでいってくださいね☆

街を歩いているとき、すれ違いざまに思わず振り返ってしまう。
ちょこ札幌のチャットレディの皆さんも、そのようなステキな人に出会ったことはありませんか？

こんなとき、なぜ瞬間的に心を惹かれてしまったのか？
その人を思い返しつつ考えてみてください。

何秒かのうちに相手のスリーサイズを読み取り、顔立ちがどうなっているかを判断する。
洋服の着こなしまでチェックするという芸当は、なかなかできるものではありません。
なかなかどころか、はっきり言って不可能です。

なのに、どうしてわずかな時間の中で、その人を「ステキ」。
と感じることができたのでしょう？

ほんの一瞬で人に「ステキ」と思わせる人は、どこかが違います。
その「どこか」とは、おそらく全体から漂う雰囲気の美しさではないでしょうか。
身にまとっている雰囲気がステキな人は、瞬時に人を惹きつけてしまうものです。

初めての出会いの場でも、すぐに相手の心をとらえることができます。
第一印象のよさも、その人が醸し出している雰囲気で大きく変わります。
美しいというのは、眉目秀麗なことを指すわけではありません。

「美しい人」と感じるとき、そこにさまざまな要素が含まれてきます。
顔立ちが美しくても、プロポーションが完璧でも、身のこなしに優美さが欠けている。
そうならば、その人を美しいと感じることはないでしょう。

肉体的な要素も大切です。
ですがそれだけを磨いても本当の美しさを手に入れることはできないのです。

人の目を釘付けにしてしまう。
会った瞬間に相手の心をつかんでしまう、思わず人を振り返らせてしまう。
そんな美しさは複合的な要素がからまり合って、初めてつくり出されるものなのです。

●肉体的な美しさ
●表情の美しさ
●身のこなしの優美さ

●着こなしのセンス
●内側からにじみ出る輝き
●立つ、座る、歩くときの姿勢の美しさ

こうした要素がすべて満たされたとき、その美しさは本物になります。
だからといって、ちょこ札幌の皆さんも「私には無理だわ」と思うことはありません。

なぜなら、ここにあげた要素。
それはどれも心がけることで磨いていくことができるものばかりだからです。

「美しくなりたい」という気持ちを失わず、努力をする。
すると人はどんどんきれいになっていくことができます。
誰でも、自分を磨くことさえ忘れなければ、本当に美しい人になることができるのです。

今日からちょこ札幌の皆さんもも六つの要素を兼ね備えた「一瞬の存在感のある」美人を目指しましょう。
すれ違いざまに何人の人に振り返ってもらえるか？
そんな楽しみができるのではないでしょうか♪

ちょこ札幌の皆さんも、今回お伝えした内容をしっかりと頭に入れて、より一層愛されるチャットレディさんになっていきましょう☆

ちょこ札幌の事務所スタッフの中にはチャットレディ経験者も多数在籍しておりますので、何かわからない事や不安な事があればお気軽にご相談くださいね♪

大きな鏡の前に立つ意味♪

こんにちは！ちょこ札幌事務所スタッフです。

今回は「キレイな形で立つ意識を持つ♪」をテーマに、ちょこ札幌のチャットレディの皆さんにお話していこうと思います。
これはチャットレディのお仕事をしていく上でも非常に役立つ内容となっておりますので、是非最後まで読んでいってくださいね☆

ちょこ札幌のチャットレディの皆さんのおうちには、大きな鏡ありますか？

容姿は、努力次第でいくらでも変えていくことができます。
自信がないとあきらめてしまう必要はありません。
あきらめたら、そこでおしまいです。

まず手始めに、大きな鏡の前に立って、自分の全身チェックしてみましょう。
自分の容姿のありのままの姿を鏡は映しだします。
酷いところは酷いままに、美しいところは美しいままに。

ですから容姿に自信がなくなるほど、鏡を見るのが怖くなってきます。
それは誰でもあることだと思います。

鏡を見る回数が減るということ。
それは、ちょこ札幌のチャットレディの皆さんが自分の衰えを確認するのが怖い、という心理が働くのかもしれません。

鏡を遠ざけるというのは、今の自分の姿に目を背けていたいからです。
自信のない体型をダブダブのウェアで隠したいと思う気持ちに通じています。

全身が映る大きな鏡の前に立って、自分の肉体の醜さや衰えを確認する。
それはとても勇気がいります。

でも鏡を見ないというのは、体重を量らないのと同じくらい恐ろしいことなのです。
現実に目を背けている間に、衰えはどんどん進んでいきます。
「こうなりたい」と思っている姿から、実際の姿がかけ離れていくばかりです。

だから、ちょこ札幌のチャットレディの皆さんも勇気を出して鏡の中の自分と向き合ってみましょう。
「どこが美しくないのか」を発見すること。
それが、美しくなるための努力につながっていくのです。

美しさを保つ基本は「美しい姿勢」を保つことです。
どれほど見事なプロポーションの持ち主でも、猫背では美しく見えません。

せっかくのプロポーションの持ち主。
でも猫背ということだけでスタイルが悪く見えてしまいます。

それだけでなく、猫背は美容と健康にも悪影響を与えます。
ちょこ札幌の皆さんの中で、猫背なチャットレディさんはいませんか？
たとえば、街中を猫背で歩いている人を思い出してみてください。

大半の人が内またでひざを曲げ、上半身を上下に揺らしながらチョコチョコ歩いている。
そのことにお気づきでしょうか？

猫背と内また、ひざを曲げるチョコチョコ歩きは、じつはワンセットになっているのです。
背を丸めると、ひざの内側がつかなくなってＯ脚になったりします。
反対に股関節が内側に入り込みすぎてＸ脚になります。

これが内また歩きの大きな原因をつくっています。
不自然な形で歩くことで腰痛や股関節、骨盤の歪みを引き起こすのです。
それが美容と健康を損なう元になっているのです。

人の体は、年とともに変化し、背中も丸く猫背になっていきやすくなります。
ですから、とくに意識して正しい姿勢を保つように心がけていきましょう。

姿勢を正しくするだけで、二センチは背が高くなります。
胸は美しく豊かに、ヒップも三センチは上がって見えるようになります。
キレイな形で立つと、それだけでスタイルも美しく見えるのです。
チャットレディのお仕事中も、美しい姿勢で接客しましょうね♪

ちょこ札幌の皆さんも、今回お伝えした内容をしっかりと頭に入れて、より一層愛されるチャットレディさんになっていきましょう☆

ちょこ札幌の事務所スタッフの中にはチャットレディ経験者も多数在籍しておりますので、何かわからない事や不安な事があればお気軽にご相談くださいね♪

【美人力】を上げる休日の過ごし方♪

こんにちは！ちょこ札幌事務所スタッフです。

今回は「美人力を上げる休日の過ごし方♪」をテーマに、ちょこ札幌のチャットレディの皆さんにお話していこうと思います。
これはチャットレディのお仕事をしていく上でも非常に役立つ内容となっておりますので、是非最後まで読んでいってくださいね☆

身だしなみをきちんとする。
これは日頃の生活を整えるということに通じています。
たとえば、ちょこ札幌のチャットレディのみなさんは休日はどのような姿で過ごしていますか？

楽だから、誰にも見られるわけではないからとパジャマ姿のまま。
その日は「パジャマの一日」。
つまり緊張感のない、だらしがなくて、締まりのない一日で終わってしまうでしょう。

反対に、朝の光とともに目覚め、すぐにカジュアルウェアに着替えてみましょう。
パジャマを脱いで動きやすい服装に着替えるだけでいいのです。
颯爽とお掃除、洗濯に取り掛かりたくなります。

家の中をきれいにしたら、近所を散歩。
そしてスポーツクラブへ。

体を動かし、心をリフレッシュさせて、心身ともに汗をかきます。
溜まっていた老廃物をすべて流し去ってしまう。
このほうがパジャマ姿でだらだら過ごすより、はるかに疲れも吹っ飛びます。

小さなことですが、パジャマからカジュアルウェアに変えるだけでいいのです。
ちょこ札幌の皆さんの普段のプライベートな生活も、メリハリのきいた、きちんとした生活に変わっていきます。

服装を変えれば気持ちまで変わります。
ヘアスタイルも同様です。
起き抜けのぼさぼさ頭のままで一日を過ごすなんていうのはもってのほかです。

「その人がどのくらいの階級の人かを判断するにはヘアスタイルを見るといい」。
と言った人がいます。
確かに、ヘアスタイルを見ると、誰がどのくらいのクラスかがわかります。

たとえば社長夫人は、いつ見ても「美容院に行ってきたばかり」。
というようなスキのないスタイルで、いかにもマダム風です。

クラスが上の人。
そういう人ほど、どんなときも、どのようなシーンでもヘアスタイルには手を抜きません。

上流階級に属しているわけではなくても、こうした女性たちの心がけは見習いたいものです。
ちょこ札幌の皆さんもたとえ休日であっても、髪にブラシぐらいは入れて、ヘアスタイルを整えておきましょう。

カジュアルウェアで掃除したり、スポーツクラブで汗を流すとき。
きりっとひとつにまとめ、のんびりと近所を散歩するとき。
少しおしゃれにスタイリングして外に出てみましょう。

オフの日も身だしなみを美しくを心がけてみてください。
そんな気持ちがちょこ札幌のチャットレディの皆さんのキレイをつくり上げていくのです。

手入れをしていない髪には生活が表れます。
休日こそ傷んだ髪に目をやりケアをしていきましょう。

どうにもならないときは美容室へＧＯ！
カジュアルウェアならば着替えるのが面倒ということもないはずです。
ついでにウインドウショッピングもできたなら充実した休日になりますね♪
休日を充実させ、チャットレディのお仕事に張り合いを持たせましょう！

ちょこ札幌の皆さんも、今回お伝えした内容をしっかりと頭に入れて、より一層愛されるチャットレディさんになっていきましょう☆

ちょこ札幌の事務所スタッフの中にはチャットレディ経験者も多数在籍しておりますので、何かわからない事や不安な事があればお気軽にご相談くださいね♪

幸せを呼ぶ笑顔♪

こんにちは！ちょこ札幌事務所スタッフです。

今回は「チャーミング笑顔の作り方♪」をテーマに、ちょこ札幌のチャットレディの皆さんにお話していこうと思います。
これはチャットレディのお仕事をしていく上でも非常に役立つ内容となっておりますので、是非最後まで読んでいってくださいね☆

顔の印象は「口角」で決まると言っても言い過ぎではありません。
ちょこ札幌の皆さんの中に、仕事や人間関係に不満がある、ストレスがたまりっぱなし、失恋してしまった。
そんなチャットレディさんはいませんか。
こんな時の口もとはきっと「への字」に曲がっているはずです。

口角が下がって、不平不満や悲しそうな淋しい顔になっているはずです。
反対にうれしいことや楽しいことがあったときは、口角が上がって幸せ顔になります。
口角が下がるとたちまち顔は老けて、不平不満がいっぱいという印象になります。

口角が上がった顔は若々しく、にこやかでやさしい印象を与えます。
雑誌のモデルたちの表情を見れば一目瞭然です。
どのモデルもオーバーなくらい口角を上げて微笑んでいます。

口の端を「への字」に曲げて写っているモデルは一人もいません。
「感じがいい」という印象を受ける人は、口の端が上がっているものです。
勿論これはチャットレディのお仕事でも同じです。
口角が上がっているにこやかなチャットレディとへの字口のチャットレディでは、前者に人気が出るのは一目瞭然です。

試しに、ちょこ札幌の皆さんの周りにいる「感じのいいひと」が、どんな表情をしているか？
思い出してみてください。

笑っていないときも、わずかに口角が上がり、微笑んでいるような顔をしていませんか？
日頃から口の端を上げるように意識するだけでいいのです。
それだけで人に与える印象は、感じのよいものに変わっていくのです。

では口の端を上げて笑うようにすれば、それだけ感じのいい笑顔がつくれるのでしょうか？
残念ながらそうではないのです。
口の周りの筋肉も、普段からよく使っていかないとうまく動かすことはできません。

とくに老化が進んでくると、筋肉もたるんできます。
口角を上げようにも上がらなくなっていきます。

口紅を塗ったとき、すぐに輪郭が崩れてギザギザになってしまう。
そんなチャットレディさんはいませんか？
それも、口もとの筋肉が老化してきてしまっているからです。

いざというとき、思い切り魅力的な美しい笑顔がつくれるようにするポイント。
それは、口もと周りの筋肉を十分鍛えておくことが大切なのです。
口角を鍛える方法はとても簡単です。
ちょこ札幌のチャットレディの皆さんも、是非一緒にやってみて下さい。

割りばしを一善用意するだけ。
時間もかかりません。
朝のメイクのときに、お化粧しながら行うこともできます。

➀割りばしの中央に縦線を入れます。
➁鏡を見ながら、上下の前歯と前歯の間の線に割りばしの縦線を合わせます。

犬歯で深くしっかり割りばしを加えます。
このとき、割りばしの左右がまっすぐ横になっていることを確認してください。

➂下あごを前に突き出すようにして「イーッ」と声を出します。
これを十回行います。
➃次に、割りばしを噛んだまま、口角を上に十回ほど引き上げます。

やることはこれでおしまいです。
やってみて口の周りがだるい感じになったら、確実に筋肉は鍛えられています。

常に口角の上がった、微笑んでいるような表情でいられることはもちろんです。
にっこりと笑ったときの笑顔も、とびきりチャーミングに変わっているはずです。
ぜひ今日から習慣にして最高の笑顔を手に入れましょう♪
チャットレディのお仕事中は、常に笑顔で在りたいですね！

ちょこ札幌の皆さんも、今回お伝えした内容をしっかりと頭に入れて、より一層愛されるチャットレディさんになっていきましょう☆

ちょこ札幌の事務所スタッフの中にはチャットレディ経験者も多数在籍しておりますので、何かわからない事や不安な事があればお気軽にご相談くださいね♪

深い眠りから艶が作られる♪

こんにちは！ちょこ札幌事務所スタッフです。

今回は「艶のある女性に必要なこと♪」をテーマに、ちょこ札幌のチャットレディの皆さんにお話していこうと思います。
これはチャットレディのお仕事をしていく上でも非常に役立つ内容となっておりますので、是非最後まで読んでいってくださいね☆

ちょこ札幌の皆さんの中で、電気がついている状態で寝込んでしまい、起きたときに疲れが残っていた。
という経験があるチャットレディさんはいないでしょうか？

質のよい睡眠を手にするには光、つまり照明の具合も大きく関係してきます。
人の体は基本的に日が暮れたら眠る、日が昇ったら活動します。

このリズムで動いているので、心地よい睡眠に入るためには、眠るまでの照明の明るさ。
そこにもひと工夫が必要です。

夕食後、明かりが煌々とついている部屋にいると、体はいつまでも活動モードのまま。
なかなか眠気をもよおしません。

徹夜をしなければならないときは強い照明の中にいるほうがいいのです。
逆に、寝る前までこのような環境にいると、スムーズに眠りに入りづらくなります。

ですからちょこ札幌の皆さんも、寝る前の数時間は優しい光の中で過ごしましょう。
体を睡眠モードに変えていくのです。

間接照明やスタンドの光を上手に使い、心も体もリラックスできる。
そんな雰囲気をつくっていくとよいと思います。
眠るときの部屋の暗さも大事なポイントです。

暗くしないと眠れない人、電灯の補助灯をつけないと眠れない人。
人によって眠りやすい明るさはそれぞれです。

動物である人間は真っ暗闇に恐怖を感じるものです。
微量の光があったほうが安心感を覚え、それだけで眠りやすくなるそうです。

防犯にはくれぐれも気をつけながら、外の光が少しだけ入るような環境に変えてみる。
それも良い方法です。

ほかに温度と湿度にも気をつけたいものです。
外気温によって睡眠に快適な温度は変わってきます。
夏なら二十五度前後、冬なら十三度前後がひとつの目安となります。

湿度は年間を通して五〇～六〇パーセント程度に保っておくとよいでしょう。
こまめな温度調整が快眠につながります。

冬は足元をよく暖めて、夏は敷布団やベッドマットの除湿を心がける。
気持ちよく眠れる環境を整えておきましょう。

心地よい眠りとすっきりした目覚めには、お風呂も効果を発揮してくれます。
ただし寝る直前のあわただしい入浴はおすすめしません。

体内リズムのメカニズムからいえば、寝る直前に体温を上げると体が目覚めてしまいます。
その結果、眠りづらくなるのです。
ちょこ札幌の皆さんも夜の入浴は夕食前に済ませ、ぬるめのお湯にのんびりとつかるようにしましょう。

朝の時間に入浴をするなら湯温は高めに。
熱いお湯が眠っていた体をたちまち目覚めさせてくれます。
頭の中もしゃきっとしてきて、一日のスタートが快調にきれるはずです。

良い眠りを得ることは健康はもちろんのこと、スキンケアには大事なことです。
艶やかで健康的な魅力を振りまく女性・チャットレディさんは無敵です♪

ちょこ札幌の皆さんも、今回お伝えした内容をしっかりと頭に入れて、より一層愛されるチャットレディさんになっていきましょう☆

ちょこ札幌の事務所スタッフの中にはチャットレディ経験者も多数在籍しておりますので、何かわからない事や不安な事があればお気軽にご相談くださいね♪

服装によって歩き方を変える♪

こんにちは！ちょこ札幌事務所スタッフです。

今回は「動作で違う人格を演じる♪」をテーマに、ちょこ札幌のチャットレディの皆さんにお話していこうと思います。
これはチャットレディのお仕事をしていく上でも非常に役立つ内容となっておりますので、是非最後まで読んでいってくださいね☆

ちょこ札幌のチャットレディの皆さんは、服装によって歩き方を変えていますか？

和服のときの大また歩きは上品ではありません。
反対にＡラインのスカートを穿いているときのチョコチョコ歩きは優雅に見えません。

このように、実は身につけるファッションによっても、美しく見えない歩き方。
それと美しく見える歩き方があります。
ちょこ札幌の皆さんは、普段どんなファッションをすることが多いでしょうか。

和服は歩幅を狭く、少し内またにして歩くのがキレイに見えるコツです。
と言っても最近は和服を着るのは成人式くらいになりましたね。
洋服では歩幅を大きくとって歩くのがコツとなります。

また、マニッシュなスーツやパンツスタイルのとき。
スカートのときより心持ち歩幅を広げてみます。
大またで歩くようにすると颯爽としてかっこよく見えます。

反対にパーティーのシーンでドレスアップしたとき。
少し歩幅を狭め、ゆっくり優雅に歩いてみましょう。

洋服と場所によって歩き方を変え、自分をいろいろに演出できる女性。
そんな女性は誰が見ても素敵に感じます。

ワルツの動作、ロックの動作♪

ちょこ札幌の皆さんは、動作に「リズム」があることをご存知でしょうか？
優雅に見えるか、がさつに見えるか。
それは、行動するときのリズムとも大いに関係しています。

たとえば体を小刻みに上下に動かす動作。
これはロックのリズムです。
ロックのリズムで行動すると、印象はワイルドで男っぽい感じになります。

ゆったりとした穏やかな動作は、ワルツのリズムです。
ワルツのリズムでの動きは、優雅で上品な印象を与えます。

「プリティ．ウーマン」という映画を観た事があるチャットレディさんはいますか？
主人公のコールガールが、ビジネスエリートの男性と出会います。
その女性がエレガントな一流のレディに変身していくという、シンデレラストーリーです。

この映画の主人公はコールガールから一流のレディに変身していく過程…
それを動作のリズムで見事に演じ分けています。

コールガールのときはロックのリズムで体の動きを縦揺れにしています。
粗野で男性的なキャラクターを上手に演じていました。

レディに変わっていくにつれ、縦揺れだった体。
その動きは横になめらかに動くようにいきます。

最後には、流れるような緩やかなリズム。
レディらしいエレガントさを表現しています。

こうしたテクニックを覚えておくと、ＴＰＯによって「演じたい自分」。
それを演じ分けることができて楽しいものです。

同じ服装をしていても、ロックのリズムかワルツのリズムか？
それで、相手に与える印象はまったく違ってきます。

きびきびとしたイメージでいきたいときはロックのリズム。
女性らしさを印象づけたいときはワルツのリズムで．．．。
ちょこ札幌のチャットレディの皆さんも、ＴＰＯによってリズムを使い分け、「違う人格」を演出してみましょう。

服装によって動きを変えてみる。
ＴＰＯによって動きを変えて「演じたい自分」になる。
楽しみながら【大人のキレイ】をつくる習慣をつけましょう♪

チャットレディのお仕事も、普段とは違う「キャラクター」を作っていると思います。
そのキャラクターに合った動きを研究してみる事が大事です♪

ちょこ札幌の皆さんも、今回お伝えした内容をしっかりと頭に入れて、より一層愛されるチャットレディさんになっていきましょう☆

ちょこ札幌の事務所スタッフの中にはチャットレディ経験者も多数在籍しておりますので、何かわからない事や不安な事があればお気軽にご相談くださいね♪

正しい姿勢で立つだけでシェイプアップできる♪

こんにちは！ちょこ札幌事務所スタッフです。

今回は「正しい姿勢で得すること♪」をテーマに、ちょこ札幌のチャットレディの皆さんにお話していこうと思います。
これはチャットレディのお仕事をしていく上でも非常に役立つ内容となっておりますので、是非最後まで読んでいってくださいね☆

ちょこ札幌の皆さんは、普段美しい姿勢を意識していますか？

美しく立つには、まず正しい姿勢というものを体で知ってみることが大切です。
立ち上がって、腕を頭の後ろで組んでみましょう。
そして二の腕を手でつかみます。

このとき、顔は正面に向け、まっすぐ前を見るようにしてください。
苦しいからと頭を下げて、あごが胸についてしまわないように注意しましょう。
こうすると、胸の面は斜め上を向くようになります。

この姿勢を維持したまま、ゆっくりと手をおろしていきます。
かなりそっくり返っているような感じがするかもしれません。
ですが、これが正しい姿勢なのです。

正しい姿勢というものが感覚としてわかったら、次は正しい立ち方を覚えましょう。
できたら全身が映る鏡の前で、姿勢をチェックしながら行ってみるといいと思います。
先ほどのように、手を頭の後ろに組んで正しい姿勢をとってください。

そして両足のかかと同士をつけ、さらにつま先をつけます。
つま先はすこしぐらい開いておいても構いません。
それから背筋をぴんと伸ばし、あごを軽く引きます。

両肩を前から後ろにクルクルと回して背中の筋肉の緊張をほぐします。
それから意識して肩甲骨と肩甲骨を数センチほど近づけていきます。

肩甲骨をつけるように立ってみる。
すると不思議と下半身もビシッと締まってくることがわかるはずです。

さらにくるぶし、ふくらはぎ。
ひざの内側同士をしっかりとつけ、おへその下に力を入れます。
お尻を軽く締めましょう。

お尻の間に薄い紙を一枚はさんだところをイメージします。
その紙を落とさないように軽く力を入れてみてください。
こうすると腹筋と背筋に力が入っているのがわかりますか？

正しい姿勢で立つと腹筋と背筋を十分に使うことになります。
日頃から美しい立ち姿を意識する。
それだけで、自然にシェイプアップにもなっていくということです。

ちなみに、この状態のまま、上半身だけを猫背にしてみてください。
途端に、くっついていた足のひざの内側が離れてＯ脚になってしまうはずです。

上半身と下半身は連動していて、上半身の動きを司っていることが実感できることでしょう。
正しい姿勢をつくることができたら、鏡で次の二点を確認していきます。

●左右のかかと、左右のひざ、左右の腰骨、 左右の肩。
耳を結んだ線が横に一直線になっているか。

●横から見たとき、胸が顔よりも前に出ているか。
ＯＫであれば、正しい立ち方の完成です。

体の中心軸は、立っているときも、歩くときもまっすぐにしておきます。
軸が曲がらないように常に意識し続ければ、姿勢が崩れを防いでくれます。

姿勢の美しい人は、それだけで人の目を惹きつけます。
時間があるときに鏡の前に立ち、正しく立つ練習を繰り返してみましょう♪

今回は「立つ」姿勢にフォーカスしましたが、チャットレディは座ったままお仕事するのがメインかと思います。
普段立っている時の姿勢がいいと、座った時も自然と美しい姿勢になるはずです。
チャット中や待機中も、美しく見える座り方を研究してみて下さいね♪

ちょこ札幌の皆さんも、今回お伝えした内容をしっかりと頭に入れて、より一層愛されるチャットレディさんになっていきましょう☆

ちょこ札幌の事務所スタッフの中にはチャットレディ経験者も多数在籍しておりますので、何かわからない事や不安な事があればお気軽にご相談くださいね♪

意識の「転換」をする大切さ♪

こんにちは！ちょこ札幌事務所スタッフです。

今回は「ポジティブ転換の方法♪」をテーマに、ちょこ札幌のチャットレディの皆さんにお話していこうと思います。
これはチャットレディのお仕事をしていく上でも非常に役立つ内容となっておりますので、是非最後まで読んでいってくださいね☆

ちょこ札幌のチャットレディの皆さんは、どの季節が一番好きですか？

春になるとテンションが上がるという印象があります。
でも、転機のシーズンということもあり気持ちが落ち込むことも度々です。
ちょこ札幌の皆さんも、大きな感情の波に押しつぶされそうになることもあるでしょう。

そこで、その感情から少しでも楽になるようなものに意識を向けてみましょう。
たとえば、「おいしいお茶をいれて飲む」でもいいのです。
天気がいいなら「散歩に行く」のもおすすめです。

映画を観に行く、音楽を聴く、ドライブに出かける。
というように、何かしらの行動で、意識を今のところから逃がします。
つまり気分転換の行動をとるのです。

そこでもネガティブな方向に引っ張られそうになるかもしれません。
だからといって、自分を責める必要はありません。

どんな感情もオッケーにしてみます。
そこから少しでも自分を「ホッ」とさせてあげられるようなことを選びます。
「今はとにかく気分いいほうに跳んじゃえ！」と別の感情にジャンプさせるのです。

気分のアップダウンが激しいチャットレディさんは、感情の階段を駆け下りたり、駆け上がったり。
と、忙しい状態をつくっています。
「わたしはどうしてこんなに気分の波が荒いのだろうか」と自分を責めてしまいがちです。

ですが、一度、意識をこのように転換させることができる。
すると、それがだんだんと癖になっていって、感情に左右されなくなってきます。
また、何が起きても自分で上がってこられるようになります。

ちょこ札幌のチャットレディの皆さんも、気分転換するのに「今はそんな気分じゃない」と感じることもあるでしょう。
気分転換を拒むのは、自分や相手を責めることを継続させたいという被害者意識です。
人は自由意志を持っていますので、責めたければそれでもいいのです。

責めまくったところで、結局はまた底から這いあがらなければなりません。
このことに気づき、自分を楽にしてあげてください。
「今この瞬間からは、これまで頑張ってきた自分に優しくしていこう」と。

自分自身を今すぐ楽にさせてあげられる【気分転換】はとても大事なことです。
ちょこ札幌の皆さん自身が楽に感じられるものや状況を選択していくのです。

すると、その部分から「ホッ」とする意識が生まれていき、喜びの感情にも慣れていきます。
そして、感情も安定していきます。

「ポジティブないい気分でいる」。
というと、内側にあるネガティブな感情を我慢することだと思ってしまいがちです。

ですが、人間は、生きていれば誰しも感情が動きます。
それを、ポジティブだからよい、ネガティブだから悪い、としないことです。
すべてちょこ札幌の皆さん自身のエネルギーなのだと受け止め、上手に転換させながら使えばいいのです♪

ちょこ札幌の皆さんも、今回お伝えした内容をしっかりと頭に入れて、より一層愛されるチャットレディさんになっていきましょう☆

ちょこ札幌の事務所スタッフの中にはチャットレディ経験者も多数在籍しておりますので、何かわからない事や不安な事があればお気軽にご相談くださいね♪