確定申告の簡単なやり方

こんにちは!ちょこ札幌事務所スタッフです。

そろそろ確定申告に向けて、準備をしなくてはいけない時期になってきましたね。
ちょこ札幌のチャットレディの皆さんは準備万端ですか?

今年の確定申告の時期は、令和3年2月16日(火)から3月15日(月)までです。また、還付申告書は、令和3年2月15日(月)以前でも提出できます。

税務署の閉庁日(土・日曜・祝日等)では、税務署での相談及び申告書の受付は行っておりません。ただし、一部の税務署では、2月21日(日)と2月28日(日)に限り、確定申告の相談及び申告書の受付を行っています。

しかし、そもそも確定申告とは、誰がどのように行わなければならないのでしょうか?
意外と知らない人も多いのではないでしょうか。
ちょこ札幌で働くチャットレディさんの中にも、確定申告が必要な方も数多くいらっしゃいます。

そこで今回の記事では、確定申告について、その仕組みや方法などをご紹介していきたいと思います。

1.そもそも確定申告とは?

所得税及び復興特別所得税の確定申告は、毎年1月1日から12月31日までの1年間に生じた全ての所得の金額と、それに対する所得税及び復興特別所得税の額を計算し、申告期限までに確定申告書を提出して、源泉徴収された税金や予定納税で納めた税金などとの過不足を精算する手続きです。

国税庁ホームページでは、確定申告書の他に、付表・計算書・明細書や手引きなどが掲載されていて、必要な用紙を印刷して利用することができます。

2.確定申告しなければいけない人とは?

それでは、一体どのような人が、確定申告が必要なのでしょうか?所得税及び復興特別所得税の確定申告をする必要がある方は、次のような方です。

①給与所得がある方

次の計算において残額があり、さらに(1)から(6)のいずれかに該当する場合は、確定申告が必要です。

所得税額から、配当控除額と年末調整の際に控除を受けた(特定増改築等)住宅借入金等特別控除額を差し引く

各種の所得の合計額(譲渡所得や山林所得を含む)から、所得控除を差し引いて、課税される所得金額を求める

課税される所得金額に所得税の税率を乗じて、所得税額を求める

(1)給与の収入金額が2,000万円を超える

(2)給与を1か所から受けていて、且つ、その給与の全部が源泉徴収の対象となる場合において、各種の所得金額(給与所得、退職所得を除く)の合計額が20万円を超える

(3)給与を2か所以上から受けていて、且つ、その給与の全部が源泉徴収の対象となる場合において、年末調整をされなかった給与の収入金額と、各種の所得金額(給与所得、退職所得を除く)との合計額が20万円を超える

※給与所得の収入金額の合計額から、所得控除の合計額(雑損控除、医療費控除、寄附金控除及び基礎控除を除く)を差し引いた残りの金額が150万円以下で、さらに各種の所得金額(給与所得、退職所得を除く)の合計額が20万円以下の方は、申告は不要です。

(4)同族会社の役員やその親族など、その同族会社からの給与の他に、貸付金の利子、店舗・工場などの賃貸料、機械・器具の使用料などの支払を受けた場合

(5)給与について、災害減免法により所得税等の源泉徴収税額の徴収猶予や還付を受けた場合

(6)在日の外国公館に勤務する方や家事使用人の方などで、給与の支払を受ける際に所得税等を源泉徴収されないこととなっている場合

②公的年金等に係る雑所得のみの方

公的年金等に係る雑所得の金額から所得控除を差し引いた結果、残額がある方は、確定申告が必要です。ただし、公的年金等の収入金額が400万円以下であり、且つ、その公的年金等の全部が源泉徴収の対象となる場合において、公的年金等に係る雑所得以外の所得金額が20万円以下である場合には、所得税及び復興特別所得税の確定申告は必要ありません。

③退職所得がある方

外国企業から受け取った退職金など、源泉徴収されないものがある方は、確定申告書の提出が必要です。ただし、退職金などの支払者に「退職所得の受給に関する申告書」を提出した場合、一般的に退職所得に係る所得税等は源泉徴収により課税が済むことになりますので、退職所得の申告は不要となります。

④その他

各種の所得の合計額(譲渡所得や山林所得を含む)から所得控除を差し引き、その課税される所得金額に対して、所得税の税率を乗じて計算した所得税額から配当控除額を差し引いた結果、残額のある方は、確定申告書の提出が必要です。

3.確定申告の流れとは?

それでは、書面での確定申告の具体的な流れを見ていきましょう。

①申告に必要な書類の準備する

申告内容に応じて、給与所得や公的年金等の源泉徴収票、医療費の領収書等の必要書類を準備します。

(例)源泉徴収票など

②申告書等の作成・提出する

所得税及び復興特別所得税、消費税及び地方消費税、贈与税の申告書や青色申告決算書などは、国税庁ホームページの「確定申告書等作成コーナー」で作成することができます。

また、書面での提出には、二つの方法があります。

・郵便または信書便により、住所地等の所轄税務署に送付する

確定申告書は、信書に分類されることから、税務署に送付する場合には、郵便物(第一種郵便物)または信書便物として送付する必要があります。郵便物・信書便物以外の荷物扱いで送付することはできません。また、通信日付印が提出日とみなされます。通信日付印が申告期限内となるよう、早めに送付する必要があります。

・住所地等の所轄税務署の受付に提出する

税務署の時間外収受箱への投函により提出することもできます。

③税金の納付や還付の手続き

確定申告書を提出した人の中で、納付する税額がある場合は、納付期限までに自ら納付する必要があります。

対して、還付金の受け取りは、預貯金口座への振り込まれます。還付金の受取りに振込みを希望する場合は、確定申告書の「還付される税金の受取場所」欄に、本人が取引きしている振込先の金融機関名と、預貯金の種別及び口座番号(ゆうちょ銀行の場合は、記号番号のみ)を記載しなければなりません。

いかがでしたか?
「確定申告しなきゃいけないんだ!」と気付いたチャットレディさんもいらっしゃるかと思います。
この記事によって、少しでも確定申告についての理解が深まったら、とても嬉しいです☆

ちょこ札幌の事務所スタッフの中にはチャットレディ経験者も多数在籍していますので、何かわからない事や不安な事があれば気軽に相談してくださいね♪

効果的な照明・ライティングテクニック

こんにちは!ちょこ札幌事務所スタッフです。

昨今流行しているInstagramYoutube
ちょこ札幌のチャットレディの皆さんは、活用していますか?
こういったSNSや動画サイトでは、日々様々なジャンルの写真や画像、動画が投稿されています。
チャットレディのお仕事も、どれだけ綺麗な映像を映すか、どれだけ印象に残るサムネイル画像を使うか、がとても大切です。

インスタグラマーやユーチューバーと呼ばれる人たちは、いわゆる映える写真を撮るのが非常に上手ですよね。ただただ写真を撮るのだけではなく、見栄えを良くするために様々な工夫をされています。

そんなインスタグラマーのように、素敵に撮りたいスマホでの写真撮影。でも、夜間での撮影で顔が暗くなってしまったり、目が光ってしまったりという経験はありませんか?せっかく撮るのであれば、失敗せずに綺麗に撮りたいですよね。

実は、スマートフォン用に、インスタ映えさせるための照明アイテムがあるのです。これを使えば、時間や場所を選ばず素敵な写真を撮ることができ、インスタグラマーの方々と同じ条件で撮影することができるのです。

もちろん、ちょこ札幌に出勤頂ければ、お部屋には専用の照明器具があり、サムネイルも、スタッフが加工するなど、様々な面でご協力可能です。ただ、普段のブログにアップロードする写真は?在宅勤務した場合の照明は?

今回の記事では、そういった際でも、お金や手間をかけずに、簡単にインスタ映えする写真が撮れるスマホ用の照明や加工について、ご紹介していきます。ご自分で利用されている、SNSにも活用できますよ♪

1.写真における照明の大切さ

インスタグラムは、撮った写真をその場で世界中の方々と共有ができるすばらしいツールです。また、皆に浸透したことから、今ではプロのカメラマンに引け劣らない人や、それを職業にするようなインスタグラマーも数多く存在します。

写真や動画を綺麗に魅せるためには、やはり何よりも照明が重要です。しかし、本格的な照明機材は数万円以上する場合が多く、プロやハイアマチュアしか買えません。しかし、照明効果を使えば、まるで照明が当たったかのように写真を加工することができます。工夫一つ行えば、もはやスマホがあればお洒落な写真が撮れる時代なのです。

もちろんこれは疑似的な光なので、立体感のある光を当てることはできません。立体感のある光をあてたい方は、照明器具を使って写真を撮るようにしましょう。

また、自然光はとても明るく、色が自然で、柔らかい光です。特に、色がない午前中の光は、写真を撮る上で扱いやすい光です。自然光の入る窓辺にて、後ろからやや斜めの逆光で当たるように被写体を配置して撮影すると、黒々とした影がなく、明るくて雰囲気の良い写真を撮ることができます。自撮りをするときも、自然光の方がより良い写真になります。

しかし、今や写真編集アプリやパソコンのソフトを使えば、本当に様々な加工ができるのです。光、色、構図を調整するだけで、写真のクオリティは見違えるように高まります。

2.意外と知らない、スマホ用ライトの選び方とは?

ここでは、スマホ用ライトの選び方を見ていきましょう。自分自身の使い方に合ったスマホ用ライトを選ぶための参考にしてみて下さい。

① 搭載されているライトの数

まずは、搭載されているライトの数を確認しておきましょう。搭載されているライトの数が多いほど明るくなり、しっかり照らすことができます。パッケージなどで実物が見られないときには、ライトの数から明るさを推測して、より綺麗に写るライトを選びましょう。

② サイズ

ライト部分のサイズが大きく、光量が大きなものほど、明るく照らせる範囲も広くなります。暗い場所で撮影する場合や複数での集合写真を撮る場合は、これらの大きなタイプを選ぶといいでしょう。

ただし、大きなライトは重くなりがちなので、その点とのバランスを見極めることも重要です。気軽に持ち歩きたい場合は、多少光が弱くてもコンパクトなタイプの方が良いでしょう。

③ 調節機能の有無

一般的に、ライトが明るいほど良い写真を撮影できますが、あまりに明るく調整し過ぎると画像が白飛びしてしまって、せっかくの写真が台無しです。そこで、光量の調節機能があるかを確認しておきましょう。ライトの色味などを変えられるものもあります。写真を撮影する場所に合わせて調節することで、自然に近い光を作り出すことができるため、調節機能の充実度にも注目しておきましょう。

また、ライトによっては、光量調整だけができるもの、光の色や点灯、点滅の種類も変更できるものなど、様々なタイプがあります。光の種類が豊富なほど多彩な写真が撮影できますが、できることが多すぎると使い方に迷ってしまう人もいるでしょう。まずはシンプルなライトから始めてみて、慣れてきたら多機能なタイプを使うことも良いでしょう。

④ 接続方法

スマホ用リングライトの接続方式には、「クリップタイプ」と「イヤホンジャックタイプ」の二種類があります。それぞれの装着方法やメリットとデメリットを把握しておきましょう。

また、在宅勤務は、普段は相手の何気ない視線や仕草であったりから読み取れていたはずのものが全て遮断されてしまうため、対面よりもコミュニケーションをとるのが難しいですよね。普段と異なる環境でコミュニケーションがうまくとれないという状況も、自宅勤務を難しくさせている原因の一つではないでしょうか。

クリップタイプ

クリップタイプのリングライトは、スマホを挟み込むように固定するのが特徴です。どんな種類のスマホにも取り付けやすいため、友達と共有したり機種変更しても使えたりと、手軽に使えるのがメリットです。

ただ、スマホの幅とクリップの幅を合わせる必要があり、分厚いカバーを装着した状態だと使用できない場合があり、購入前にしっかりチェックしておきましょう。

イヤホンジャックタイプ

スマホに搭載されたイヤホンジャックに差し込んだ状態で使うのが、イヤホンジャックタイプの特徴です。そのため、このタイプのライトはスマホの幅などに左右されず、画面を傷つけにくいのがメリットです。

しかし、イヤホンジャックの位置によっては使いづらく、そもそもイヤホンジャックが搭載されてない場合には使うことができません。手持ちのスマホに対応しているかどうか、しっかりとと調べてから購入しましょう。

⑤ 給電方法

スマホリングをより便利に活用するなら、ライトへの給電方法にも注目してみましょう。充電時間や手軽さなど、ライトを使うシーンに合ったライトを選びましょう。

USBタイプ

USBケーブルを用いた給電方法で、パソコンやモバイルバッテリーなどから手軽に充電できます。USBアダプターを使用することで、給電方法が豊富なのでどこでも充電できます。また、バッテリーが軽量なので腕への負担が少ないのも魅力です。

乾電池タイプ

電池を入れるだけですぐに使えるのが魅力のタイプです。乾電池が切れてもすぐに補充出来るため充電を待つ時間が必要なくらず、充電忘れもありません。交換用の乾電池を用意しておけば、旅先などでも活用できます。

3. 加工の用語や意味を知ろう

普段から何気なく加工・編集して投稿をしていると思いますが、ここでは改めて、加工についてそれぞれの用語とその特徴を大まかに見ていきましょう。

カラーと色調の微調整

写真の明るさやコントラスト、カラーなどを調整することができます。カラーの写真を雰囲気のある白黒写真やセピア調の写真に変換することもできます。

インスタグラムの主な加工機能

明るさ:写真の明暗を変える

コントラスト:明暗差と色彩の比率を調節する

暖かさ:写真全体の温度を調節する

彩度:色の濃さを表す数値であり、色彩に強弱を付ける

ストラクチャ:被写体の質感と輪郭を調節する

フェード:靄がかかったような加工

ビネット:写真の四隅を暗くする

ティルトシフト:選択した範囲以外のピントをぼかすシャープ:輪郭をくっきりとさせる

様々な効果(エフェクト)

構図や細かいカメラ機能が分からなくても、フィルターをいじるだけで、まるで雑誌に載っているような雰囲気のある写真を撮ることができます。また、フィルターは、写真の補正に使用する以外にも、写真の雰囲気を変えたい時に効果的です。顔などを歪ませて面白い写真にしてみたり、特殊効果でスケッチや絵画のような雰囲気に変えたりすることができます。

例えば、人気インスタグラマーのtomoeさん(@itomoe)の、統一感のある写真の雰囲気や照明のセンスは非常に素晴らしいので、是非ご覧になってみて下さい。

いかがでしたか?
中には「もう知ってるよ!」なんていうプロ並みのスキルを持ったチャットレディさんもいるかもしれませんね♪笑

この記事で少しでも、照明や写真加工・編集の特徴について理解して頂ければ、光栄です。是非写真の魅力を高めて、自分自身をアピールしてみて下さい!
魅力的なプロフィール写真で、沢山の会員様を魅了しちゃいましょう☆

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在宅勤務のモチベーションアップ方法

こんにちは!ちょこ札幌事務所スタッフです。

2021年も2日目に突入しましたね!
ちょこ札幌のチャットレディの皆さんはいかがお過ごしでしょうか?
新型コロナウイルス感染症の収束がいまだ見えない中、ずっと在宅勤務が続いているという方も多いのではないでしょうか。

実際、ちょこ札幌でも、通勤でお仕事をされている方が、在宅勤務に切り替えられるケースが多い年でした。こういう時、環境さえ整っていれば、在宅ですぐにお仕事が続けられるのが、チャットレディの良い所ですね。
年末年始はチャットレディさん達にとってかき入れ時!
一年を通して見ても、お盆と並んでチャット率が高くなり、ガッツリ稼げる時期なのです。
在宅勤務のチャットレディさん達もたっぷり稼いじゃいましょう♪

しかし、外出を自粛しなければならない状況になり、家で過ごす時間が急激に増えたことでモチベーションが減少していることが問題に。いわゆる「コロナ疲れ」が社会現象になりつつあります。一日中自宅で過ごす日々が続き、仕事とプライベートの切り替えがしっかりできない!という方は多いかと思います。

長期に渡る、そして、終わりが見えないテレワークで、モチベーションを保ち続けることは極めて難しいことです。しかし、自身の心のケアを保つために、また仕事に支障を出さないためにも、モチベーションの維持は必須ですよね。

リラックスするために過ごす自宅という空間で、メリハリをつけてやる気をもって仕事を行うには、一体どうすればいいのでしょうか?

そこで今回は、コロナ禍による在宅勤務の環境が長く続く中で、モチベーションを高めるための方法をご紹介します。在宅チャットレディの勤務形態にそのまま活かせるノウハウが満載ですよ♪

1.そもそもテレワークとは?

テレワークとは、情報通信技術(ICT = Information and Communication Technology)を活用して、場所や時間にとらわれない柔軟な働き方のことです。「tele:離れた所」と「work:働く」を合わせた造語になっています。

このテレワークと在宅勤務は同義だと考えられがちですが、実はテレワークは、働く場所によって、自宅利用型テレワーク(在宅勤務)、モバイルワーク、施設利用型テレワーク(サテライトオフィス勤務など)の三つに分けられます。つまり、厳密に言えばテレワークは在宅勤務だけでなく、カフェ・ホテル・電車・営業先、またシェアオフィス・サテライトオフィスといった場所で働くことも意味しているのです。

より多様性を与えるワークスタイルを適えるために、様々な企業で導入されたテレワークは、働き方改革の一貫として注目されてきました。新型コロナウイルスの流行により、在宅勤務は自由な働き方を実現させるためだけの手段ではなくなり、多くの企業にとって従業員の健康を守るため、また、事業を継続するためにテレワークを導入せざるを得ない状況になりました。オフィス勤務からテレワークに切り替える動きが、世界中で広まりました。

在宅勤務とは、自宅にいて、パソコンとインターネット、電話、ファクスで会社と連絡を取り合う働き方です。今回は、特に自宅で働くテレワーク、つまり、在宅勤務に着目して考えていきたいと思います。

2.在宅勤務のやる気が出ない原因とは?

家で仕事をする際に、仕事のモードへ切り替えられないのには、様々な原因が考えられます。

① 無意識にリラックスしてしまう

自宅で仕事をしていると、オフィスにいるときよりもリラックスしてしまい、仕事へのやる気がなかなか出てこないという状況は誰しもが経験したことがあるでしょう。

自宅で仕事をするときは、周囲の同僚からの視線や職場の雰囲気がないため、いつもオフィスで無意識に感じている一定の緊張感が失われている状態です。そのため、仕事をこなす意識が鈍くなってしまうと考えられます。

② 目標が見えない

自宅で仕事をしていると、作業達成時間や上司からの確認、または昼食の時間など、普段無意識のうちに目標にしている様々なことが見えずらい状態になっています。そこでメリハリが失われ、自分自身でも気が付かないうちに、やる気が低下してしまうのです。

③ 生活音のせいで集中できない

家族がいる人が自宅で仕事をする場合、テレビから聞こえる音や掃除機の音、子どもの話し声など、様々な生活音が耳に入ってきますよね。生活音が聞こえてくることは仕方のない部分もありますが、家で聞こえる音は、仕事とは関係のない内容が殆どであるため、仕事に集中できなくなってしまうのです。

④ 孤立した感覚に陥る

自宅勤務における問題点として、コミュニケーションの機会の減少からくる心理的負担が考えられます。ふと我に返った時に、社会からの疎外感を感じたことのある人も多いのではないでしょうか?人と交わす何気ないコミュニケーションが、仕事でやる気を出すためには必要な要素だったのです。

また、在宅勤務は、普段は相手の何気ない視線や仕草であったりから読み取れていたはずのものが全て遮断されてしまうため、対面よりもコミュニケーションをとるのが難しいですよね。普段と異なる環境でコミュニケーションがうまくとれないという状況も、自宅勤務を難しくさせている原因の一つではないでしょうか。

3.モチベーションを保つコツは?

モチベーションを保つには、メリハリをつけることと、心身の健康に気を配ることが何よりも大切です。

仕事時間と休憩時間とを明確に分ける

自宅にいると、仕事時間と休憩時間の境目が曖昧になりがちです。しっかりとタイムスケジュールを立てて、仕事と休憩は明確に分けましょう。

また、休憩時間はアロマでリラックスしてみたり、少し体を動かしたりストレッチをしたり、自分なりのルーティンを見つけ出すことも効果的です。

BGMに気を付ける

生活音が気になって集中できないという方は、是非BGMに気を配ってみて下さい。

自分自身が好きなアーティストだと、気になって集中できませんよね。テレビで何度も聴いたことのある曲や、カフェで流れているような何気ない音楽がベストです。

また、最近ではノイズキャンセリング機能のあるイヤホンやヘッドホンもあるので、是非探してみて下さい。

空いた時間を使って、新しいことを始めてみる

外出を自粛しなくてはならないこの世の中ですが、家族や友人と集まる機会が減り、自分だけの時間が増えたのではないでしょうか。家にいる時間をテレワークだけに費やしていると、いわゆる「コロナ疲れ」にも繋がりかねません。

こんな状況を機に、今まで挑戦するための時間や余力が持てなかったことに踏み出してみることも良い挑戦です。オンライン講座の受講や、本格的な自炊をしてみたり、新しい言語や資格を学ぶなど、今しかできないことに挑戦してみましょう。新しいスキルの取得に挑戦する過程により、自然とモチベーションが上がります。

未だ新型コロナウイルスの感染拡大が続いており、大変な時期ですが、自分なりにこの時間を工夫していきましょう。

ちょこ札幌のコロナ対策も完璧です!
「在宅勤務は家族が居て無理だし、でも出勤も不安…」と悩んでいるチャットレディさんはいませんか?
ちょこ札幌ではお部屋や空間の都度除菌・消毒は勿論、検温センサーなども導入しておりますので、安心してお仕事していただけますよ☆

ちょこ札幌の事務所スタッフの中にはチャットレディ経験者も多数在籍していますので、何かわからない事や不安な事があれば気軽に相談してくださいね♪

扶養に入る?入らない?年収の境目!

こんにちは!ちょこ札幌事務所スタッフです。

札幌を含め、全国各地では未だ新型コロナウイルス感染拡大が続いておりますが、ちょこ札幌のチャットレディの皆さんはいかがお過ごしですか?

扶養に入れる年収の上限を年収の壁ともいいますよね。区切りになる年収に応じて、「106万円の壁」「130万円の壁」などがあります。この「年収○○万の壁」という言葉はよく聞かれますが、これらの意味を全て理解している人は、実は少ないのではないのでしょうか。

扶養に入るか、入らないかには、扶養に入っている人(専業主婦・主夫)の年収が一つの要件になり、その仕組みは税金や年金、社会保険などそれぞれによって異なり、非常に複雑になっています。

しかし、パートで働く専業主婦・主夫の中には社会保険や税金の扶養範囲内で働きたいと考える人も多いのではないでしょうか。年収が一定のボーダーを超えてしまうと扶養から外れてしまいます。

今回は、専業主婦・主夫の年収はいくらまでに抑えるといいのかについて、詳しく解説します。

1.扶養に入るとはどういうこと?

扶養に入るとは、定義では、親族(主に配偶者・親・子など)の経済的支援を受けることを指します。

一般的に扶養というと、健康保険や厚生年金などの社会保険上の扶養と、配偶者控除・配偶者特別控除の税制上の扶養の二つを指します。扶養する人を夫、扶養に入る人を妻とした場合、夫の社会保険上の扶養に入ると、妻は自身で社会保険料を負担することなく夫の社会保険に入れ、税制上の扶養に入ると夫は所得税や住民税の負担が軽くなるという二つのメリットがあります。

しかし、扶養に入る人の年収がある一定の額を超えないことが条件となり、その額を超えて扶養から外れてしまうと、税金が増えたり、社会保険料を自分で支払わなければならなくなるため、注意が必要なのです。

2.様々な「年収の壁」~扶養範囲でも意識すべき年収とは?~

年収の壁」と呼ばれるものには、夫の配偶者控除や社会保険の扶養に入る年収上限のほか、専業主婦である妻本人の税金控除の上限があります。妻の収入が一定の金額より低いと、妻本人の所得税や住民税が非課税になります。

「年収103万円の壁」とは?

年収103万の壁」とは、税扶養に関わる年収の境界です。専業主婦・主夫がパートやアルバイトで働く場合、年収103万円までは所得税がかかりません。つまり、所得税の非課税枠のボーダーラインです。年収が103万円を超えると、超過部分に対して所得税がかかります。また、扶養する(主に生計を支える人)人の所得税・住民税で配偶者控除を使えるのも、扶養に入っている専業主婦・主夫の年収が103万円までです。

住民税の控除は、年収100万円以下であれば殆どのケースで非課税となります。年収が103万円以内であれば、所得税がかからず、住民税も最大数千円で済み、働いた分の給与が殆どそのまま手元に残ることになります。

夫の社会保険上の扶養となるために意識したい年収は二つあり、年収106万円と130万円になります。

「年収106万円の壁」とは?

106万円の壁」とは、扶養に入る専業主婦・主夫の年金・健康保険にかかわる年収の境界です。こちらは、パート年収が約106万円(月換算約8.8万円)以上になると、専業主婦・主夫でも自分の勤務先で社会保険に加入することがあります。しかしこれは、勤務先の企業によって、適用条件が変わります。

≪勤務先の適用条件≫
①1週間あたりの決まった労働時間が20時間以上であること
②1ヶ月あたりの決まった賃金が88,000円以上であること(年収106万円以上)
③雇用期間の見込みが1年以上であること(※2022年10月からは撤廃されます)
④学生でないこと
⑤以下のいずれかに該当すること
(1)従業員数が501人(※)以上の会社(特定適用事業所)で働いている
(2)従業員数が500人以下の会社で働いていて、社会保険に加入することについて労使で合意がなされている
※2022年10月から101人以上、2024年10月から51人以上に変更されます。

専業主婦・主夫の年収が130万円未満で、扶養する側の配偶者の社会保険の扶養に入る要件を満たしていても、パート年収106万円以上であることを理由に、パート先で社会保険に加入しなければならないことがあり、そのような場合は扶養には入れません。健康保険と厚生年金に加入すると、健康保険料や厚生年金保険料(合わせて社会保険料)がパート収入から天引きされ、手取り収入が減ります。しかし、健康保険や厚生年金に自ら加入することで、将来もらえる年金が増えたり、病気や怪我で仕事に就くことができなくなってしまった時の手当が貰えたりするなど、メリットもあります。

全員が適用される社会保険の「130万円の壁」とは?

専業主婦・主夫の社会保険にかかわる年収の境界です。

106万円の壁に該当しなかった人でも、年収が130万円を超えると、夫の扶養を外れます。その結果、健康保険については、住んでいる市区町村の国民健康保険か、パート先の健康保険(労働時間・勤務日数が正社員の4分の3以上に該当する場合)に加入し、自ら保険料の支払いを求められます。年金についても、自ら国民年金保険料を支払うか、パート先の厚生年金への加入をすることになります。

例えば、年収129万円で社会保険に加入しなければ、手取りから差し引かれるのは所得税・住民税のみですが、年収130万になると、さらに加えて社会保険料が差し引かれることになります。

つまり、年収106万円の壁と130万円の壁はいずれも社会保険に関わります。しかし、その年収の境界が年収106万円以上なのか130万円以上なのかは、パート先の条件によります。

3.実際どこまで働けばいいの?

パート収入がある専業主婦・主夫の年収がいくらなのかによって、年金、税金などどの扶養に入れるかどうかが異なります。パートに出るときに、いくら稼ぐかを検討するうえでも重要ですよね。では、扶養に入るのと外れるのと、どちらが有利なのでしょうか?

結論から言えば、それは人それぞれといえるでしょう。ここでは、特に注意しておきたい二点について説明します。

年収130万円以上で扶養から外れると、手取りが減る場合がある

特に迷う人が多いのが、専業主婦・主夫の年収が130万円前後の場合です。年金・健康保険の扶養から外れると、健康保険料や年金保険料の負担が大きいためです。

年収130万円を月収に換算すると、約10.8万円です。健康保険と厚生年金に加入すると、1カ月に天引きされる健康保険料は約5,400円(40歳以上で介護保険料を負担する場合は約6,400円)、厚生年金保険料は約1万円です。つまり、合わせて月に1.5万円、年間で約18.5万円の負担になります。

年収が130万円なら、これらの社会保険料を差し引いた手取りは約112.5万円になります。さらに、ここから所得税と住民税が差し引かれます。つまり、130万円以上稼いでも、社会保険料がかかると、手取りが大幅に下がってしまうのです。

扶養から外れても手取りを確保するなら、年収160万円以上が目安

健康保険料や年金保険料が天引きされても、扶養に入れる上限の年収130万円以上の手取りを確保するには、一体いくら稼げばよいのか、ちょこ札幌のチャットレディの皆さんはわかりますか?

諸条件にもよりますが、年収160万円台だと、健康保険料と厚生年金保険料の負担が合計で年間約25万円になり、手取りが年収130万円以上になります。個別の状況により詳細は異なりますが、扶養から外れても手取りを確保するのであれば、額面の年収160万円以上が目安です。

しかし、パートで年収160万円以上を実現しようとすると、チャットレディのように時給の水準がかなり高いお仕事か、就業時間がフルタイム並みでないとその額を実現できないケースがあります。扶養から外れて自分で社会保険に加入するのであれば、パートから正社員になるなど、勤務先での雇用条件の見直しを検討する必要があるのです。そうなると、家庭における家事の分担など、家族との相談も必要になってきます。

ちょこ札幌で働くチャットレディさんの中には、旦那様が居る方も多いと思います。
夫の扶養内に収めるためには、「年収の壁」を超えないよう自身で月収や年収を調整しつつ働くことが大切です!
特にパートとチャットレディを掛け持ちしている主婦さんはお気を付けくださいね。

もし超えてしそうな場合はちょこ札幌でガッツリ160万以上稼いでしまうのも一つの手ですよ♪

ちょこ札幌の事務所スタッフの中にはチャットレディ経験者も多数在籍していますので、何かわからない事や不安な事があれば気軽に相談してくださいね♪

いいことが起きる女性は自分を操縦できる♪

運気を自分で上げよう♪

こんにちは!ちょこ札幌事務所スタッフです。

今回は「いいことが起きる女性は、自分を操縦できる♪」をテーマに、ちょこ札幌のチャットレディの皆さんにお話していこうと思います。
これはチャットレディのお仕事をしていく上でも非常に役立つ内容となっておりますので、是非最後まで読んでいってくださいね☆

ちょこ札幌のチャットレディの皆さんは、「運気」というものを気にした事がありますか?

運気というのは、どこかから降りかかるものではありません。

または、いわゆる占いのように決められたものではないと思います。

結局のところ、自分を整え、それが目に見えた結果、自分の気持ちが上がる。

そこに周囲がよりよいかたちで関わって起きてくる流れ。

それが、運気なのではないでしょうか。

なので、一瞬ごとに運気は変わっていく、ともいえるかもしれません。

自分の機嫌がいいときはいいことが起こりやすい。

機嫌が悪いときは悪いことが起こりやすい。

これは、ちょこ札幌のチャットレディの皆さんも、肌で感じていることだと思います。

女性は自分の気持ちの浮き沈みが大きいものです。

チャットレディのお仕事に対するモチベーションも、上がったり下がったりします。

その気分のアップダウンに振り回されている人たちがいます。

それは、男性に比べてずいぶん多いと思います。

でも、ちょこ札幌の皆さんの操縦士は自分自身だけです。

それがわかっているのであれば、自分のご機嫌がよくなること。

それがどんなことかをしっかりとわかっておくべきです。

もう何十年も自分とつきあっているのです。

ちょこ札幌のチャットレディの皆さんも、そろそろ自分という乗り物をちゃんと乗りこなせるようになりましょう。

犬を飼っている人なら、どんなことをしたら怒るか。

どんなことをしたら喜んで尻尾を振ってくれるかわかると思います。

それと同じように、一歩引いた目線で冷静に自分を見てみましょう。

ちょこ札幌の皆さん自身がどんなことで怒って、どんなことで喜ぶのか。

それを知っておいたほうがいいでしょう。

いろんな感情が生まれたときに、その原因と結果を冷静に分析していく。

すると、自分がどんなことで落ち込んだり浮上したりするのか。

それがわかるようになります。

人気チャットレディとして成功している人でも、モテている人でも、バイオリズムの波はあります。

いいときもあれば、悪いときもあります。

でも、うまくいっている人は、その波をうまく乗りこなして上昇していきます。

そういう人たちは、今までうまくいっていたことがうまくいかなくなってきた。

それを予兆をとらえるのが早いのです。

「前にこんなことがあったとき、バイオリズムが乱れた」。

とすぐにわかります。

波の下がり始めでアラートが鳴って自動的に修正をかけることができます。

「こういうときは、これで対処すれば浮上できる」と知っています。

底の底まで落ち込むことはありません。

たとえば、ホルモンバランスの関係で、体調が悪くなったりイライラする。

そうならば、その時期は食事を変えたり、遊びを控えたりする。

このように対処をするのか。

何も対策をしないまま、その期間、ずっと同じ悩みを持ち続けるのか。

ちょこ札幌のチャットレディの皆さんも、自分をちゃんと乗りこなす人を目指したいものです。

来年は自分を上手く操縦してバイオリズムの波をうまく乗りこなす。

それを目標にしてみてはいかがでしょうか♪

きっとチャットレディのお仕事にもいい影響をもたらしますよ♪

ちょこ札幌の皆さんも、今回お伝えした内容をしっかりと頭に入れて、より一層愛されるチャットレディさんになっていきましょう☆

ちょこ札幌の事務所スタッフの中にはチャットレディ経験者も多数在籍しておりますので、何かわからない事や不安な事があればお気軽にご相談くださいね♪

相手に必ず好かれる「聞き方」♪

「心地よく」話してもらうポイント♪

こんにちは!ちょこ札幌事務所スタッフです。

今回は「相手に必ず好かれる聞き方♪」をテーマに、ちょこ札幌のチャットレディの皆さんにお話していこうと思います。
これはチャットレディのお仕事をしていく上でも非常に役立つ内容となっておりますので、是非最後まで読んでいってくださいね☆

相手が何かの発言をしているときは、ちょこ札幌のチャットレディの皆さんの方から相手を褒めるチャンスです。

上手に話を聞きながら、適当なタイミングで褒める。

そうするには、どんなところに注意すればいいのでしょうか。

それは、ちょこ札幌のチャットレディの皆さんが「聞き方」をほんのちょっと工夫するだけでいいのです。

それだけで、相手を心地よくさせながら話を聞くことができるのです。

これはチャットレディのお仕事をしていく上で、抜群の効果を発揮します。

そのポイントを是非知っておきましょう。

☆常に「尊敬の念」をアピール

やや大げさに、感心しているポーズやシグナルを送りましょう。

そうすれば、相手はさらに自信を持つので、滑らかになります。

「尊敬の念」をアピールするときには、次のような言葉を参考にしてください。

「うわぁ、その視点は私に欠けていたなぁ」。

「なるほど、さすが〇〇さんですね」。

「いやぁ、とても感心しました」。

☆上手に質問をしていく

チャット中、相手が話をしているとき。

さらにテーマを掘り下げていくような質問をするのが大切です。

こうやって合いの手を入れてあげないと、会話がストップしてしまいます。

注意しましょう。

「へぇ、面白い。もっとその先を教えてよ」。

「〇〇ってのは、どういうことなの?もっと詳しく教えてよ」。

「興味深いなぁ。ほかにも同じような話はないの?」。

☆相手の「感情語」に反応してあげる

相手の言葉の中には、「つらい」「うれしい」「悲しい」「くやしい」。

といった、感情が現れている単語やフレーズがあるのです。

そういう単語に気づいたら、その単語を反射するように繰り返してあげます。

「自分の話をしっかり聞いて貰っている」という気持ちになれます。

「それは、【くやしい】よね」。

「うん、それは【怒る】のが当然だよ」。

「それは【うれしい】ことだよね」。

☆批判せずに、最後まで聞く

聞くときのポイントは、自己主張をできるだけ抑えることです。

最後まで聞いてみないと、相手がどのように思っているのか。

その本音の部分はわかりません。

介入をしないというだけで、相手の話を尊重してあげていることが伝わります。

たとえ支離滅裂な話でも、じっくりと最後まで聞いてあげます。

すると、意味がわかることもよくあります。

「もう、わかった」は「わかりたくない」の意思表示だと相手は受け取ります。

絶対に、そんなことを言ってはいけません。
特にチャットレディのお仕事中はNGです。

☆「よくわかるよ」「私もそう思うよ」「それは、もっともね」。

などのセリフを使いながら、相手の感情に対して共感性を示してください。

とはいえ、どうしても反論したい点があると思います。

沈黙することで、「賛成できない」ということを暗に伝えるのもいいでしょう。

以上が、人を喜ばせる聞き方のコツです。
チャットレディのお仕事に積極的に取り入れていきましょう♪

当たり前のアドバイスばかりかと思うチャットレディさんもいるかもしれません。

その当たり前のことができないことが多いのです。

きちんと守るようにしたいものです♪

ちょこ札幌の皆さんも、今回お伝えした内容をしっかりと頭に入れて、より一層愛されるチャットレディさんになっていきましょう☆

ちょこ札幌の事務所スタッフの中にはチャットレディ経験者も多数在籍しておりますので、何かわからない事や不安な事があればお気軽にご相談くださいね♪

「しぐさ」で美人は作られる♪

「自然体」の雰囲気で美人になれる♪

こんにちは!ちょこ札幌事務所スタッフです。

今回は「しぐさで美人は作られる♪」をテーマに、ちょこ札幌のチャットレディの皆さんにお話していこうと思います。
これはチャットレディのお仕事をしていく上でも非常に役立つ内容となっておりますので、是非最後まで読んでいってくださいね☆

ちょこ札幌のチャットレディの皆さんは、髪を触る癖がありますか?

髪をさわるしぐさは、場合によってはマナー違反になります。

目上の人の前や、食事中に髪をさわるなど人によっては不快感を覚えます。

このマナー違反と思えるしぐさも男女間では違った印象になることがあります。

ふとしたときに、髪に手を触れると、美しい人に見えます。

昔、西洋では、髪に不思議な力があり、異性を誘惑する性の象徴。

とされてたそうです。

西欧化著しい現代において、髪は貴重な「恋愛の小道具」だと思ってください。

笑顔と一緒で、髪を触るときに大切なのが、「タイミング」です。

ちょこ札幌のチャットレディの皆さんが髪を触るのは、必ず「困ったとき」にしましょう。

もちろん、本当に困っているわけではありません。

「困った風」に見せればいいということです。

略して「困ったときの神だのみ」。

髪が落ちてきて、とっさに髪を直した感じ。

相手と会って緊張してしまい、無意識で髪に一瞬さわる感じ。

風が吹いてきたので、乱れた髪を直す感じ...。

こういった風情を出すことがコツです。

髪をおもむろに直したり、いじったりすると、意図的でいやらしく見えます。

髪を結ぶ、結んだものをほどく、髪をすく。

などは、鏡の前で一人無心になり、自分の世界に入っています。

なので、美しく見えないのです。

つまり、能動的に髪に触れるのではなく「あっ、髪が乱れて困るな..」

というのは、仕方ないことです。

「受動的」だから「あり」なのです。

もちろん、ビジネスマナーでは、人前で髪に触れるのはNGです。

面接でもしてはいけないしぐさとして必ず指摘されます。

髪を意識するのは、注意が自分に向いているからです。

だからこそ、オフタイムに恋愛を進めるには、髪をうまく使うべきといえます。

美人は髪に触れるしぐさで上手に色気をつくっているのです。

私たちは無意識に視線を向け、心を動かされています。

心を動かされたその瞬間、私たちはその人を「美しい」と感じています。

もちろんそのような人々の中には、生まれつき美貌に恵まれている人もいます。

しかし、それだけなら、あるときをピークに、美しさは消えてしまいます。

よく魅力的な人のことを「あの人は何か【雰囲気】があるよね」。

と表現することはありませんか?

実は、美しさを決定づけるのは、その人の持つ「雰囲気」です。

言い換えれば、美しく見える「雰囲気」。

それを身につければ、誰でも「美人」に見えるということです。

顔やからだのもともとの造形をどうにかする。

それは、誰でもできることではありません。

けれども、自分なりに磨くことは、誰にでも可能です。

いろいろな美しさの「角度」があるということを、ちょこ札幌の皆さんも覚えておきましょう。

どのような角度であれ、美人に見える人は、そのときどきの自分の考えや年齢。

その場にふさわしい「しぐさ」。

それらを心得ているからこそ、いつも活き活きとして美しいのです♪

こういった角度や仕草があるという事を頭に入れ、チャットレディのお仕事でも積極的に取り入れていきたいですね♪

ちょこ札幌の皆さんも、今回お伝えした内容をしっかりと頭に入れて、より一層愛されるチャットレディさんになっていきましょう☆

ちょこ札幌の事務所スタッフの中にはチャットレディ経験者も多数在籍しておりますので、何かわからない事や不安な事があればお気軽にご相談くださいね♪

仲が深まるメールのヒント♪

女優やイケメンになれるメール関係♪

こんにちは!ちょこ札幌事務所スタッフです。

今回は「仲が深まるメールのヒント♪」をテーマに、ちょこ札幌のチャットレディの皆さんにお話していこうと思います。
これはチャットレディのお仕事をしていく上でも非常に役立つ内容となっておりますので、是非最後まで読んでいってくださいね☆

ちょこ札幌のチャットレディの皆さんは、メールでのやりとりと直接のやりとり、どちらの方が得意でしょうか?

昨今、メールでだけしか会話ができない人達が増えているようです。

メールだけのつながり。

それは、お互いのことを想像することしかできません。

なので相手を美化し、自分も美化してしまいがちです。

生身の人間関係が実際に顔を合わせているとき。

言葉そのものよりも、容姿や服装、表情や声の調子、身振り手振り。

相手から受ける雰囲気などから入る情報のほうが多いと言われています。
これはチャットレディのお仕事も同様ですね。

相手は本気なのか、冗談なのか、嘘をついているのか、信用できるのかなど。

顔を合わせていれば、人間の経験や勘を使うことができます。

相手のことをいろいろと観察し、判断できるはずです。

たとえ会えなくても、電話でなら声の質や調子がヒントになります。

手紙でさえ、筆跡や、便箋、封筒のセンス。

それらから相手の人となりをつかむヒントになります。

ところが、携帯電話やインターネット上のメール。

それでは、ヒントになるものが、画面に並べられた無機質な文字。

それしかありません。

相手のことは並べられた文字だけをたよりに想像することしかできません。

相手が知る情報が少ないと、どうしても想像に頼る比重が大きくなります。

人は、えてして物事を自分のいいように解釈しがちです。

想像はいい方向にどんどん膨らんでいきます。

なので、メールは、電話や手紙よりも、やりとりする頻度が多くなります。

そのため、二人が急速に親しくなりやすいのです。

チャットレディのお仕事は、会員様とのメールのやり取りはお仕事のうちです。

しかし、メールだけの関係は嘘をつきやすいというのも大きな特徴です。

相手のことを判断するのは文字だけしかないのです。

なので、いくらでも嘘がつけます。

本当の自分よりも高く見せたり、演じたりできるのです。

ここで勘違いしてほしくないのは、「嘘」と言っても罪のない嘘です。

「嘘も方便」、目的を達するための手段です。

見栄を張りたい男性は、一流企業で大きな仕事をしている。

背が高いハンサム、スポーツ万能、有名人の友達がたくさんいる。

など、ふだん自分がうらやましいと思っている理想の男性像をつくりあげます。

実際にはほとんど異性との交際経験がない。

そんな男性でもメールでなら、自分を偽って彼女をつくること。

それが難しいことではなくなりました。

一方、容姿にこだわる女性は、私は人気女優に似ている。

スレンダーなボディなどと、見えないのを利点にします。

理想の自分の姿を文字にしたりします。

そうして、まず文字で相手に好印象を与えるのです。

すると恋愛関係に発展するのは時間の問題です。

お互いに、漫画やテレビドラマに出てくるような理想の男性や理想の女性。

それを演じているので、恋愛もドラマチックに進んでいくのです。

ただし、このようなメール恋愛の二人は、実際に会うと破局を迎えることも。

チャットレディのお仕事はこれらの要素をふんだんに含んでいます。

モニターの向こう側のお客様はイケメンのお金持ち。

チャットレディさんは今一番売れている女優さん。

こう想像すると疑似恋愛をお仕事にすることに活力が湧きませんか♪
ちょこ札幌のチャットレディの皆さん自身がドキドキしてチャットに臨めば、臨場感のある疑似恋愛体験をお客様にお届けすることができますよ☆

ちょこ札幌の皆さんも、今回お伝えした内容をしっかりと頭に入れて、より一層愛されるチャットレディさんになっていきましょう☆

ちょこ札幌の事務所スタッフの中にはチャットレディ経験者も多数在籍しておりますので、何かわからない事や不安な事があればお気軽にご相談くださいね♪

これも「褒めテクニック」♪

「励まし」も褒め技になる♪

こんにちは!ちょこ札幌事務所スタッフです。

今回は「これも褒めテクニック♪」をテーマに、ちょこ札幌のチャットレディの皆さんにお話していこうと思います。
これはチャットレディのお仕事をしていく上でも非常に役立つ内容となっておりますので、是非最後まで読んでいってくださいね☆

褒める秘術のひとつに、「励まし」というものがあります。

落ち込みやすい人、愚痴ばかりこぼす人には、この技術がよく効きます。

相手が不安や動揺などを感じている発言をした場合。

すぐに「励まし」をしてあげるようにするのです。

勿論これはチャットレディのお仕事をする上でも抜群の効果を発揮するので、ちょこ札幌のチャットレディの皆さんも覚えておきましょう♪

「また、ヘマやらかしたよ。俺って、この仕事向いてないのかな」。

「そんなことないよ。大丈夫、心配しないで!」。

「私って、顔が普通以下でしょ。だから損することって多いんだよね」

「そんなことないよ!なんでそう思うの?」。

「お母さん、ワタシと一緒にいると、うんざりしちゃうでしょ」。

「なんで、そんなこと。〇〇ちゃんといるの、楽しいんだから」。

落ち込んでいる人は、他の人から勇気を分けてもらいたいと思っています。

ですから、元気になれるように励ましてあげればいいだけです。

難しいことは何もありません。

少しでもネガティブに聞こえる発言をしたとき。

思いっきり打ち消してあげるような「励まし」の言葉を、ちょこ札幌のチャットレディの皆さんがかけてあげてください。

ある自動車会社の創業者は、自動車王として知られています。

しかし、その創業者自身は、エンジンの設計法を知りませんでした。

画期的なエンジンを設計したのは、彼の部下でした。

創業者は、自動車のプロではなくて、部下扱いのプロでした。

そんな彼のとった戦略があります。

「部下を褒めまくること」。

「部下を励ましつづけること」。

「部下をつききりで面倒をみること」。

相手が「できない」と言ったとき。

「絶対にできるよ」と否定しつつ、励ましましょう。

「私は、もうダメだ」と泣き言を言ってきたとき。

「ダメなわけがないよ!」と打ち消してあげましょう。

これで相手は勇気が出ます。

もちろん、落ち込んでいるわけではない人を相手にするときにもです。

「励まし」の技法は有効です。

「よくここまで頑張ったね、すごいよ!」。

「あなたなら、もっと上を目指せるよ」。

などの励ましは、普通の人にも有効でしょう。

私たちは、ほかの人に励ましてもらえると、「もっと頑張ってみようかな?」。

という気持ちを分けてもらえるのです。

相手を励ますことで、自分も元気になることもあります。

「励まし」の言葉が相手にとって一生心に残ることもあるのです。

「褒める」の中には「励まし」という技があることを知っておきましょう。

ときには、ちょこ札幌の皆さんが励まされることもあるでしょう。

仕事上でもプライベートでも長所を見つけあったり、激励がし合える人間関係。

それを築くことが理想です♪

ちょこ札幌の皆さんも、今回お伝えした内容をしっかりと頭に入れて、より一層愛されるチャットレディさんになっていきましょう☆

ちょこ札幌の事務所スタッフの中にはチャットレディ経験者も多数在籍しておりますので、何かわからない事や不安な事があればお気軽にご相談くださいね♪

美人は「座り方」も美しい♪

「背筋ののび」が美しさを語る♪

こんにちは!ちょこ札幌事務所スタッフです。

今回は「美人は座り方も美しい♪」をテーマに、ちょこ札幌のチャットレディの皆さんにお話していこうと思います。
これはチャットレディのお仕事をしていく上でも非常に役立つ内容となっておりますので、是非最後まで読んでいってくださいね☆

仕事ができて美しい女性に見える座り方とはどのようなものでしょう。
ちょこ札幌のチャットレディの皆さんはわかりますか?

仕事における座り方の第一条件は、疲れないことです。

疲れていては、気力もなえます。

職場では、仕事のできる人が好かれます。

ですから、能率を上げつつ、美しく座ることが大切なのです。

まず、座っているときに、自分のからだの「背骨」のイメージを持ちましょう。
これはチャットレディのお仕事でも同じです。
チャット中や待機中は、美しい座り方をすることが非常に重要です。

背骨の「S字ライン」をキープすることが、能率を上げます。

そして、長時間座っていて疲れないコツです。

背骨のS字ラインが理想的な位置にある。

すると重い頭をささえるクッションになり、疲れにくくなります。

首の後ろにある神経の束が圧迫を受けないのです。

脳から筋肉への伝達速度が速くなり、仕事の効率が上がります。

この姿勢を維持すると疲れにくくなります。

ドサッと重く見える猫背座りにならず、体重が軽く見えます。

ひじかけのある椅子の座り方も同じです。

「しっかり奥まで座る」のがコツです。

私たちは一日に平均9.3時間座っているそうです。

意外にも、浅くちょこんと腰かけている人が多いという事実があります。

堂々と腰を背もたれにつけて座り、「美人度」を上げましょう。

そして、座っている自分の美しい姿をイメージすることも大切です。

仕事をしていて疲れてくると、どうしても体がずれてきます。

寝そべるように座っているものです。

すると椅子の背もたれの腰のあたりにスペースができます。

骨盤が後傾します。

そのまま長時間座っていると、立ったときに猫背になってしまいます。

脚はガニ股になります。

これを防ぐため、時々奥まで座り直してください。

「ひざ」と「かかと」の角度は90度。

「すね」は垂直のまま傾けないことです。

脚のすべての角度が90度になるように意識します。

よく椅子より内側に足を置く人が多くいます。

ちょこんと、何となくかわいい座り方に見えます。

ですが、これでは反り腰になり、骨盤が前傾してしまいます。

そして、立ったときに内股の癖がつきます。

それを防ぐためには、足元にマットをしくか、椅子の高さを調整しましょう。

「肩」をひねらずに、前に出さないのことも大切です。

耳のラインは垂直に保ちます。

パソコン作業などに集中すると、どうしても肩が前に出やすくなります。

この座り方は内臓を圧迫して消化機能を落とすので、美容の大敵です。

ひじを3秒後ろに引っ張るだけで、肩甲骨のまわりの筋肉が弛緩されます。

肩の位置が元に戻ります。

こまめにストレッチを実行しましょう。

デスクワークではなくてもパソコンやスマホを見ることが多くなりました。

ちょこ札幌のチャットレディの皆さんも、日頃から姿勢を意識することで印象も大きく変わります。

せっかくの美人なのに、背中を丸めていては宝の持ち腐れです。

姿勢で年齢も老けて見えることもあります。

いつも「自分の背中」に意識を向けましょう♪

ちょこ札幌の皆さんも、今回お伝えした内容をしっかりと頭に入れて、より一層愛されるチャットレディさんになっていきましょう☆

ちょこ札幌の事務所スタッフの中にはチャットレディ経験者も多数在籍しておりますので、何かわからない事や不安な事があればお気軽にご相談くださいね♪

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