札幌でチャットレディの生活リズムはどうなってる？リズムを正すための方法とは
こんにちは！ちょこ札幌事務所スタッフです。
チャットレディは短時間の働き方でも高報酬なので、在宅ワークとしても最適です。基本的に自分の好きな時間で働けるのは最大の魅力だと言えるでしょう。
しかしお仕事の性質上、深夜帯が一番稼げるため、「生活リズムが崩れやすいのでは？」とご心配される方もいらっしゃるかもしれませんね。
今回の記事では、チャットレディの生活リズムはどうなっているのか、気をつけるべき点などを解説していきます。
●札幌でチャットレディの生活リズムとは
冒頭でも書きましたが、チャットレディが一番稼げる時間帯「ゴールデンタイム」は夜21時〜深夜2時頃です。お仕事から帰宅してきた男性会員が癒やしを求めてチャットする時間帯なので、一番アクセスが多いんですね。
その時間帯を中心に出演しつづけていると、いつの間にか深夜に就寝し昼に起きるという夜型の生活リズムになってしまう方も多いようです。
しかし、お肌にとっても「ゴールデンタイム」なので、この時間は寝ていたほうが美容のためではあります。この時間帯で働くと昼夜逆転してしまうかもしれません。
特に副業でチャットレディをしている人は、朝も早くなり寝不足になりがちです。人は寝不足になると不機嫌になったり、ミスが増えたりとパフォーマンスが低下します。本業のお仕事にも差し障りがあるのは、そもそも本末転倒です。
札幌でチャットレディの生活スケジュール例
では実際に、チャットレディの生活リズムはどのようになっているのでしょうか？ここでは専業（本業）チャットレディと兼業（副業）チャットレディのケースで、一日のスケジュール例を見てみましょう。
・夜型で活動する専業チャットレディの一日（深夜メインで働く場合）
13:00 起床。 昼過ぎに起きて家事や身支度をすませます。
18:00 仮眠。 お仕事前に少しだけ昼寝をして英気を養います。
21:00 夕食・出勤準備。 軽めの夕食を取り、メイクや衣装などチャットの準備開始。
22:00 チャット開始。 稼ぎ時のゴールデンタイムに合わせてログインし、お客様と深夜まで楽しくチャットします。
5:00 チャット終了・帰宅。 深夜のチャットを終えて朝方に帰宅。人気チャットレディさんになると、チャットが延長して朝3時以降まで及ぶこともあります。朝の静かな空気を感じながら帰路につきます。
7:00 就寝。 帰宅後はメイクを落としてスキンケアをし、朝日が昇る頃に就寝します。週3〜4日ほどこの生活を送り、週に2日程度はお休みを取って体調を整える方が多いようです。
・昼間に活動するチャットレディの一日（主婦Aさんの例）
7:00 起床。 朝食の用意や旦那さん・お子さんのお弁当作り、洗濯など朝の家事をこなします。
8:00 家族を見送り。 家族を送り出した後、チャットのための身支度を開始します。
8:30 チャット開始。 在宅でチャットにログインしお仕事スタート。昼間限定でログインする「人妻チャットレディ」として活動し、安定して月30万円以上を稼ぐ方もいます。
16:30 チャット終了。 夕方前にログアウトし、お客様へお礼メールを送ったりプロフィール・日記を更新します。
17:00 家族が帰宅・夕食準備。 旦那さんやお子さんの帰宅時間に合わせて夕飯の支度など家事を再開します。
23:00 就寝。 家族と夜のひとときを過ごした後、日付が変わる前に就寝。朝型の生活リズムを崩さないようにしっかり睡眠を取ります。
上記は一例ですが、他にも学生チャットレディやOLの副業チャットレディなど、それぞれの本業や生活に合わせた様々なパターンがあります。
例えば学生なら授業が終わった夕方から夜10時頃まで、OLの方なら本業後の18時〜23時頃までといった具合に、翌日に差し支えない範囲でチャットをするケースが多いようです。
実際、副業の方は終電に間に合う23時〜24時頃までチャットをして、平日は無理をしないように調整し、翌日が休みの前夜だけ朝まで頑張る…という声もあります。
このように自分の都合に合わせて働けるのがチャットレディの魅力ですが、だからこそ働く時間や休む時間の自己管理が一層重要になります。
●チャットレディは札幌でも働く時間を調整すること
「いつでも好きな時間に働ける」というのは、チャットレディのメリットですが、逆にそのことが頑張りすぎてしまうことにも繋がります。自由な勤務は魅力的な反面、自制しないと生活リズムが乱れやすい仕事でもあります。
「もう少しいればもっと稼げるかも…」という欲がつい出てしまうんですね。それでつい長時間働いてしまう場合があるので、無理は禁物です。もし長時間になってしまうようなら、途中で休憩を挟んでリラックスする時間を取りましょう。
もちろん「いつでも好きな時間に働ける」というのは、チャットレディを本業として働く人にとっては、ある程度自分を律しておかないと、つい休んでしまうかもしれません。休むと報酬はゼロですから、今度は生活が厳しいですよね。
でも頑張りすぎたことで、顔色が悪くなったり体調を崩してしまうとその後に響いてしまいます。だから意識して休むことが必要なんです。
自分で「○曜日は休み」「週に○○円稼いだら休む」、「○○のイベントに出たら休む」など決めておくのも良いでしょう。
実際、毎日ログインするよりも週に1～3日は完全オフの日を作り、週4～6日稼働に留めた方が長く安定して稼ぎ続けられると言われています。計画的に休日を入れることで、メリハリをつけて働けますしマンネリ化の防止にも繋がります。
●チャットレディは札幌でも基本の体調管理に気を付けて
健康的な生活リズムを維持することは、チャットレディとして長く明るく働くために非常に重要です。どんなお仕事でも同様ですが、体調管理の基本は「質の良い睡眠」「適度な運動」「バランスの取れた食事」になります。
特に、睡眠不足はお仕事のパフォーマンス低下に繋がるだけでなく、生活習慣病にも直結します。確かに現代人の睡眠は8時間確保するのは難しいかもしれません。しかし「昼に20分仮眠を取る」なら取り入れることもできそうです。
昼休みの仮眠は「パワーナップ」とも言われており、
疲れがスッキリします。ただ逆に30分を超えてガッツリ寝をしまうと、眠りが深くなるので起きたあとも眠い状態に。昼の仮眠は椅子の上でうたた寝くらいがちょうど良いようです。
また長時間チャットするときは、座りぱなしの場合もあるので、途中の休憩に少し体を動かすのもオススメです。休日に少しウォーキングしたり、寝る前にストレッチするのも適度な運動になりますよ。
深夜に帰宅する生活であっても、朝には朝日を浴びるほうが良いですね。太陽光には体内時間をリセットしてくれる効果がありますが、これは窓からの光でも効き目があります。
●チャットレディは札幌でも続けられる勤務形態を検討
初心者の方は通勤チャットレディから始める方が多いかと思います。慣れるまでは通勤にしておいたほうがメリットがあるのですが、自分でも稼げる自信がついてきたら在宅チャットレディも検討してみましょう。
通勤となると、どうしても行き帰りの移動時間が増えますし、そのための支度も必要となります。稼ぎ時のゴールデンタイムが終わった後だと帰宅は真夜中になりますよね。疲れて化粧も落とさずに寝ることもあるかもしれません。それはお肌が荒れる原因にもなります。
その点、在宅なら通勤時間は要りませんし、本当に働きたいと思った時に働くことが実現します。この帰宅時間をスキンケア時間に充てられるのは大きいですもんね。
もちろん、在宅だとダラケてしまうから通勤を続けたい、その方がオンオフがしやすい、というタイプの方もいらっしゃいます。職場に行くことで仕事モードに入れるとか、スタッフの目があった方が頑張れるという人もいるでしょう。
自分に合った働き方を見つけることが何より大切です。通勤で十分慣れてきて自分でもできると思われるようなら在宅を検討してみてくださいね。
初心者・経験者それぞれの生活リズム対策
最後に、チャットレディ歴による生活リズム調整のポイントについて触れておきます。初心者・未経験の方と経験を積んだ方とでは、直面しがちなリズム管理の課題も少し異なります。
まず、これから始めたい初心者さんの場合は、現在の生活リズムを大きく崩さない範囲でチャットの予定を組むことが重要です。
特に本業や学業がある方は、深夜の勤務は週2〜3日程度に抑えることが推奨されています。週4〜5日も夜更かしを続けてしまうと生活に支障をきたしやすいため、平日は遅くとも終電まで、もしくは週末だけ深夜帯に頑張る、といった風に無理のない計画を立てましょう。
もし週2〜3日でもきついと感じる場合は、思い切って深夜には働かず昼〜夕方中心に活動する工夫もアリです。昼間しかログインできない場合でも、「昼限定でレア感があるチャットレディ」としてプロフィールでアピールし、昼休み中の会社員や夜勤明けの方などを狙って安定して稼いでいる例もあります。
未経験の方は、まずは短時間・少ない日数から始め、自分の体調や生活に与える影響を見極めつつ徐々に調整していくと良いでしょう。
一方、ある程度経験を積んでチャットレディを本業にしている方は、自分なりの生活サイクルが確立しているかもしれません。それでも、つい「もっと稼ぎたい」と頑張りすぎると体調を崩してしまう点は要注意です。
長く稼ぎ続けるためにも、事前に決めた勤務日数・時間を守る自己管理を徹底しましょう。自分のチャット出演時間をあらかじめプロフィールや日記等でお知らせし、いわば営業時間を宣言してしまうのも手です。
こうすることでお客様も「この時間なら会いに行こう」と予定を合わせやすくなり、自分自身もダラダラ不規則にログインし続ける必要がなくなります。
また、経験者の中には夜型生活が板につき、昼夜逆転に慣れてしまっている方もいるでしょう。その場合でも健康管理は油断禁物です。毎日の起床・就寝時刻をできるだけ一定に保つことで体内時計が安定し、夜型でも体に負担をかけにくくなります。
例えば「夕方〇時に起きて朝〇時に寝る」というリズムを崩さないようにし、食事の時間も規則正しく取るよう心がけましょう。睡眠・栄養・運動の基本がしっかりできていれば、たとえ深夜帯メインの働き方でも大きく健康を損ねず続けられるものです。
●最後に
今回は、チャットレディの生活リズムはどうなっているのか、気をつけるべき点などを解説しました。
通勤の場合、無理をされているのではと感じるチャットレディさんには、事務所から休むように指摘することもあります。体調を万全にして働いてもらうことが、お互いにとって長い目で見ても良いからです。
在宅の場合、事務所スタッフによる管理は通勤よりも難しくなるので、ご自分で体調管理に気をつけてください。
また、ちょこ札幌の事務所スタッフの中には、チャットレディ経験者も多数在籍していますので、何か分からない事や不安な事があれば、何でも気軽に相談してくださいね♪
