「ストレス」に縛られていませんか！？
同じ忙しさでも元気な人と疲れている人の違い
こんにちは！ちょこ札幌事務所スタッフです。
すぐにため息をついたり、「疲れた」が口癖になっている。
そんな人がちょこ札幌のチャットレディの皆さんのまわりにもいるかもしれません。
休みの夜には「明日から仕事だ。やだなあ」とため息をつく。
数日経つと、「休みまでまだ何日かある」と、またため息。
そして、待ちに待った休みの前日「やっと休みだ。長かった」とため息をつきます。
ため息は誰でも出ることです。
しかし、「疲れた」という言葉を口にすること、ため息をつくこと。
それらを習慣にしてしまうと、疲れていることが性格の一部になってしまうことがあります。こうなると、よく休んでリフレッシュした後でも、疲れているように思えます。
疲れていないと安心できなくなり、逆にストレスを抱えていないと不安になります。
前日から、「明日の仕事は疲れそうだな、やれやれ」と予想する行為。
それは、疲れを助長することにつながります。
明日は朝が早いからと、ベッドに入ったのに「早く寝なきゃ」と焦ってしまう。
それが、かえってよく眠れなかったりしたことはないでしょうか。
なんでもないときから、「疲れるだろうな。やだな」と思ってしまう。
その気持ちが疲れを呼んでしまい、脳にそれがすり込まれてしまうのです。
人はいつも楽には生きられません。
仕事が忙しくて睡眠不足になったり、ストレスを抱えて疲れてしまう。
これは誰でもあることです。「睡眠は八時間とらないと、疲れがたまる」と信じている人もいます。
質のいい睡眠ならば、時間に関係なくリフレッシュできるものです。
しかし、脅迫観念になり、自分の機嫌の悪さを寝不足のせいにすることさえあります。ときには寝不足でもいいのです。
毎日、同じ時間に寝て、同じ時間に食事をとるという規則的な生活。
それは、確かに健康にいいでしょう。しかし、自分の作った規則にがんじがらめになってしまう。
心の自由を奪われるようでは、本末転倒です。「寝なければいけない。食べなければいけない」と、「～すべき」。
この考えを行動の中心にして生活していると、ストレスにつながります。いつもいつも「疲れた」を連発している人は、周囲にとっても迷惑なものです。
本当に疲れているなら、きちんと休みをとりましょう。遊びたいときは遊ぶ、働くときは働く。
眠りたいときは眠るという生活をしていれば、多少の寝不足もあまり苦にならなくなります。
とくに、女性は心の不健康さは、魅力の激減につながります。
チャットレディとしては、これは避けたいものです。
日々、楽しく過ごすことが理想ですが、そうもいかないのが現実です。
そのストレスを自分なりに対処できる策を持ちましょう♪
そんなストレスフリーなイキイキとした貴女の周りには、自然と男性会員様が集まってくることでしょう。
今よりもっと愛されるチャットレディになること間違いなしですよ☆
ちょこ札幌の事務所スタッフの中にはチャットレディ経験者も多数在籍していますので、何かわからない事や不安な事があれば気軽に相談してくださいね♪
