太らないための生活習慣♪

こんにちは！ちょこ札幌事務所スタッフです。

今回は「太る前にやるべき習慣♪」をテーマに、ちょこ札幌のチャットレディの皆さんにお話していこうと思います。
これはチャットレディのお仕事をしていく上でも非常に役立つ内容となっておりますので、是非最後まで読んでいってくださいね☆

ちょこ札幌のチャットレディの皆さんは、現在ダイエットを行っていますか？
女性であればダイエットを経験したことのない人などいないはずです。
キレイなボディを手に入れたいというのは、女性共通の願いです。

けれども女性たちはみんな、太ってからのダイエットには熱心です。
なぜ太らないための生活にあまり気を配らないのでしょう？

ほんの少し気をつけるだけで、太らずにいることは可能なのです。
食事の摂り方ひとつにしても、朝食を抜かずに三食きちんと食べるというのは原則です。

朝食を抜けば、飢餓状態になった体は「食べ物が入ってきたときに栄養素を蓄えておこう」。
と考え、その後の食事のときに栄養を脂肪に変えて貯めこんでしまいます。

朝食抜きは太るもとです。
しかも朝食を食べないと脳が十分働かず、思考力が低下することも科学的に実証済みです。

美容にも健康にも、仕事の能率にも支障があるのに、朝食をきちんと食べない。
そんな人はいまだに少なくありません。

朝食べたものは、昼間の活動ですべて消費されてしまいます。
ですから、カロリーはそれほど気にする必要はないのです。

摂取カロリーを気にして朝食を抜くより、朝食をきちんと食べる。
一日中元気よく動き回れる体にしたほうがいいと思いませんか？
ちょこ札幌のチャットレディの皆さんは、普段朝昼晩をどのようなメニューにしていますか？
カロリーを気にするなら、むしろ夕食を控えめにしましょう。

朝．昼．夜のカロリーバランス。
それを３対２対１ぐらいの割合にすれば太らない食生活が実践できます。

また夕食は就寝時間の三時間前までにすませておくのがベストです。
寝る直前に食べると、食べた分がそのまま脂肪に変わってしまいます。

入眠を妨げることにもつながります。
ちょこ札幌の皆さんの毎日の食生活を、ここで改めてチェックしてみてください。

食生活を見直すとともに、ぜひとも習慣化しておきたいのが毎日のチェックです。
ヘルスメーターと友達になれる人は、太ってしまってから慌てることもなくなります。
毎日同じ時間に体重計に乗る習慣をつけていきましょう。

一キロ程度の体重増なら、食生活に気をつけて、運動することですぐに落とせます。
しかし体重を量っていなければ、気がついたとき。
三キロも四キロも体重が増えていて、ダイエットにひと苦労する羽目に陥ってしまいます。

体重の増減に敏感になり、少し太ったらすぐに手当てをしておくこと。
それも、キレイな体をつくり、維持していくためには欠かせません。

もうひとつ、夜寝る前のブラブラ体操も毎日の習慣にしてみてください。
ブラブラ体操とは名前の通り、仰向けになって手足を上げます。
そしてブラブラと振りだけの簡単体操です。

時間にして一分程度のものですから、布団に入る前に試してみましょう。
この体操を行うと、体内のリンパ液の流れが正常になります。
なので翌朝起きたときのむくみがなくなります。
ちょこ札幌の皆さんも是非毎日の習慣に取り入れてみてくださいね。

女性の下半身太りの原因は、多くのむくみにあると言われています。
天然のオイルでかかとから太ももの方向へ、なでるように脚をマッサージしましょう。
これはむくみ取りには効果的です。

就寝前のほんのわずかなひと手間が体のむくみを取り、すっきりした脚線美に変えてくれます。
ぜひ今日から習慣化させてみましょう。
食事法も見直してみるのもいいでしょう♪

ちょこ札幌の皆さんも、今回お伝えした内容をしっかりと頭に入れて、より一層愛されるチャットレディさんになっていきましょう☆

ちょこ札幌の事務所スタッフの中にはチャットレディ経験者も多数在籍しておりますので、何かわからない事や不安な事があればお気軽にご相談くださいね♪

自分の「セレモニー」を持とう♪

こんにちは！ちょこ札幌事務所スタッフです。

今回は「リフレッシュを習慣化する♪」をテーマに、ちょこ札幌のチャットレディの皆さんにお話していこうと思います。
これはチャットレディのお仕事をしていく上でも非常に役立つ内容となっておりますので、是非最後まで読んでいってくださいね☆

ちょこ札幌の皆さんは、普段「リフレッシュ」を意識して取り入れていますか？
リフレッシュとうまく付き合うということ。
それは若い人には真似のできない潤いと余裕があります。
こういう人ほど、素敵でかっこいい大人の女性に映ります。

常に変わらずそうであるためには、ちょこ札幌のチャットレディの皆さん自身が自分の気持ちの切り替えがきちんとできること。
それが大切です。

何か悩みを抱えているとき。
顔つきも全体の雰囲気も厳しくなっています。

例えばちょこ札幌の皆さんが、そのまま気持ちを切り替えずに誰かと食事に出かけたとします。
それでは、心の底から楽しむことができません。

しかも、そのときの自分はきっと、女性としての輝きに欠けていることでしょう。
それでは相手にも失礼ですし、せっかくの楽しい時間が台無しです。

ですからオンとオフが切り替えられるようにしましょう。
その秘策があります。

自分が好きなものに触れて心を和ませることです。
ちょこ札幌の皆さんの心をワクワク、楽しく盛り上げていく「セレモニー」を作りましょう。。

その「セレモニー」は、音楽をかけて気持ちをリラックスさせる。
美しい写真集や絵を見たりなど様々あります。

メイクに時間をかけることも効果的な「セレモニー」になります。
厚化粧をするということではなく、その日に出会うであろう人のことを思い浮かべる。
そうしながら、メイクで自分の気持ちをつくっていくのもありです。
チャットレディのお仕事用のメイクも同様です。

好きな音楽でも聴きながらのんびりメイクをする。
洋服を着替えてバチっとモードを変換する。

このように気持ちの切り替えを行えば、大人のオンナとしての潤いと余裕を失わずにいられます。
結果、魅力的な女性でいられるのです。

アフターファイブに好きな香水をつけるというのもいいですね。
デイタイムはカジュアルな靴ばかりという人。
仕事やお出かけのときにハイヒールで気持ちを引き締めるようにしてもいいでしょう。

もちろんメイクに時間をかけて気持ちを切り替えていくというのも方法です。
そうした自分なりの「セレモニー」をもつことをおすすめします。
いつまでも若々しくいるための秘訣はたくさんあります。

肌や髪の手入れを怠らず、見た目の若々しさを保つ。
体を鍛えて健康でしなやかなボディを維持すること。
これも大切な「セレモニー」です。

けれども、究極の方法は「心のもち方、考え方」にあるのではないでしょうか。
そのときそのときに起きた出来事に振り回されがちになるのは仕方がないことです。

でも、自分の決めた「セレモニー」をやり続けることで、悩みも軽減されるかもしれません。
その上、大人の潤いを持続することができるのです。
一石二鳥の効果が得られるということなのです♪

ちょこ札幌の皆さんも、今回お伝えした内容をしっかりと頭に入れて、より一層愛されるチャットレディさんになっていきましょう☆

ちょこ札幌の事務所スタッフの中にはチャットレディ経験者も多数在籍しておりますので、何かわからない事や不安な事があればお気軽にご相談くださいね♪

バカになれる女性に出会いがある♪

こんにちは！ちょこ札幌事務所スタッフです。

今回は「出会いにフレンドリーさが必要♪」をテーマに、ちょこ札幌のチャットレディの皆さんにお話していこうと思います。
これはチャットレディのお仕事をしていく上でも非常に役立つ内容となっておりますので、是非最後まで読んでいってくださいね☆

ちょこ札幌のチャットレディの皆さんは、パーティーや街コンなどに参加することがありますか？
パーティーに出席をして人の行動を観察していてわかることがあります。
それは出席者がどんなふうにして仲良くなり、どのタイミングで本心を打ち明けるか。
そして連絡先などを交換するかを知ることができます。

そこで一番トクしている女性はどのようなタイプか、ちょこ札幌のチャットレディの皆さんはわかりますか？
もちろん美しくおしゃれなグループは、その会合で一番良さげな男性と仲良くなります。
そして集団をつくっています。

よく見てみるとトクしているのは、どうやらそれだけではなさそうなのです。
自分をいち早く崩して、お酒の力も借りて【ちょいおバカキャラ】になって楽しんでいます。
そんな女性こそが、質、量とも良い出会いを手にしています。

パーティー会場でよくお目にかかる、ある集団グループがいます。
彼女たちはいつもこの方法でたくさんの出会いを手にしています。

「私たちはこういうふうに楽しくはじけるのがスタイル」。
「正直ストレス解消にもなるしね」。

「楽しまなきゃ損じゃない？好き勝手に楽しんでるだけ」。
「出会おうなんて思っていなくて、たまたま結果がついてきているだけ」。

「たくさん出会いがあるのは、私たちがそんなに飛びぬけて美人集団というわけじゃない」。
「けれど、はじけてて楽しそうだし、おバカっぽくて親近感が沸くからだと思う」。

彼女らは自分たちをそう分析します。
大人の出会いを阻む、【遠慮】や、【社交辞令】の壁がまったくありません。

周囲の男性も気軽に話しかけることができるのです。
それが「行くたびに出会う秘訣」と言えるでしょう。

ここでシャイな男性の本音をひとつ教えましょう。
それは、女性のみなさんがパッと見て魅力を感じるような男性。
そのすべてが社交的とは限られないということ。

せっかくパーティーに来たのに「誰とも話せないスパイラル」に陥いることもあります。
「いつ帰ろうかな～早く帰りたい」などと思っている男性だってたくさんいます。

上品に自分たちを見せようと、壁にもたれかかって緊張気味にグラスを傾ける女性。
その女性に対し、彼らが自分から声をかけることも、微笑みかけることもありません。
彼らは緊張している女性に「冷たそう」という先入観すらも感じてしまっています。

そう．．．ちょこ札幌の皆さんがいくら話しかけられたがっていてもです。
シャイな彼にとってちょこ札幌の皆さんは「冷たそうな人」としか映らないのです。

そんな彼らの緊張を解きほぐし、フレンドリーに話しかけることができる。
または微笑みかけることができる女性こそ【ちょいバカ】になれている女性なのです。

パーティーに行ったら、ちょっとぐらいはじけて、おバカに見える。
そのぐらいのはしゃぎっぷりを見せたほうが女性として断然オトクです。

心を開いてその場を楽しく【壊れる】。
それでいて美しさを持ちえている女性になる！
それが常に出会いを広げられる女性になる重要ポイントなのです♪
これはチャットレディのお仕事でも同じことが言えます！

ちょこ札幌の皆さんも、今回お伝えした内容をしっかりと頭に入れて、より一層愛されるチャットレディさんになっていきましょう☆

ちょこ札幌の事務所スタッフの中にはチャットレディ経験者も多数在籍しておりますので、何かわからない事や不安な事があればお気軽にご相談くださいね♪

人は本能的に美しい人に惹かれる♪

こんにちは！ちょこ札幌事務所スタッフです。

今回は「輝きを得る為に♪」をテーマに、ちょこ札幌のチャットレディの皆さんにお話していこうと思います。
これはチャットレディのお仕事をしていく上でも非常に役立つ内容となっておりますので、是非最後まで読んでいってくださいね☆

「人は、外見ではなく内面が重要」。
「人は見た目で判断してはいけない」。
ちょこ札幌のチャットレディの皆さんも、こんな言葉達を聞いたことがあるはずです。
そんなふうに、誰もが頭ではわかっているつもりです。

でも、残念ながらキレイな女性のほうが得をする、というのは事実です。
ある調査で、子供は美しい顔の大人をより信用することがわかりました。

これ以外にも、美人．不美人に対する様々な調査結果があります。
たいがい「美人」が優位なのです。

キレイな人の発言とそうでない人の発言。
そのどちらかでは、人は、キレイな人の発言のほうに信憑性を感じます。

キレイな人は、間違いを犯しても許されやすいものです。
そして赤ちゃんでさえキレイな人を見分けているといわれてます。

キレイな人の方が優遇されがちです。
その上、キレイな人の方が親切にされる傾向があるといえるでしょう。

「人は見かけではない」と本気で思ってる人でさえもです。
無意識レベルではキレイな人に惹かれているものなのです。

しかし、「何て不公平！」「結局そうよね、私キレイじゃないからダメだわ」。
と嘆く必要はありません。

そんなことよりも、ちょこ札幌の皆さんらしい美しさに気づきましょう。
それを引き出し、輝かせることにエネルギーを使いましょう。

キレイな女性の方が得をするとわかっていると誰でも知っています。
自分をキレイに見せる為に努力をして「小ぎれい」になればいいのです。

美しくする術を知らないチャットレディさんは数多くいます。
キレイになることを躊躇せずに自分をキレイに見せること。
それで夢や願望を引き寄せ、周りの人の幸せにも寄与するのです。

女性が輝いてることやキレイでいること。
それは自分の願いを叶えることにはとても重要な関連性があります。

輝いている人には、似たような人が集まってきます。
類は友を呼ぶのです。
そして、仲間が増え、応援されるようになります。

簡単に言えば運気も上がり、キレイになるとなによりも効果的なことがあります。
何よりもちょこ札幌の皆さん自身が気持ちいいのです。
気持ちいいということは、夢を叶えるうえでのフットワークも軽くなります。

ちょこ札幌のチャットレディの皆さんの身近にもいませんか？
夢を叶えながら、外見にも手をかけてキレイな人が。
そして素敵な人々にも囲まれてる！

なんでも手に入ってるかのようです。
そしてキレイな人からは、よい波動が出ています。
なので、周りの人も気持ちがいいのです。

諦めなければあなたにも手に入るのです。
女性に生まれたからには少しくらい美に貪欲になりましょう。
それは神様から与えられた女性だけの特権なのですから♪

ちょこ札幌の皆さんも、今回お伝えした内容をしっかりと頭に入れて、より一層愛されるチャットレディさんになっていきましょう☆

ちょこ札幌の事務所スタッフの中にはチャットレディ経験者も多数在籍しておりますので、何かわからない事や不安な事があればお気軽にご相談くださいね♪

忙しくても美しい人の共通点♪

こんにちは！ちょこ札幌事務所スタッフです。

今回は「忙しくても美しい人の共通点♪」をテーマに、ちょこ札幌のチャットレディの皆さんにお話していこうと思います。
これはチャットレディのお仕事をしていく上でも非常に役立つ内容となっておりますので、是非最後まで読んでいってくださいね☆

家を建てる場合、一番大事なのは、基礎＝土台です。
つまり英語でいうファンデーションの部分です。

いくら外壁が立派でも、デザイナーズ家具までそろえられていたとしても、ちょっとした地震などで傾いてしまえば、まったく意味をなしません。

では、美人の土台（ファンデーション）にあたるものは一体なんなのか。
ちょこ札幌のチャットレディの皆さんはわかりますか？
これは、一つではありません。
たとえばこんなことです。

●美意識
●健康
●規則正しい生活
●勉強の習慣

●自尊心やメンタル（精神）の安定
●ファッションセンス
●美しい内面

まだまだ土台となるものはあるかもしれません。
ここではちょっと違った部分を取り上げたいと思います。

美しい女性の中には、本当には、忙しい生活をしている方がいます。
ある女性は、朝起きてキレイにヘアスタイルを整え、ばっちりメイクします。
朝食もしっかり取って、お弁当までつくって、出勤していきます。

これからすべてこなすには、朝早く起きなければなりません。
さらには、アフター５には、合コンに出かけたり、映画を見たりします。
ショッピングに出かけたり．．．とかなりハードスケジュールです。

そして、夜遅く帰宅しても、ちゃんとメイクを落として、バスタイムをつくります。
お風呂上りにはスチレッチをしたり、美容のために時間を取ったりします。

さらに、知的な部分を養うためには本を読む時間も設けています。
そして、次の朝、また同じことを繰り返します。
彼女は、こんなに忙しい生活なのに、いつも美人でキレイなのです。

この女性だけに限らず主婦でも同じようなことをしている人もいます。
もちろん、この２人が毎日こんなに忙しいわけではないかもしれません。
ですが、この忙しい２人の美人さんたちに共通しているものはなんでしょうか？

それは「体力」です。
言葉を換えれば、持久力といってもいいでしょう。

美と願いを叶えるベースは体力♪

持久力とは、長く持ちこたえる力です。
とくに運動などを長く続けられる体力や筋力のこと。

瞬発力だけではダメなのです。
持久力がものをいいます。

２０代はそれなりの体力があるために、近視眼的な見方で、外見だけ取り繕う。
それに必死な人もいます。
ですが、この先々の美しさを考えているなら、まず体力づくりが土台となることでしょう。

そして、重要なことがあります。
体力は美容や夢を叶えるための、意欲や意識にまで影響を与えます。
体力は、美しさと願いを叶える行動力につながっているのです。

体力づくりをしていると、美を磨く、ということだけに留まりません。
願いを叶える、ということに関しても、【意志力】が養われていきます。

美を磨くことも、願いを叶えることも、体力づくりでさえ。
私たちの人生を豊かにすることに関しては、連動しているのです。

何歳からでも、体力はつけられます。
ちょこ札幌のチャットレディの皆さんも体力づくりを始めてみませんか？

忙しいを理由にして疎かになってしまったなら【美】は逃げてしまいます。
健康だからこそ毎日を楽しく過ごしていけるのですから♪

ちょこ札幌の皆さんも、今回お伝えした内容をしっかりと頭に入れて、より一層愛されるチャットレディさんになっていきましょう☆

ちょこ札幌の事務所スタッフの中にはチャットレディ経験者も多数在籍しておりますので、何かわからない事や不安な事があればお気軽にご相談くださいね♪

素の自分が波動の合う相手を引き寄せる

こんにちは！ちょこ札幌事務所スタッフです。

今回は「あなたらしい素で勝負♪」をテーマに、ちょこ札幌のチャットレディの皆さんにお話していこうと思います。
これはチャットレディのお仕事をしていく上でも非常に役立つ内容となっておりますので、是非最後まで読んでいってくださいね☆

社会人ともなれば、「本音」と「建て前」は必要なことです。
そして過去に流行った「ＫＹ」（空気が読めない）という言葉が今でも健在です。
そういう人はイタイ人、とされています。

一方で、大人の女性たちは空気を読むことに神経を使いすぎています。
ちょこ札幌のチャットレディの皆さんの中にも、なかなか言いたいことも言えなくなっている人が多いのではないでしょうか。

「ＫＹ」な人々の奔放さに驚き、「なんであんなにマイペースに生きられるの？」と眉をひそめます。

とはいえ、その人たちに見習え、とまでいいません。
ですが、日々ちょこ札幌の皆さんらしく「素の自分」で生きてみませんか？
本音の自分です！

自分の素を出すと嫌われる、と思っているチャットレディさんがとても多いのも事実です。
しかし好きでもない相手にまで無理に合わせてばかりいる。
すると自分の本質がなんであるかを見失ってしまいます。

相手の顔色を見ながらその話に合わせたり、言いたくもないお世辞を言ったり。
笑いたくもないのに愛想笑いしたり．．．。
この「心と裏腹なことをしている」という感覚がメンタルを壊すのです。

本当は、素のまま、あるがままの自分でいいのです。
他の人の前でも変に気負わず、伸び伸びしたちょこ札幌の皆さんらしい、素のままでいてもいいのです。

そして、つねにそういうあなたでいること。
それが「類は友を呼ぶ」の法則によって、ちょこ札幌の皆さんと同じ価値観を持つ人たち。
その人たちを引き寄せ、心地よい人間関係を築き上げていくことができるのです。

相手への第一印象ばかりにこだわらない

人は第一印象で、相手を好きか嫌いかをなんとなく判断します。
だから、小手先の技で、素の自分を見せず、第一印象をよくする。
そのことを心がけていると多くの人に好かれます。

ハッキリいえば誰彼なしに好かれます。
おまけに気を使って「いい人」をやっているとします。
するとちょこ札幌の皆さんの嫌いな人まであなたに好意を持つかもしれません。

多くの人に好かれる、というのは自己の重要感が得られます。
それは気持ちのいいことかもしれません。

ですが、素を出さないがゆえに波動の合わない人、嫌いな人。
そんな人たちがたくさん寄ってきてあとであなたを悩ませるかもしれません。

これからの日々、ちょこ札幌の皆さんが気が合う人、あなたの好きな人たちに囲まれて楽しく生きたい。
そう思うのなら、素を出してあなたと波動が合う人を引き寄せていきましょう。

もちろんチャットレディのお仕事の場合は事情が違って来ます。
素の自分を出してしまったなら相手に不愉快な思いをさせる場合があります。
公私混同をしないように素の自分の使い分けをしましょう♪

ちょこ札幌の皆さんも、今回お伝えした内容をしっかりと頭に入れて、より一層愛されるチャットレディさんになっていきましょう☆

ちょこ札幌の事務所スタッフの中にはチャットレディ経験者も多数在籍しておりますので、何かわからない事や不安な事があればお気軽にご相談くださいね♪