「朝」から熱い女になる♪


いい女は朝に強い

あなたは朝に強いですか?
起きてから、活動を始めるまでに、かなり時間がかかりますか?

「低血圧で、朝は弱いの」
と、いうセリフが女っぽくてポイントも高いと思っていたら、その思い込みは捨てましょう。
本当にいい女は、朝に強いのです

いい女は、なぜ朝に強いのか
理由は簡単!その逆を考えればわかります。

朝に弱いのは、体のエンジンが掛かりにくいからです。
ということは、代謝が悪く、体温も上がりにくいということです。
美容と健康にとってよくない状態に置かれているわけです。

いい女は、この反対です
気分まかせにしないで、積極的に自分の体をベストの状態に近づけていきます
たとえば、体温

明け方は、一日の中で体温がもっとも低下しています。
体温が下がっていると活動レベルが下がります。
冬眠状態や仮死状態に近いのです。

冷え性で手足の末端がしびれるという人もいます。
こういう人は血行が悪くて、酸素が行き渡っていません。
これらは、美容と健康にとってきわめて大きな敵です。

体内で熱を生み出すのに効果的なのは。ウオーキングです。
2時間くらい歩くと真冬でも汗をかきます。
体温がベストになると、その後の時間が充実します。

最初の1時間は健康のため、後の1時間はいい女のためにウオーキングをしましょう。
エンジンに始動に時間が、かかるなら、熱い飲み物で体の中を暖めるのも良い方法です。
カフェインをあまり摂らないようにしている人でも朝のコーヒーでも、脳に刺激を与えます。

ここで一番大切なのは、何をするかということよりも、いい状態に持っていく意識です。
「今朝は寝坊したから30分だけ」それでもいいのです。
本気でいい女を目指している、その心がけが素晴らしいのです。

いい女の習慣として「激しすぎない運動で、体温をあげる」ことが大切です。
朝から体の中が熱くなってるいるということは、素敵なことです。

とはいえ、チャットのお仕事を夜中にしている方が多いと思います。
お仕事を終え、早起きをして運動と聞いただけでも「むり~」という答えが返ってきそうですね。
ならば、朝に熱い飲み物を飲む方が持続できそうです。

逆に、やらなければいけないと思うとストレスになってしまいます。
自分なりに、熱くなれそうなストレッチを探し出すのもいいでしょう。
心がけ次第で直ぐに出来ることですが、なかなか...が現状でしょうか!?

朝にエネルギーを使い果たして、お仕事に影響がでないように調節しましょう♪


ご応募はこちら 応募、ご質問は24時間受付中! お気軽にお問い合わせください♪

  • お電話はこちら

    0120-993-639

  • メールはこちら

    cho5@ezweb.ne.jp

  • お問い合わせフォーム

    お問い合わせフォーム

  • ラインからもOK!

    ID:123456

    QRコード

  • 0120-993-639
  • ID:123456
  • お問い合わせフォーム