「環境の変化」で心を新鮮に♪


片付け上手で心をリフレッシュ♪

何かを片付ける、整理するというのは、気分をすっきりさせてくれます。
なぜなら、人は片付けをしているとき、自然に深く、いい呼吸をするようになるからです。

ですから、昔からいわれてきた「迷ったとき、悩んだときは、まず片付けしろ」。
この言葉は、まさに真理です。

ただ、片付け方にもコツがあります。
それは、一気にやるのではなく、「毎日時間を決めて30分ずつ片付けること」。
これが、ベストです。

心を安定させるためには「極端」とか「急激な変化」は、かえってマイナスになります。
また、人間の集中力は一時間半と言われています

ですから、あまり一気に片付けると、本当に捨てていいものかどうか判断に迷います。
その結果、すっきりするどころか、かえって疲れてしまったりします。

すると、途中で挫折してしまったりするのです。
時間を決めることがなぜいいかといえば、それが生活リズムを与えてくれるからです

その日の片付けのテーマ=目的を決めて、だいたい30分、片付けるようにしてみましょう。
すると、疲れている頭がすっきりしてきます。
そして日々、心のトータルバランスが上がっていく実感できます

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また、最近、ちょっとイライラしがちだな、気持ちの余裕がないと思うときもあるでしょう。
そんなときは、靴の整理をするのもおすすめです。

何かに行き詰って「あ、ちょっと気分を変えたいな」。
このように思ったなら、まずは靴箱の整理をしてみましょう

靴箱の中の靴の一足でもいいのできれいに磨いてみたり、古くなった靴を処分してみたり。
そうやって、足元の整頓をすることは、本当にリフレッシュの第1歩です

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それをやることで不思議なぐらい心に余裕が生まれます
クロゼットや部屋の整理も、自然にできるようになるのです。

季節感のある色を部屋に取り入れる

心を落ち着かせる色といえば、緑です
緑を見ると、ほとんどの人はほっとするので、医学的にも持ちいられます。

しかし、誰にとってもつねに緑がベストかといえば、決してそうではありません。
季節に合った色」を選ぶのも良いと思います。

部屋に入ってまず目にするところに、その季節感のある色。
その季節において心地よいと感じる色のものをちょっと飾っておく。
それは一輪の花でもパワーをくれます

花束ではなく、あえて一輪です
嬉しいことがあったときだけでなく、普段から一輪、花を飾ってみてはいかがでしょうか。
その一輪があるだけで、あなたの部屋は心落ち着く場所に変るはずです

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自分にとって心地よいお部屋で過ごすことは、お仕事に対しての意欲も注いでくれます。
心も体もリフレッシュして、チャットレディのお仕事に活力を与えましょう♪


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